Špenátový dip

Name: Špenátový dip
Total time: 15 min
Yield: 2 porce
Ingredients: 1 lžička olivový olej; 1 cibule; 1 stroužek česnek; 160 g listový špenát; 30 g polníček; 1 avokádo; 250 ml bílý jogurt; 1 lžička citronová kůra; 1 lžička citronová šťáva; 1 lžička tabasco; sůl; pepř mletý; zelenina

autor: lad.nemec

0.0

moje hodnoceni

0.0

hodnotilo: 0

doba přípravy: 15 minut

počet kalorií: neuvedeno

Nahrát fotku

Suroviny

2 porce

- 1
  lžička olivový olej
- 1
  cibule
- 1
  stroužek česnek
- 160
  g listový špenát
- 30
  g polníček
- 1
  avokádo
- 250
  ml bílý jogurt
- 1
  lžička citronová kůra
- 1
  lžička citronová šťáva
- 1
  lžička tabasco
- sůl
- pepř mletý
- zelenina

Postup přípravy receptu

Na oleji 8–10 minut opékejte cibuli.

Přidejte česnek, po chvilce i špenát a nechte jej 4 minuty zavadnout. Důkladně promíchejte.

Zchladlý pak se zbývajícími přísadami rozmixujte dohladka.

Nejméně hodinu chlaďte, a pak podávejte s nakrájenou zeleninou.

Podobné recepty

Špenát s debrecínským špekem nebo…

Švestkový tvarožník dietní a přesto…

Italské špenátové rizoto - co dům dal

Komentáře k receptu

Nejsou zde zatím žádné komentáře.

Kategorie: Předkrmy, chuťovky & svačiny Pomazánky & dipy Guacamole Česneková

Slovník pojmů

Použité ingredience v tomto receptu: Avokádo Bílý jogurt Česnek Cibule Citronová kůra Citronová šťáva Listový špenát Olivový olej Pepř mletý Polníček Sůl Tabasco Zelenina