Rýžová kaše s jablky a mandlemi

Name: Rýžová kaše s jablky a mandlemi
Total time: 15 min
Yield: 2 porce
Ingredients: 1 hrst mandlové vločky; 2 ks jablka; 2 lžíce máslo; 1 ks citron; 2 miska vařená rýže; 200 ml mléko; 2 lžíce cukr krupice; 2 lžíce med

autor: F.O.O.D.

0.0

moje hodnoceni

0.0

hodnotilo: 0

doba přípravy: 15 minut

počet kalorií: neuvedeno

7fotografií

Nahrát fotku

Rychlou, chutnou a výživnou mléčnou kaši z uvařené rýže, s na másle osmaženými jablíčky a plátky mandlí, doslazenou medem, si můžete vychutnat k snídani, ale i svačině. Přidat do ní můžete oblíbené ovoce a ořechy a navrch třeba semínka nebo kokos.

Suroviny

2 porce

- 1
  hrst mandlové vločky lupínky
- 2
  ks jablka
- 2
  lžíce máslo
- 1
  ks citron šťáva a kůra
- 2
  miska vařená rýže
- 200
  ml mléko
- 2
  lžíce cukr krupice
- 2
  lžíce med

Postup přípravy receptu

Na pánvi nasucho opražte mandlové lupínky a odložte je stranou. Jablka pokrájejte na kousky velikosti sousta, v pánvi rozpusťte máslo a jablka pozvolna opečte dozlatova. Hotová jablka zastříkněte citronovou šťávou.

RADA: Podívejte se na VIDEO, jak připravit domácí zdravé müsli

Mezitím dejte do rendlíku rýži, zalijte ji mlékem, přidejte cukr, rozmíchejte a pomalu přiveďte k varu. Vařte, dokud se suroviny nespojí v hustou kaši, trvá to asi dvě minuty od bodu varu. Tip: Rýžová kaše je skvělá i s kokosovým mlékem. Snadno tak připravíte veganskou verzi, stačí místo másla použít rostlinný tuk.

Hotovou kaši rozdělte do misek, zakápněte medem, přidejte opečená jablka, mandlové lupínky a nastrouhanou citronovou kůru.

RADA: VIDEO, jak připravit zdravá jídla do krabičky