Name: Müsli tyčinky II.
Total time: 30 min
Yield: 20 porcí
Ingredients: 150 ml mléko; 2 hrst vlašské ořechy; 3 lžíce med; 250 g nízkotučný tvaroh; 300 g ovesné vločky; 1 ks jablka; 2 hrst mandle - loupané

Suroviny

20 porce

- 300
  g ovesné vločky
- 150
  ml mléko
- 250
  g nízkotučný tvaroh
- 1
  ks jablka
- 2
  hrst mandle - loupané
- 2
  hrst vlašské ořechy
- 3
  lžíce med

Postup přípravy receptu

Ovesné vločky zalijeme vlažným mlékem a necháme 30 minut nabobtnat.

Mezitím si připravíme mandle a vlašské ořechy, které nakrájíme na menší kousky. Po 30 minutách smícháme ovesné vločky s ořechy a přidáme tvaroh a med. Vše pořádně promícháme a dáme na plech s pečícím papírem.

Rozetřeme rovnoměrně na výšku asi 1 cm. Vložíme do předem vyhřáté trouby a pečeme na 175°C po dobu 45 minut. Necháme vychladnout a rozřežeme na menší části.

Lze přidat např. sušené ovoce nebo pokapat čokoládou, to je už na vás, jak si tento recept vyladíte. Hlavně je to zdravá svačina. ;) A mnohem lepší než kupované tyčinky.

Komentáře k receptu

pitufita | 22. 11. 2014 22:49
prosím vás a kdy tam přijde to jablko a v jaké formě? jinak recept vypadá dobře, chystám se na něj :-)
SteveK | 1. 3. 2013 17:25
jinak tady výživová hodnota 1 tyčinka 45g 400KJ 4,5g Bílkovin 13g sacharidů z toho cukry 2,8 3g tuky 4,5g vlákniny
SteveK | 1. 3. 2013 17:17
vyzkoušeno nemám... pekl jsem je v úterý a pořád jsou vynikajicí ;)
no-niki | 1. 3. 2013 09:59
Recept je lákavý - určitě ho zkusím ;-) Máte vyzkoušeno, jak dlouho je možné tyčinky skladovat?