Dietní zelenina

moje hodnocení:

hodnotilo: 0
doba přípravy: 30 minut
počet porcí: neuvedeno
počet kalorií: neuvedeno
autor: Kristalka

Postup přípravy receptu

Vložit do kuchařky
1
Na lžičce oleje zpěníme cibulku a česnek, přidáme zbytek zeleniny nakrájené na kostičky, okořeníme a dusíme doměkka, až se vydusí tekutina.
2
Jíme s masem, rýží, těstovinou nebo vařeným bramborem. Pokud nechceme jíst moc dietně, před dokončením přidáme kolečka párků, nebo pikantní klobásy.
3
Je chutná i jen tak s celozrnným pečivem.

Komentáře k receptu

  • Marie Horáková
    Marie Horáková |

    22. 1. 2007 13:56

    Ivanko, díky za vysvětlení, zase je člověk chytřejší.

  • Ivana K.
    Ivana K. |

    22. 1. 2007 13:35

    Chlebová jednotka slouží pro diabetiky, neboť škrob je převlečený cukr, který musejí hlídat.

  • Marie Horáková
    Marie Horáková |

    22. 1. 2007 12:03

    Lidko, jestli si chcete počítat hodnoty, doporučuji Vám zakoupit kuchyňskou váhu ETA - Life Style. Ta Vám spočítá Kcal, KJ, proteiny, tuk, karbohydráty, cholesterol a BE /chlebová jednotka, sama nevím co to je,ale asi pro bezlepkovou dietu/. K dispozici je 476 kódů potravin od zeleniny až po nápoje. Není určeno pro přísné zdravotní diety, ale pro tyto účely bych řekla, že je to super. Asi to mají i váhy jiných firem, ale já znám jen tuto.

  • Lenka Kristová
    Lenka Kristová |

    22. 1. 2007 11:26

    Jani, má nejoblíbenější je taky.A k tomu třeba pečené kuřecí stehýnko, zeleninový salát a brambora pečená v alobalu a návštěvy slintají už ve dveřích:)

  • Lenka Kristová
    Lenka Kristová |

    22. 1. 2007 11:24

    Lidko, pokud by jste toto jídlo dělala tak,že by od každé zeleniny v něm bylo 100 g, kalorická hodnota je asi 580 kJ. Pokud chcete hubnout, neměla byste konzumovat denně víc než 4500 kJ, takže takových porcí různé zeleniny si denně můžete dopřát víc, k tomu na oběd a večeři třeba plátek kuřecích prsíček dušených s kořením bez tuku-100 g je 460 kJ, takže hubnete bez pocitu hladu.Jiný dietní recept je Hubené fazolky pro chuť i dietu, to si dělám k večeři pravidelně a váha jde vesele dolů :)

  • Lidka Kábrtová
    Lidka Kábrtová |

    22. 1. 2007 11:06

    Pokud bych byla zaučena, můžu to zkusit. Tohle vědět nikdy neuškodí...

  • Lada Kovářová
    Lada Kovářová |

    22. 1. 2007 10:58

    Paní Lidko, já jsem dietní sestra, mohu se pokusit zase pár receptů přepočítat, ale nebude to hned... Kdyby se někdo přidal, šlo by to lépe a radostněji :-)

  • Lidka Kábrtová
    Lidka Kábrtová |

    22. 1. 2007 10:44

    Lenko díky. Já ráda jím zdravě. A pak si s chutí zahřeším nějakou čokoládou, protože tak hřeším naprosto vědomě :-)

  • Lenka S
    Lenka S |

    22. 1. 2007 10:25

    Lidko, na www.stob.cz se dá objednat program Sapiens na CD. Když si ho nainstalujete do počítače, stačí pak zadat kolik čeho jste použila při vaření a kolik to bylo porcí a program vám spočítá nejen kolik kalorií má jedna porce, ale i kolik obsahuje tuku, sacharidů a bílkovin. Umí toho i víc, je to ideální pomocník při hubnutí.

  • Lidka Kábrtová
    Lidka Kábrtová |

    22. 1. 2007 10:08

    Velká prosba. Nenašla by se mezi zdejšími čitateli receptů dietní sestra nebo někdo, kdo by uměl (a chtěl) spočítat kalorické hodnoty jídel, která vypadají aspoň trochu zdravě? Myslím, že by si tím vysloužil nehynoucí slávu....

  • Jana Z
    Jana Z |

    22. 1. 2007 09:38

    Cuketa, lilek, rajčátka, toť nejoblíbenější zelenina. :-)) Už to vidím s bramborem na dnešní večeři.

Abecední seznam: