• Blesk.cz
  • |
  • Blesk pro ženy
  • |
  • AHA!
  • |
  • Dáma.cz
  • |
  • Maminka.cz
  • |
  • E15.cz
  • |
  • Reflex.cz
  • |
  • FITweb.cz
  • |
  • Ženy.cz
  • |
  • MojeZdraví.cz
  • |
  • více Created by potrace 1.13, written by Peter Selinger 2001-2015
    • Ábíčko.cz
    • Auto.cz
    • AutoRevue.cz
    • AVmania.cz
    • DIGIarena.cz
    • Doupě.cz
    • FinExpert.cz
    • iSport.cz
    • MobilMania.cz
    • SportRevue.cz
    • Živě.cz
    • Sazka eLEAGUE
Recepty.cz - logo
  • Oblíbené recepty
    • Sezónní recepty
    • Nejlépe hodnocené
    • Poslední komentáře
    • Tip - týdenní menu
  • Nejnovější
  • Suroviny
  • Světová kuchyně
    • Česká
    • Slovenská
    • Francouzská
    • Italská
    • Čínská
    • Řecká
    • Mexická
  • Rady
  • Články
  • F.O.O.D.
  • Videorecepty
  • Přihlásit se
  • Vložit recept
  • Přihlásit se
  • Zapomenuté heslo Založit nový účet
  • Recepty.cz - logo
    Pokročilé vyhledávání Podle ingrediencí
    Vložit recept
    Zdravý oběd Rychlá večeře Chuťovky Polévky Maso Omáčky Přílohy Těstoviny Moučníky Zdravé Rychlé Sladké Kuchaři
    • Recepty.cz
    • Špenátová omeleta
    Napište svůj komentář k receptu

    Špenátová omeleta

    autor: MartinaH123
    0.0
    moje hodnoceni
    3.8
    hodnotilo: 4
    doba přípravy: 30 minut
    počet kalorií: neuvedeno
    Vložit do kuchařky Vložit do nákupu Vytisknout recept
    Špenátová omeleta
    Nahrát fotku
     

    Suroviny

    2 porce
      • 200
        g špenát
      • 1
        ks cibule
      • 3
        stroužek česnek
      • 3
        ks vejce
      • 3
        lžička olej
      • 1
        špetka pepř mletý

    Postup přípravy receptu

    1
    Cibuli si nakrájíme na půlkolečka, česnek nadrobno, špenát omyjeme, spaříme a necháme okapat. Do větší mísy si rozklepneme všechna vejce.
    2
    Na pánvi si na první lžičce oleje orestujeme cibuli, po chvíli přidáme česnek a dozlatova orestované přidáme do mísy k vejcím. Na druhé lžičce si na pánvi trochu podusíme okapaný špenát a též jej pak přidáme do mísy.
    3
    Všechny ingredience v míse řádně promícháme a opepříme.
    4
    Na pánev dáme poslední lžičku oleje a na ni vložíme obsah mísy, vařečkou vytvarujeme do krajů a nemícháme. Po chvilce oddělíme vařečkou po krajích a jen pohybujeme pánví. Po cca 2-3 minutách omeletu obrátíme a dopečeme z druhé strany.
    5
    Je možné udělat omeletu na jedné pánvi i z dvojnásobného množství, jen je pak třeba péct trošku déle a obracet pomocí talíře.
    Podělte se s přáteli o recept

    Podobné recepty

    Špenátová polévka

    Špenátová polévka

    Špenátová pomazánka

    Špenátová pomazánka

    Špenátová omáčka

    Špenátová omáčka

    Nenechte si ujít sezónní inspirace a recepty!

    Zaregistrujte se k odběru newsletteru a my vám každý týden zašleme osvědčené tipy.
    Souhlasím s podmínkami pro užívání služby informační společnosti a seznámil/a jsem se s informací o zpracování osobních údajů .
     

    Komentáře k receptu

    • Anelanka | 8. 11. 2018 20:14

      Dala jsem místo čerstvého špenátu mražený a chutnalo mi. :-)

    Vyberte, co chcete vytisknout
    Kategorie: Vegetariánské a zdravé
    Pokrmy Bezmasá jídla Snídaně Večeře Pozdní večeře Smažení Restování Dietní Děti Vegetariáni Slovník pojmů
    Použité ingredience v tomto receptu: Česnek Cibule Olej Pepř mletý Špenát Vejce
    Podělte se s přáteli o recept

    Mohlo by vám zachutnat

    Salát z červené řepy s křenem

    Salát z červené řepy s křenem

    Jednoduchý koláč s jablkovými povidly a tvarohem

    Jednoduchý koláč s jablkovými povidly…

    Zdravý sirup z kopřiv

    Zdravý sirup z kopřiv

    Kuře na nivě

    Kuře na nivě

    Veganský thajský sójový guláš

    Veganský thajský sójový guláš

    Dortík s pudinkovým krémem, hoblinkami, madlemi a džemem

    Dortík s pudinkovým krémem,…

    Jahodová limonáda

    Jahodová limonáda

    Hřibová čalamáda tety Liduš

    Hřibová čalamáda tety Liduš

    Nepečený banánovo/lentilkový dort

    Nepečený banánovo/lentilkový dort

    Doporučujeme

    20 minut
    Pizza z arabského chleba

    Pizza z arabského chleba

    60 minut
    Domácí těstoviny

    Domácí těstoviny

    40 minut
    Omáčka z pečených paprik

    Omáčka z pečených paprik

    30 minut
    Flank steak s hráškem a fazolkami

    Flank steak s hráškem a fazolkami

    38 minut
    Čokoládové suflé

    Čokoládové suflé

    30 minut
    Luštěninový salát s rukolovým pestem a krutony

    Luštěninový salát s rukolovým pestem…

    40 minut
    Milionářské řezy se slaným karamelem

    Milionářské řezy se slaným karamelem

    35 minut
    Pavlova s citronovým krémem

    Pavlova s citronovým krémem

    Poslední sledované recepty

    90
    Vesnický páj (cottage pie)
    Vesnický páj (cottage…
    66
    Holandský řízek a šťouchané brambory
    Holandský řízek a…
    38
    Hovězí sekaná Wellington
    Hovězí sekaná Wellington
    37
    Čevapčiči
    Čevapčiči
    31
    Kolínka se zelím a nivou
    Kolínka se zelím a nivou

    Zajímavé články

    Recepty z mletého masa: 6 bezkonkurenčně nejlepších obědů
    Recepty z mletého masa: 6 bezkonkurenčně…
    Nepečené recepty frčí! Zkuste 5 nejlepších dezertů do skleničky
    Nepečené recepty frčí! Zkuste 5 nejlepších…
    Přírodní vitamíny: Jak je propašovat do každého jídelníčku?
    Přírodní vitamíny: Jak je propašovat do každého…
    Shortbread: Recept na nejlepší sušenky k horkému čaji podle Britů
    Shortbread: Recept na nejlepší sušenky k horkému…
    Domácí kváskový chléb jako od babičky z knihy Boženy Němcové: Upečte si klasiku!
    Domácí kváskový chléb jako od babičky z knihy…

    Sledujte nás

    AHA.cz Nový seriál ČT Kukačky: Malé podvody na diváky!

    Nový seriál ČT Kukačky: Malé podvody na diváky!

    AHA.cz Burešová kápla božskou: Takhle si žije s Forejtem z MasterChefa!

    Burešová kápla božskou: Takhle si žije s Forejtem z MasterChefa!

    AHA.cz Deník Aha! 22.1.2021

    Deník Aha! 22.1.2021

    Dáma.cz Módní minimalismus: Kabelky na mobil jsou praktické i slušivé! Kde je sehnat?

    Módní minimalismus: Kabelky na mobil jsou praktické i slušivé! Kde je sehnat?

    Dáma.cz Jak ovlivní období Vodnáře ostatní znamení? Toto vás čeká v únoru!

    Jak ovlivní období Vodnáře ostatní znamení? Toto vás čeká v únoru!

    Ženy.cz Stravovací návyky celebrit. Jí Meghan, J.Lo nebo Gemma opravdu tak super zdravě?

    Stravovací návyky celebrit. Jí Meghan, J.Lo nebo Gemma opravdu tak super zdravě?

    Maminka.cz 8 divných věcí, které nám dělaly naše matky nebo babičky, když jsme byli malí

    8 divných věcí, které nám dělaly naše matky nebo babičky, když jsme byli malí

    Reflex.cz Vše, co potřebujete vědět o koupi automobilu. Přehled vašich práv i možných rizik

    Vše, co potřebujete vědět o koupi automobilu. Přehled vašich práv i možných rizik

    E15.cz OBRAZEM: Stromy či sauna. Co nabízejí nejzajímavější české kanceláře

    OBRAZEM: Stromy či sauna. Co nabízejí nejzajímavější české kanceláře

    Abecedazahrady Paletovou postel zvládnete vyrobit i vy. Inspiraci najdete ve fotogalerii

    Paletovou postel zvládnete vyrobit i vy. Inspiraci najdete ve fotogalerii

    Další doporučené recepty:

    Špenátová (nejen) velikonoční nádivka / žemlovka
    Špenátová (nejen) velikonoční nádivka /…
    Špenátová krémová polévka
    Špenátová krémová polévka
    Špenátová omáčka
    Špenátová omáčka
    Špenátová pizza s kozím sýrem
    Špenátová pizza s kozím sýrem
    Špenátová polévka
    Špenátová polévka
    Špenátová polévka s jáhlami a řeřichou
    Špenátová polévka s jáhlami a řeřichou
    • Recepty.cz
    • Špenátová omeleta
     
    • © 2019 Copyright CZECH NEWS CENTER a.s. a dodavatelé obsahu.
    • Autorská práva k publikovaným materiálům
    • Podmínky pro užívání služby informační společnosti
    • Informace o zpracování osobních údajů
    • Cookies
    • Nastavení soukromí