Vložit recept
Pohanka po indicku
autor: Recepty
Suroviny
počet porcí:
neuvedeno
-
-
pohanka
-
vlašské ořechy
-
mrkev
-
rajčata
-
cibule
-
kukuřice
-
paprika
-
sůl
-
pepř mletý
-
kari
-
sojová omáčka
-
bazalka
-
olivový olej
-
sýr
-
Postup přípravy receptu
1
V hrnci na troše oleje zesklovatit cibuli, přidat pohanku a chvíli orestovat, poté přidat vařící vodu a osolit (poměr 1 díl pohanky na 2 díly vody), 2 min. povařit a sundat z plotny a 20 min. nechat dojít.
2
Nakrájíme zeleninu na malé proužky a na oleji orestujeme a okořeníme (mimo kukuřice), přidáme ořechy a podlijeme trochou vody a podusíme. Po změknutí smícháme s pohankou a kukuřicí a 2 min. ještě povaříme.
3
Můžeme servírovat na talíř a posypeme sýrem a nasekanou bazalkou.
4
Jídlo vzniklo pokusem, ale všem nám doma moc chutnalo!
Komentáře k receptu
Pokrmy
Zdravě i chutně
Z těstovin
Ze zeleniny
Zelenina
Oběd
Večeře
Vaření
Restování
Zdravý oběd
Slovník pojmů
Použité ingredience v tomto receptu:
Bazalka
Cibule
Kari
Kukuřice
Mrkev
Olivový olej
Paprika
Pepř mletý
Pohanka
Rajčata
Sojová omáčka
Sůl
Sýr
Vlašské ořechy
Blesk pro ženy
Influencerka shodila za pouhé tři měsíce 25 kilogramů! Známe tajemství jejího úspěchu
SportRevue.cz
