Recept na ovesnou kaši – postup přípravy, suroviny a více variant receptu

Ovesná kaše je považována za ideální snídaňový pokrm. Jejím základem jsou ovesné vločky, které obsahují vlákninu, bílkoviny, nenasycené mastné kyseliny, vitamíny B1 a B6, zinek a hořčík. Snad i proto se ovesná kaše objevuje v doporučených jídelníčcích pro zdravý životní styl.

Receptů na ovesnou kaši existuje velké množství, každý ji dělá po svém. Konzumuje se s ovocem, medem, kakaem, čokoládou, skořicí, džemem a dalšími ingrediencemi podle chuti každého.

Ovesné kaše lze koupit i v instantní verzi, ale jejich kvalita je nižší ne při vlastní přípravě. Neobsahují tolik ovesných vloček a bývají přeslazované.

Další podobné recepty