Avokádová lahůdka

moje hodnocení:

hodnotilo: 0
doba přípravy: 10 minut
počet porcí: 1 porce
počet kalorií: neuvedeno
autor: Recepty

Suroviny

Vložit do nákupu
    • 1
      ks avokádo
    • 30
      g lučina Může se i Žervé
    • 40
      g bílý jogurt
    • sůl
    • pepř mletý
    • koření a jiná dochucovadla

Postup přípravy receptu

Vložit do kuchařky
1
Nejdříve omyjeme,oloupeme a nakrájíme avokádo do jedné misky. Poté přidáme 30 g Lučiny + 40 g bílého jogurtu. Zamícháme (nejlépe metličkou), aby z toho vznikla jemná kaše. Poté malinko ochutnáme a podle potřeby můžeme dochutit solí, pepřem a jiným kořením.
2
POZOR: Nepřidávejte citron, mohl by zničit labužnickou chuť pomazánky.
3
Podáváme nejlépe na tmavou bagetu nebo jiné cereální pečivo, s kousky pestrobarevné zeleniny.
4
Pomazánka může být buď pro jednoho hladového nebo na jednohubky jako pohoštění.
5
Avokádo má rostliné tuky, které pomáhají k hubnutí, hodně vlákniny, ale také je velmi bohaté na vitamin E. Dobrou chuť a žijte zdravě!

Komentáře k receptu

  • Nejsou zde zatím žádné komentáře.