• Blesk.cz
  • |
  • Blesk pro ženy
  • |
  • AHA!
  • |
  • Dáma.cz
  • |
  • Maminka.cz
  • |
  • E15.cz
  • |
  • Reflex.cz
  • |
  • FITweb.cz
  • |
  • Ženy.cz
  • |
  • MojeZdraví.cz
  • |
  • více Created by potrace 1.13, written by Peter Selinger 2001-2015
    • Ábíčko.cz
    • Auto.cz
    • AutoRevue.cz
    • AVmania.cz
    • DIGIarena.cz
    • Doupě.cz
    • FinExpert.cz
    • iSport.cz
    • MobilMania.cz
    • SportRevue.cz
    • Živě.cz
    • Sazka eLEAGUE
Recepty.cz - logo
  • Oblíbené recepty
    • Sezónní recepty
    • Nejlépe hodnocené
    • Poslední komentáře
    • Tip - týdenní menu
  • Nejnovější
  • Suroviny
  • Světová kuchyně
    • Česká
    • Slovenská
    • Francouzská
    • Italská
    • Čínská
    • Řecká
    • Mexická
  • Rady
  • Články
  • F.O.O.D.
  • Videorecepty
  • Přihlásit se
  • Vložit recept
  • Přihlásit se
  • Zapomenuté heslo Založit nový účet
  • Recepty.cz - logo
    Pokročilé vyhledávání Podle ingrediencí
    Vložit recept
    Zdravý oběd Rychlá večeře Chuťovky Polévky Maso Omáčky Přílohy Těstoviny Moučníky Zdravé Rychlé Sladké Příležitosti
    • Recepty.cz
    • Fitness sendvič
    Napište svůj komentář k receptu

    Fitness sendvič

    autor: F.O.O.D.
    0.0
    moje hodnoceni
    3.5
    hodnotilo: 4
    doba přípravy: 10 minut
    počet kalorií: neuvedeno
    Vložit do kuchařky Vložit do nákupu Vytisknout recept
    Fitness sendvič
    Fitness sendvič
    Fitness sendvič
    Fitness sendvič
    Fitness sendvič
    Fitness sendvič
    4fotografie
    Nahrát fotku
     

    Vynikající snídaně nebo svačinka s tvarohem, okurkou, salátem a broskví potěší především milovníky zdravého životního stylu. Ingredience vložte mezi plátky vícezrného chleba a můžete si začít pochutnávat.

    Suroviny

    2 porce
      • 2
        plátek šunka sušená
      • sůl
      • 100
        g okurka salátová na kousky
      • pepř mletý
      • 4
        plátek chleba vícezrnný
      • pomerančová šťáva z 1/2 pomeranče
      • 100
        g nízkotučný tvaroh
      • salát 3 listy
      • 0,50
        svazek řeřicha potočnice
      • 2
        lžíce hořčice
      • 2
        ks broskve na plátky

    Postup přípravy receptu

    1
    Tvaroh ochuťte solí a hořčicí. Přidejte pomerančovou šťávu. Salátové listy opláchněte a osušte. Plátky chleba potřete ochuceným tvarohem. Poklaďte listy salátu, okurkou, plátky broskví a šunky, posypte opláchnutou řeřichou a přiklopte druhým plátkem chleba.
    2
    Know-how: Řeřicha potoční či potočnice lékařská má drobnější, peprné lístky. Pokud ji neseženete, můžete použít polníček nebo pokrájenou řeřichu zahradní (lichořeřišnici) včetně barevných květů.

    RADA: Zkuste dokonalé pomazánky na topinky

    Podělte se s přáteli o recept

    Podobné recepty

    Sendvič s tuňákem

    Sendvič s tuňákem

    Sendvič s rybou v těstíčku

    Sendvič s rybou v těstíčku

    Ryba v housce

    Ryba v housce

    Nenechte si ujít sezónní inspirace a recepty!

    Zaregistrujte se k odběru newsletteru a my vám každý týden zašleme osvědčené tipy.
    Souhlasím s podmínkami pro užívání služby informační společnosti a seznámil/a jsem se s informací o zpracování osobních údajů .

    Tato stránka využívá služeb Google reCAPTCHA, na kterou se vztahují Smluvní podmínky a Zásady ochrany osobních údajů společnosti Google.

     

    Komentáře k receptu

    • jarka
      jarka | 4. 9. 2012 08:04

      Já! a bylo to výborný..

    • Anča
      Anča | 27. 7. 2011 16:04

      Tvaroh s hočcicí, orkurka s broskví - zajímalo by mě, kdo tento recept vyzkouší :-D :-\ :-))

    Vyberte, co chcete vytisknout
    Kategorie: Předkrmy, chuťovky & svačiny Sendviče FOOD Piknik
    Zdravě i chutně Červen Dopolední svačina Svačina Syrové Slovník pojmů
    Použité ingredience v tomto receptu: Broskve Chleba Hořčice Nízkotučný tvaroh Okurka salátová Pepř mletý Pomerančová šťáva Řeřicha Salát Sůl Šunka

    Zdravé jídlo do krabičky

    Podělte se s přáteli o recept

    Mohlo by vám zachutnat

    Guláš bez masa

    Guláš bez masa

    Kávové slzičky

    Kávové slzičky

    Krkovička pro vítanou návštěvu

    Krkovička pro vítanou návštěvu

    Vynikající řezy Raffaelo

    Vynikající řezy Raffaelo

    Čočka s rýží

    Čočka s rýží

    Pivní vrabci

    Pivní vrabci

    Cuketovo-čokoládový koláč

    Cuketovo-čokoládový koláč

    Nejlepší vánoční krůta

    Nejlepší vánoční krůta

    Zauzená vepřová panenka

    Zauzená vepřová panenka

    Doporučujeme

    30 minut
    Čočková polévka s pórkem

    Čočková polévka s pórkem

    30 minut
    Těstoviny se smetanovou omáčkou, zeleninou a kuřetem

    Těstoviny se smetanovou omáčkou,…

    30 minut
    Toskánská polévka

    Toskánská polévka

    20 minut
    Banánové lívance s kokosem a mákem

    Banánové lívance s kokosem a mákem

    20 minut
    Kuřecí prsa s mozzarellou a pestem

    Kuřecí prsa s mozzarellou a pestem

    20 minut
    Panna cotta s granátovým jablkem

    Panna cotta s granátovým jablkem

    30 minut
    Jarní šakšuka

    Jarní šakšuka

    90 minut
    Hrnečková pomerančová bábovka

    Hrnečková pomerančová bábovka

    40 minut
    Langoše s avokádem a lososem

    Langoše s avokádem a lososem

    Zdravé jídlo do krabičky

    Poslední sledované recepty

    37
    Palačinky
    Palačinky
    32
    Míša řezy
    Míša řezy
    32
    Jednoduchá rajská omáčka
    Jednoduchá rajská omáčka
    31
    Tvarohová bábovka
    Tvarohová bábovka
    28
    Bramborové knedlíky
    Bramborové knedlíky

    Zajímavé články

    Oslaďte si život pohárem nejen na MDŽ: retro piškotový, opilý, zmrzlinový a další
    Oslaďte si život pohárem nejen na MDŽ: retro…
    Bábovka s tvarohem: Recept si oblíbily Geislerová, Štíbrová a další celebrity!
    Bábovka s tvarohem: Recept si oblíbily Geislerová…
    Zapékané těstoviny, brambory i maso: 12 receptů vám pomůže rozhodnout, co vařit
    Zapékané těstoviny, brambory i maso: 12 receptů…
    Feta těstoviny vládnou sociálním sítím. Tenhle trend musíte zkusit!
    Feta těstoviny vládnou sociálním sítím. Tenhle…
    Palačinkový dort: Jednoduchý slaný koláč plný sýra si zamilují i děti!
    Palačinkový dort: Jednoduchý slaný koláč plný…

    Sledujte nás

    AHA.cz Tamara a Tomáš Klusovi: KONEC jedné etapy!

    Tamara a Tomáš Klusovi: KONEC jedné etapy!

    AHA.cz Děs Děrgela z Ordinace: Místo líbánek peklo, stálo to šílené peníze

    Děs Děrgela z Ordinace: Místo líbánek peklo, stálo to šílené peníze

    AHA.cz Deník Aha! 6.3.2021

    Deník Aha! 6.3.2021

    Dáma.cz Bolek Polívka: Chtěl studovat biologii, málem emigroval, stále je v pubertě

    Bolek Polívka: Chtěl studovat biologii, málem emigroval, stále je v pubertě

    Dáma.cz Tyto slavné krásky zkrátily své vlasy na kluka: Jak jim pixie styl prospěl?

    Tyto slavné krásky zkrátily své vlasy na kluka: Jak jim pixie styl prospěl?

    Ženy.cz Nejen pletené vesty jsou módní hit. Nosit se budou i tyhle!

    Nejen pletené vesty jsou módní hit. Nosit se budou i tyhle!

    Maminka.cz Nejvyšší čas vytřídit hračky. Proč vadí, když jich mají děti moc?

    Nejvyšší čas vytřídit hračky. Proč vadí, když jich mají děti moc?

    Reflex.cz Opozice měla jednat o vládě národní spásy, ale šanci nevyužila. Je to chyba, říká Kalousek v novém pořadu Reflexu

    Opozice měla jednat o vládě národní spásy, ale šanci nevyužila. Je to chyba, říká Kalousek v novém pořadu Reflexu

    E15.cz Jak se staví novodobá „roubenka“. Architekt roku ji zasadil do Krkonoš

    Jak se staví novodobá „roubenka“. Architekt roku ji zasadil do Krkonoš

    Abecedazahrady Máte malou zahradu? 30 tipů, jak z ní vybudovat útulné místo k odpočinku

    Máte malou zahradu? 30 tipů, jak z ní vybudovat útulné místo k odpočinku

    Další doporučené recepty:

    Fitness Makovec
    Fitness Makovec
    Fitness MUGCAKE
    Fitness MUGCAKE
    Fitness ovesné vafle
    Fitness ovesné vafle
    Fitness špagety s hovězím masem
    Fitness špagety s hovězím masem
    Flamendří česnečka
    Flamendří česnečka
    Flammekueche aneb Ohnivý koláč
    Flammekueche aneb Ohnivý koláč
    • Recepty.cz
    • Fitness sendvič
     
    • © 2019 Copyright CZECH NEWS CENTER a.s. a dodavatelé obsahu.
    • Autorská práva k publikovaným materiálům
    • Podmínky pro užívání služby informační společnosti
    • Informace o zpracování osobních údajů
    • Cookies
    • Nastavení soukromí