• Blesk.cz
  • |
  • Blesk pro ženy
  • |
  • AHA!
  • |
  • Dáma.cz
  • |
  • Maminka.cz
  • |
  • E15.cz
  • |
  • Reflex.cz
  • |
  • FITweb.cz
  • |
  • Ženy.cz
  • |
  • MojeZdraví.cz
  • |
  • více Created by potrace 1.13, written by Peter Selinger 2001-2015
    • Ábíčko.cz
    • Auto.cz
    • AutoRevue.cz
    • AVmania.cz
    • DIGIarena.cz
    • Doupě.cz
    • FinExpert.cz
    • iSport.cz
    • MobilMania.cz
    • SportRevue.cz
    • Živě.cz
    • Sazka eLEAGUE
Recepty.cz - logo
  • Oblíbené recepty
    • Sezónní recepty
    • Nejlépe hodnocené
    • Poslední komentáře
    • Tip - týdenní menu
  • Nejnovější
  • Suroviny
  • Světová kuchyně
    • Česká
    • Slovenská
    • Francouzská
    • Italská
    • Čínská
    • Řecká
    • Mexická
  • Rady
  • Magazín
  • F.O.O.D.
  • Videorecepty
  • Přihlásit se
  • Vložit recept
  • Přihlásit se
Recepty.cz - logo
Pokročilé vyhledávání Podle ingrediencí
Vložit recept
Zdravý oběd Rychlá večeře Chuťovky Polévky Maso Omáčky Přílohy Těstoviny Moučníky Zdravé Rychlé Sladké Velikonoce
  • Recepty.cz
  • Křupavá cizrna s pikantní zálivkou
Napište svůj komentář k receptu

Křupavá cizrna s pikantní zálivkou

autor: F.O.O.D.
0.0
moje hodnoceni
3.6
hodnotilo: 7
doba přípravy: 35 minut
obtížnost: snadné
Vložit do kuchařky Vložit do nákupu Vytisknout recept
Křupavá cizrna s pikantní zálivkou
Křupavá cizrna s pikantní zálivkou
Křupavá cizrna s pikantní zálivkou
Křupavá cizrna s pikantní zálivkou
Křupavá cizrna s pikantní zálivkou
Křupavá cizrna s pikantní zálivkou
4fotografie
Nahrát fotku
 

Výtečný a hlavně vydatný pokrm, který si mohou dopřát i vegetariáni, snadno připravíte již za patnáct minut. A během pečení cizrny se můžete těšit na opravdovou explozi chutí. Kontrast lehce pikantní křupavé cizrny, šťavnaté zeleniny a česnekovou zálivkou provoněného kuskusu je prostě fenomenální.

Suroviny

2 porce
    • 400
      g cizrna v konzervě
    • 200
      g kuskus perlový
    • 2
      ks salát little gem
    • 0,50
      ks okurka salátová
    • 2
      ks mrkev
    • 0,80
      ks červené zelí
    • 2
      ks jarní cibulka
  • Na cizrnu
    • 3
      lžíce sezamový olej
    • 2
      lžíce miso pasta
    • 2
      lžíce javorový sirup
    • 0,50
      lžička chilli sušené
  • Zálivka
    • 4
      lžíce sojová omáčka
    • 4
      lžíce limetková šťáva
    • 2
      lžíce sezamový olej
    • 1
      lžíce javorový sirup
    • 0,50
      lžička chilli sušené
    • 2
      stroužek česnek nadrcené

Postup přípravy receptu

1
Cizrnu slijte, lehce osušte a vyklopte na plech vyložený pečicím papírem. V misce smíchejte sezamový olej, pastu miso, javorový sirup a chilli. Směs nalijte na cizrnu a rukama dobře promíchejte, aby se obalila. Rozprostřete ji, aby byla v jedné vrstvě, a dejte péct do trouby vyhřáté na 190 °C, asi na 20 minut.

RADA: Přílohy, ze kterých vykouzlíte hlavní chod? Brambory, čočka i kuskus!

2
Mezitím dejte vařit kuskus podle návodu na obalu. Smíchejte všechny ingredience na dresink a připravte zeleninu. Salát little gem pokrájejte na kolečka, okurku na kousky, mrkev nakrouhejte škrabkou na pentle, zelí nakrouhejte na tenké nudličky, cibulky nasekejte na kolečka.

RADA: Jak si usnadnit přípravu dresinků

3
Hotový kuskus načechrejte vidličkou, smíchejte s polovinou zálivky a rozdělte do misek. Doprostřed misky pak dejte dokřupava opečenou cizrnu a kolem připravenou zeleninu. Přidejte lístky čerstvého koriandru, zakápněte zbylou zálivkou a limetovou šťávou.

RADA: Co uvařit k obědu: 5 pestrých pokrmů na každý všední den v týdnu

4
Recept pro vás připravil časopis F.O.O.D.

RADA: Chci si koupit aktuální číslo nebo předplatit časopis F.O.O.D.

Podělte se s přáteli o recept

Podobné recepty

Batátová polévka s cizrnou

Batátová polévka s cizrnou

Batáty s cizrnou a brokolicí

Batáty s cizrnou a brokolicí

Pečený květák s křupavou cizrnou a bramborami na bouchačku

Pečený květák s křupavou cizrnou a…

newsletter

Nenechte si ujít sezónní inspirace a recepty!

Zaregistrujte se k odběru newsletteru a my vám každý týden zašleme osvědčené tipy.
Souhlasím s podmínkami pro užívání služby informační společnosti a seznámil/a jsem se s informací o zpracování osobních údajů .

Tato stránka využívá služeb Google reCAPTCHA, na kterou se vztahují Smluvní podmínky a Zásady ochrany osobních údajů společnosti Google.

 

Komentáře k receptu

  • Nejsou zde zatím žádné komentáře.
Vyberte, co chcete vytisknout
Kategorie: FOOD Vegetariánské a zdravé
Pečení Vaření Slovník pojmů
Použité ingredience v tomto receptu: Červené zelí Česnek Chilli Cizrna Jarní cibulka Javorový sirup Kuskus Limetková šťáva Miso Mrkev Okurka salátová Salát Sezamový olej Sojová omáčka
Podělte se s přáteli o recept

Mohlo by vám zachutnat

Kořeněné vepřové řízky v alobalu

Kořeněné vepřové řízky v alobalu

Máslová bábovka

Máslová bábovka

Houby na kyselo bez zavařování

Houby na kyselo bez zavařování

Šopský salát II.

Šopský salát II.

Jogurtová buchta II.

Jogurtová buchta II.

Tvarohový koláč s třešněmi

Tvarohový koláč s třešněmi

Vajíčková pomazánka VI.

Vajíčková pomazánka VI.

Bábovka "bleskovka"

Bábovka "bleskovka"

Tvarohové lívance

Tvarohové lívance

Doporučujeme

5 minut
Švestková pikantní marináda

Švestková pikantní marináda

55 minut
Švestkové knedlíky z bramborového těsta

Švestkové knedlíky z bramborového…

40 minut
Cuketové muffiny

Cuketové muffiny

60 minut
Vídeňský řízek se smetanovou kaší

Vídeňský řízek se smetanovou kaší

20 minut
Těstoviny Carbonara s pečenými rajčaty

Těstoviny Carbonara s pečenými rajčaty

90 minut
Tvarohová zmrzlina s ostružinami

Tvarohová zmrzlina s ostružinami

30 minut
Losos v sezamu s nudlemi

Losos v sezamu s nudlemi

15 minut
Hummus z červené řepy

Hummus z červené řepy

Bazar
Svíčka oválná váza WoodWick Pikantní ostružina Svíčka oválná váza WoodWick Pikantní ostružina Více info
Drobná svíčka WoodWick Pikantní ostružina, 31 g Drobná svíčka WoodWick Pikantní ostružina, 31 g Více info
Diesel * retro pikantní botky 39,5-40 Diesel * retro pikantní botky 39,5-40 Více info

Poslední sledované recepty

24
Rýžový nákyp s meruňkami
Rýžový nákyp s meruňkami
12
Fitness sendvič
Fitness sendvič
11
Jablečný štrúdl z listového těsta
Jablečný štrúdl z…
10
Kynuté ovocné knedlíky
Kynuté ovocné knedlíky
9
Švestkový koláč s drobenkou
Švestkový koláč s…

Zajímavé články

10 skvělých receptů s lilkem: Ani masožroutům nebude vadit, že jedí jen zeleninu
10 skvělých receptů s lilkem: Ani masožroutům…
Kvašená zelenina: Připravte si ji snadno doma a obohaťte svůj jídelníček o vitaminy
Kvašená zelenina: Připravte si ji snadno doma a…
Cuketové recepty celebrit: Upečte si cukeťák Heleny Vondráčkové nebo bábovku Marthy Stewart
Cuketové recepty celebrit: Upečte si cukeťák…
Nejsnadnější zavařování? Zapojte mikrovlnnou troubu
Nejsnadnější zavařování? Zapojte mikrovlnnou…
Jak co nejrychleji zhubnout?
Jak co nejrychleji zhubnout?
AHA.cz Tatiana Dyková je zklamaná a zmatená: Nové jméno nepřijali!

Tatiana Dyková je zklamaná a zmatená: Nové jméno nepřijali!

Mimibazar 5 tipů na dárky pro školáky: Zpříjemněte jim návrat do školy! Víme, čím je zaručeně potěšíte

5 tipů na dárky pro školáky: Zpříjemněte jim návrat do školy! Víme, čím je zaručeně potěšíte

Dáma.cz Které ženy jsou v dlouhodobých vztazích nejvíc nevěrné? Muži, víte to?

Které ženy jsou v dlouhodobých vztazích nejvíc nevěrné? Muži, víte to?

Blesk pro ženy Nejlepší boty na přechodné období pro dvacítky i ženy 60+? Vsaďte na tyto!

Nejlepší boty na přechodné období pro dvacítky i ženy 60+? Vsaďte na tyto!

Ženy.cz Sama, přitom obklopená lidmi. Jak bojovat s pocitem osamělosti?

Sama, přitom obklopená lidmi. Jak bojovat s pocitem osamělosti?

Blesk.cz Demi Mooreová (59) řádila v plavkách: Neskutečná figura!

Demi Mooreová (59) řádila v plavkách: Neskutečná figura!

SportRevue.cz FOTO: 14 sportovkyň, které se toho nebály a pózovaly nahé pro Playboy

FOTO: 14 sportovkyň, které se toho nebály a pózovaly nahé pro Playboy

Maminka.cz Co dělat, když dítě zvrací? Tohle byste měli vědět

Co dělat, když dítě zvrací? Tohle byste měli vědět

Blesk Horoskopy Závislosti podle hvězd: Berani mají sklony k pití,  Lvi jsou závislí na penězích

Závislosti podle hvězd: Berani mají sklony k pití, Lvi jsou závislí na penězích

Abecedazahrady Inspirace pro malé koupelny. Prostor zvětší světlé obklady a minimum nábytku

Inspirace pro malé koupelny. Prostor zvětší světlé obklady a minimum nábytku

Další doporučené recepty:

Křidýlka od číňana
Křidýlka od číňana
Křidýlka v marinádě z ančoviček a česneku
Křidýlka v marinádě z ančoviček a…
Křížaly - sušená jablka
Křížaly - sušená jablka
Křupavá ryba s kedlubnou a petrželkovým pyré
Křupavá ryba s kedlubnou a petrželkovým…
Křupavé bramboráčky s křenem
Křupavé bramboráčky s křenem
Křupavé bramboráky
Křupavé bramboráky
  • Recepty.cz
  • Křupavá cizrna s pikantní zálivkou
 
  • © 2019 Copyright CZECH NEWS CENTER a.s. a dodavatelé obsahu.
  • Autorská práva k publikovaným materiálům
  • Podmínky pro užívání služby informační společnosti
  • Informace o zpracování osobních údajů
  • Cookies
  • Nastavení soukromí