Špenátová polévka - dietní

Name: Špenátová polévka - dietní
Total time: 30 min
Ingredients: 20 g cibule; sůl; česnek; 10 g hladká mouka; 10 g rostlinný olej; 1 lžička vegeta; pepř mletý; 10 g těstoviny; 150 g mražený špenát; 1 dl mléko polotučné

moje hodnocení:

4,5

hodnotilo: 2

doba přípravy: 30 minut

počet porcí: neuvedeno

počet kalorií: neuvedeno

autor: Recepty

Vložit do kuchařky

Suroviny

Vložit do nákupu

- 150
  g mražený špenát
- 10
  g rostlinný olej
- 10
  g hladká mouka
- 10
  g těstoviny zavářkové
- 1
  lžička vegeta
- 1
  dl mléko polotučné
- pepř mletý
- česnek
- sůl
- 20
  g cibule

Postup přípravy receptu

Vložit do kuchařky

Drobně nakrájenou cibuli zpěníme na oleji, zasypeme moukou, připravíme světlou jíšku, vodou doplníme na objem půl litru, rozšleháme a vaříme 10 minut.

Přidáme špenát nakrájený na kousky a přihřejeme k varu. Do polévky zavaříme těstoviny, uvaříme je, pak přidáme mléko, vegetu, sůl, pepř, rozetřený česnek a vaříme ještě minutu.

Zařazení: Polévky Slovník pojmů

Komentáře k receptu

Veronika |
26. 7. 2014 13:43

Dietní ...první co vidím rostlinný olej :DDD bavím se na účet toho co drží dietu s touto polévkou:DDDDDD :-D :-D :-D :-D :-D :-D :-D
Veronika |
26. 7. 2014 13:43

Dietní ...první co vidím rostlinný olej :DDD bavím se na účet toho co drží dietu s touto polévkou:DDDDDD :-D :-D :-D :-D :-D :-D :-D
Berindy |
28. 8. 2013 11:25

Dietní polévka a je zahuštěná moukou....:D :D :D. To má autorka fajn dietu.
Stanka |
5. 6. 2013 06:56

to asi není moc dietní.....
suzie |
21. 2. 2012 14:45

a co je na tom dietního?
Katrin |
12. 6. 2007 14:28

Výborné. Místo zmrazeného špenátu jsem použila čerstvý ze zahrdy a teda... mňamka!!