• Blesk.cz
  • |
  • Blesk pro ženy
  • |
  • AHA!
  • |
  • Dáma.cz
  • |
  • Maminka.cz
  • |
  • E15.cz
  • |
  • Reflex.cz
  • |
  • FITweb.cz
  • |
  • Ženy.cz
  • |
  • MojeZdraví.cz
  • |
  • více Created by potrace 1.13, written by Peter Selinger 2001-2015
    • Ábíčko.cz
    • Auto.cz
    • AutoRevue.cz
    • AVmania.cz
    • DIGIarena.cz
    • Doupě.cz
    • FinExpert.cz
    • iSport.cz
    • MobilMania.cz
    • SportRevue.cz
    • Živě.cz
    • Sazka eLEAGUE
Recepty.cz - logo
  • Oblíbené recepty
    • Sezónní recepty
    • Nejlépe hodnocené
    • Poslední komentáře
    • Tip - týdenní menu
  • Nejnovější
  • Suroviny
  • Světová kuchyně
    • Česká
    • Slovenská
    • Francouzská
    • Italská
    • Čínská
    • Řecká
    • Mexická
  • Rady
  • Články
  • F.O.O.D.
  • Videorecepty
  • Přihlásit se
  • Vložit recept
  • Přihlásit se
  • Zapomenuté heslo Založit nový účet
  • Recepty.cz - logo
    Pokročilé vyhledávání Podle ingrediencí
    Vložit recept
    Zdravý oběd Rychlá večeře Chuťovky Polévky Maso Omáčky Přílohy Těstoviny Moučníky Zdravé Rychlé Sladké Příležitosti
    • Recepty.cz
    • Dýňové karí se špenátem a čočkou
    Napište svůj komentář k receptu

    Dýňové karí se špenátem a čočkou

    autor: F.O.O.D.
    0.0
    moje hodnoceni
    4.0
    hodnotilo: 4
    doba přípravy: 30 minut
    počet kalorií: neuvedeno
    Vložit do kuchařky Vložit do nákupu Vytisknout recept
    Dýňové karí se špenátem a čočkou
    Dýňové karí se špenátem a čočkou
    Dýňové karí se špenátem a čočkou
    Dýňové karí se špenátem a čočkou
    Dýňové karí se špenátem a čočkou
    Dýňové karí se špenátem a čočkou
    Dýňové karí se špenátem a čočkou
    Dýňové karí se špenátem a čočkou
    6fotografií
    Nahrát fotku
     

    Hřejivé a voňavé zeleninové kari z pečené máslové dýně je díky čočce a kešu ořechům nabité rostlinnými proteiny. Nejlépe chutná s rýží, posypané čerstvým nasekaným koriandrem.

    Suroviny

    4 porce
      • 200
        g dýně máslová
      • 2
        lžíce slunečnicový olej
      • 1
        ks cibule
      • 3
        stroužek česnek
      • zázvor čerstvý, asi 3 cm
      • 2
        lžička kari
      • 1
        lžička koření - garam masala
      • 1
        lžička římský kmín drcený
      • 1
        lžička koriandr - mletý
      • 400
        ml kokosové mléko
      • 250
        ml zeleninový vývar
      • 150
        ml rajčatové pyré
      • 400
        g hnědá čočka uvařená
      • 80
        g baby špenát
      • 50
        g kešu oříšky
      • sůl
      • pepř mletý
      • koriandr čerstvý, na posypání

    Postup přípravy receptu

    1
    Dýni oloupejte, rozkrojte a vydlabejte semínka. Dužninu nakrájejte na malé kostičky. Na pánvi rozehřejte lžíci oleje a dýni opékejte do změknutí, asi 15 minut.
    2
    Cibuli, česnek, zázvor oloupejte a nakrájejte nadrobno. Ve větším kastrolu rozehřejte druhou lžíci oleje a nechte na ní zesklovatět cibuli. Přidejte česnek, zázvor i koření a restujte ještě asi 2 minuty. Zalijte kokosovým mlékem a vývarem, vmíchejte rajčatové pyré. Ochuťte solí a pepřem.

    RADA: VIDEO, jak správně krájet cibuli

    3
    Do omáčky přidejte dýni, čočku, špenát a oříšky kešú, promíchejte, ale už nevařte. Podávejte s rýží a koriandrem.

    RADA: Podívejte se na VIDEO, jak správně vařit rýži

    Podělte se s přáteli o recept

    Podobné recepty

    Kari z karamelizovaného pórku a kuřete s kokosem

    Kari z karamelizovaného pórku a…

    Kari omáčka z jablek

    Kari omáčka z jablek

    Rychlé vegetariánské karí

    Rychlé vegetariánské karí

    Nenechte si ujít sezónní inspirace a recepty!

    Zaregistrujte se k odběru newsletteru a my vám každý týden zašleme osvědčené tipy.
    Souhlasím s podmínkami pro užívání služby informační společnosti a seznámil/a jsem se s informací o zpracování osobních údajů .

    Tato stránka využívá služeb Google reCAPTCHA, na kterou se vztahují Smluvní podmínky a Zásady ochrany osobních údajů společnosti Google.

     

    Komentáře k receptu

    • Nejsou zde zatím žádné komentáře.
    Vyberte, co chcete vytisknout
    Kategorie: Omáčky & guláše Přílohy, pečivo a luštěniny Luštěniny Čočka FOOD Vegetariánské a zdravé
    Smažení Vaření Slovník pojmů
    Použité ingredience v tomto receptu: Baby špenát Česnek Cibule Dýně Hnědá čočka Kari Kešu oříšky Kokosové mléko Koření - Garam masala Koriandr Koriandr - mletý Pepř mletý Rajčatové pyré Římský kmín Slunečnicový olej Sůl Zázvor Zeleninový vývar

    Jak uvařit rýži

    Podělte se s přáteli o recept

    Mohlo by vám zachutnat

    Kuře v kořenové zelenině

    Kuře v kořenové zelenině

    Brokolice na španělský způsob

    Brokolice na španělský způsob

    Dort Raffaelo

    Dort Raffaelo

    Jednoduché bramborovo-rohlíkové knedlíky

    Jednoduché bramborovo-rohlíkové…

    Hovězí s houbovou omáčkou a knedlíky

    Hovězí s houbovou omáčkou a knedlíky

    "Zelník" - brambory (nejen) se zelím zapečené

    "Zelník" - brambory (nejen) se zelím…

    Bylinková dýně s balkánským sýrem

    Bylinková dýně s balkánským sýrem

    Masová minutka s hráškem

    Masová minutka s hráškem

    Pečené kuře s čočkou beluga

    Pečené kuře s čočkou beluga

    Doporučujeme

    50 minut
    Pohár red velvet s borůvkami

    Pohár red velvet s borůvkami

    30 minut
    Těstoviny se smetanovou omáčkou, zeleninou a kuřetem

    Těstoviny se smetanovou omáčkou,…

    30 minut
    Toskánská polévka

    Toskánská polévka

    20 minut
    Banánové lívance s kokosem a mákem

    Banánové lívance s kokosem a mákem

    20 minut
    Kuřecí prsa s mozzarellou a pestem

    Kuřecí prsa s mozzarellou a pestem

    20 minut
    Panna cotta s granátovým jablkem

    Panna cotta s granátovým jablkem

    30 minut
    Jarní šakšuka

    Jarní šakšuka

    90 minut
    Hrnečková pomerančová bábovka

    Hrnečková pomerančová bábovka

    40 minut
    Langoše s avokádem a lososem

    Langoše s avokádem a lososem

    Jak uvařit rýži

    Poslední sledované recepty

    58
    Palačinky
    Palačinky
    45
    Míša řezy
    Míša řezy
    35
    Snadné čokoládové muffiny
    Snadné čokoládové muffiny
    33
    Rychlá bábovka
    Rychlá bábovka
    24
    Domácí kuřecí čína
    Domácí kuřecí čína

    Zajímavé články

    „Mami, co bude dnes k jídlu?“ Těchto 5 receptů vás zachrání v pracovním týdnu
    „Mami, co bude dnes k jídlu?“ Těchto 5 receptů…
    Nejlepší pečené kuře podle pana Cuketky: Stačí vám dvě suroviny!
    Nejlepší pečené kuře podle pana Cuketky: Stačí…
    Oslaďte si život pohárem nejen na MDŽ: retro piškotový, opilý, zmrzlinový a další
    Oslaďte si život pohárem nejen na MDŽ: retro…
    Bábovka s tvarohem: Recept si oblíbily Geislerová, Štíbrová a další celebrity!
    Bábovka s tvarohem: Recept si oblíbily Geislerová…
    Zapékané těstoviny, brambory i maso: 12 receptů vám pomůže rozhodnout, co vařit
    Zapékané těstoviny, brambory i maso: 12 receptů…

    Sledujte nás

    AHA.cz Slunečná už zná datum loučení! Fakt už takhle brzy?

    Slunečná už zná datum loučení! Fakt už takhle brzy?

    AHA.cz Jágr zůstal paf! Vzkaz na kalhotkách od Koukalové

    Jágr zůstal paf! Vzkaz na kalhotkách od Koukalové

    AHA.cz Deník Aha! 8.3.2021

    Deník Aha! 8.3.2021

    Dáma.cz Recepty z kuřecích prsou aneb 11 rychlých a dietních večeří z kuřecího masa

    Recepty z kuřecích prsou aneb 11 rychlých a dietních večeří z kuřecího masa

    Dáma.cz Horoskop na tento týden: Koho čekají změny, kdo si může dovolit riskovat?

    Horoskop na tento týden: Koho čekají změny, kdo si může dovolit riskovat?

    Ženy.cz Critics' Choice 2021: Krásné i méně povedené šaty z domácího prostředí!

    Critics' Choice 2021: Krásné i méně povedené šaty z domácího prostředí!

    Maminka.cz Tátové podle zvěrokruhu. Raci jsou úžasně vnímaví, Býci děti uplácejí. Lvi se jimi chlubí

    Tátové podle zvěrokruhu. Raci jsou úžasně vnímaví, Býci děti uplácejí. Lvi se jimi chlubí

    Reflex.cz V minulém díle jste viděli: Bude líp, hůř nebo stejně

    V minulém díle jste viděli: Bude líp, hůř nebo stejně

    E15.cz Rekordman mezi raketoplány. Discovery se z poslední cesty vrátil před deseti lety

    Rekordman mezi raketoplány. Discovery se z poslední cesty vrátil před deseti lety

    Abecedazahrady Jak si vytvořit útulnou zahradu v devíti jednoduchých krocích

    Jak si vytvořit útulnou zahradu v devíti jednoduchých krocích

    Další doporučené recepty:

    Dýňové donuty s dýňovým máslem
    Dýňové donuty s dýňovým máslem
    Dýňové chutney s nakládaným česnekem
    Dýňové chutney s nakládaným česnekem
    Dýňové karí s cizrnou
    Dýňové karí s cizrnou
    Dýňové kari špízy
    Dýňové kari špízy
    Dýňové knedlíky
    Dýňové knedlíky
    Dýňové koblížky
    Dýňové koblížky
    • Recepty.cz
    • Dýňové karí se špenátem a čočkou
     
    • © 2019 Copyright CZECH NEWS CENTER a.s. a dodavatelé obsahu.
    • Autorská práva k publikovaným materiálům
    • Podmínky pro užívání služby informační společnosti
    • Informace o zpracování osobních údajů
    • Cookies
    • Nastavení soukromí