Dobrůtka z pohanky

autor: blikni

0.0

moje hodnoceni

4.4

hodnotilo: 15

doba přípravy: neuvedeno

obtížnost: neuvedeno

Nahrát fotku

Suroviny

počet porcí: neuvedeno

- 1
  hrnek pohanka
- 1
  lžíce rostlinný olej
- 1
  ks cibule
- 2
  stroužek česnek
- 1
  špetka sůl
- 1
  špetka majoránka
- 1
  špetka oregáno
- 1
  lžíce kečup - jemný
- 150
  g tavený sýr asi 1 kostka, může být i light

Postup přípravy receptu

Na lžíci oleje nechat zesklovatět nakrájenou cibulku, pak přisypat pohanku a nechat chviličku opražit. Pak zalít horkou vodou (cca dvojnásobné množství co pohanky), přidat sůl, majoránku, dobromysl a až začne voda vřít, odstavit z ohně a nechat bez varu dojít (lze zabalit třeba do utěrky nebo pod peřinu). Když je pohanka měkká, přidáme prolisovaný česnek, kečup a měkký sýr, který se v horké pohance krásně roztaví. Dobře promícháme a máme rychlou večeři (či přílohu k masu), nebo je možno všechno rozmixovat a získat tak pomazánku, kterou mažeme na celozrnný chléb a zdobíme zeleninou.

Podobné recepty

Kontrabáš z pohanky

Zdravá dobrota z červené čočky a…

Karbanátky z pohanky, červené čočky a…

Komentáře k receptu

Janaso | 7. 1. 2016 23:09
Docela dobré.
Vladis | 14. 3. 2015 20:56
Recept dobrej i bez zbytečnýho!sýra-ten to jen kazí
Lucie | 27. 6. 2012 08:41
... omlouvám se, ale musim to napsat... nekazte tak kvalitní potraviny jako je pohanka a celozrnné pečivo taveným sýrem, je to opravdu jedna z nejhorších věcí pro tělo ... recept vypadá jinak pěkně, ale taveňák neeee ;-) nejsem žádný fanatik, berte to jako radu... ale věřte, že pokud znáte složení a přípravu taveňáků, dobrůtka byste tomu neříkali;-) ... možná byste nevěřili, kolik hnusných věcí nám výrobci podstrkují, aniž bychom měli tušení...
lidkamirka | 28. 3. 2012 23:10
jo ....ja dávám i papriku k cibuli na začátek...rychle,lehke,levne,zdravé.....Kombinaci je velka spousta trocha fantazie, něco přidat něco vynechat...a pokaždé máme jinou dobrůtku..... :-P
nvjt6 | 5. 2. 2012 12:34
No výborné, lehké... :-)
Lucie Michnová | 12. 5. 2010 13:06
vyborne - rychle, levne, zdrave.