• Blesk.cz
  • |
  • Blesk pro ženy
  • |
  • AHA!
  • |
  • Dáma.cz
  • |
  • Maminka.cz
  • |
  • E15.cz
  • |
  • Reflex.cz
  • |
  • FITweb.cz
  • |
  • Ženy.cz
  • |
  • MojeZdraví.cz
  • |
  • více Created by potrace 1.13, written by Peter Selinger 2001-2015
    • Ábíčko.cz
    • Auto.cz
    • AutoRevue.cz
    • AVmania.cz
    • DIGIarena.cz
    • Doupě.cz
    • FinExpert.cz
    • iSport.cz
    • MobilMania.cz
    • SportRevue.cz
    • Živě.cz
    • Sazka eLEAGUE
Recepty.cz - logo
  • Oblíbené recepty
    • Sezónní recepty
    • Nejlépe hodnocené
    • Poslední komentáře
    • Tip - týdenní menu
  • Nejnovější
  • Suroviny
  • Světová kuchyně
    • Česká
    • Slovenská
    • Francouzská
    • Italská
    • Čínská
    • Řecká
    • Mexická
  • Rady
  • Magazín
  • F.O.O.D.
  • Videorecepty
  • Přihlásit se
  • Vložit recept
  • Přihlásit se
Recepty.cz - logo
Pokročilé vyhledávání Podle ingrediencí
Vložit recept
Zdravý oběd Rychlá večeře Chuťovky Polévky Maso Omáčky Přílohy Těstoviny Moučníky Zdravé Rychlé Sladké Velikonoce
  • Recepty.cz
  • Pangasius s brokolicí na pánvi
Napište svůj komentář k receptu

Pangasius s brokolicí na pánvi

autor: Recepty
0.0
moje hodnoceni
4.4
hodnotilo: 7
doba přípravy: neuvedeno
obtížnost: střední
Vložit do kuchařky Vložit do nákupu Vytisknout recept
Pangasius s brokolicí na pánvi
Pangasius s brokolicí na pánvi
Pangasius s brokolicí na pánvi
2fotografie
Nahrát fotku
 

Suroviny

počet porcí: neuvedeno
    • 1
      ks brokolice
    • 2
      ks filety z pangasia
    • 2
      stroužek česnek
    • 1
      špetka sůl
    • 1
      špetka pepř mletý
    • 1
      lžička vegeta nebo koření na ryby
    • 4
      plátek máslo slabé
    • pečivo

Postup přípravy receptu

1
Rybu opláchněte, posypte vegetou (nebo kořením na ryby), potřete utřeným česnek a nechejte odpočinout po dobu přípravy brokolice. Tu rozdělte na jednotlivé růžičky (lze také nakrájet na malé kousky), dejte na pánev, přidejte sůl a pepř podle chuti, podlijte trošičkou vody a přikryjte pokličkou. Až brokolice získá krásnou zelenou barvu (cca po 2 minutách), položte na ni rybu, na rybu pak položte podle chuti plátky másla a přikryjte poklicí. Ryba pustí vodu, pokud ne, podlijte, aby se brokolice nepřipálila. Máslo se rozteče do brokolice, ryba je rychle hotová. Lze posypat také kořením na ryby. Na talíři dosolte.
2
Rychlá, zdravá večeře za použití malého množství nádobí.
Podělte se s přáteli o recept

Podobné recepty

Zelenina v pánvi

Zelenina v pánvi

Čína v pánvi wok

Čína v pánvi wok

Rýže natural pečená v pánvi s rajčaty

Rýže natural pečená v pánvi s rajčaty

newsletter

Nenechte si ujít sezónní inspirace a recepty!

Zaregistrujte se k odběru newsletteru a my vám každý týden zašleme osvědčené tipy.
Souhlasím s podmínkami pro užívání služby informační společnosti a seznámil/a jsem se s informací o zpracování osobních údajů .

Tato stránka využívá služeb Google reCAPTCHA, na kterou se vztahují Smluvní podmínky a Zásady ochrany osobních údajů společnosti Google.

 

Komentáře k receptu

  • Hellerová | 20. 9. 2016 17:44

    hrůza :-)

  • Hellerová | 20. 9. 2016 17:41

    podívej se kde žije pangas dobrou chutˇ :-)

  • Hellerová | 20. 9. 2016 17:38

    podívej se kde žije Pangas dobrou chut´ :-)

  • Pinkeee | 29. 1. 2011 10:49

    Zrovna dnes jsem koupila pangase a brokolici, takže za chvilku si si jdu udělat super zdravý obídek a určitě si pochutnám ;-)

  • effie | 21. 1. 2011 12:17

    Dnes jsem varila a byla to mnamka. Super rychle a neni co zkazit ;o)

  • Mirka G. | 7. 2. 2009 12:40

    Bolo to výborné, manžel mi povedal, že to môžem variť častejšie, hoci keď som spomenula, že budem robiť jedlo s brokolicou ohrnul nos:-) Na rybu som dala bylinkovú vegetu a posypala bielym a provensálskym korením.

Vyberte, co chcete vytisknout
Kategorie: Maso & ryby & mořské plody Ryby
Maso Rybí Oběd Večeře Dušení Slovník pojmů
Použité ingredience v tomto receptu: Brokolice Česnek Filety Máslo Pečivo Pepř mletý Sůl Vegeta
Podělte se s přáteli o recept

Mohlo by vám zachutnat

Štafetky

Štafetky

Domácí chléb s pivem

Domácí chléb s pivem

Hrnečková paštika

Hrnečková paštika

Zdravá dobrota z červené čočky a pohanky

Zdravá dobrota z červené čočky a…

Kuřecí na houbách pro začínající kuchaře

Kuřecí na houbách pro začínající…

Linecký koláč trochu jinak

Linecký koláč trochu jinak

Cuketa s vejci - smaženice

Cuketa s vejci - smaženice

Drůbeží výpečky

Drůbeží výpečky

Okurkové smoothie

Okurkové smoothie

Doporučujeme

30 minut
Skotská vejce podle The Real Meat Society

Skotská vejce podle The Real Meat…

40 minut
Koláč s bazalkovým krémem a jahodami

Koláč s bazalkovým krémem a jahodami

180 minut
Vepřová pečeně na kysaném zelí s hrnkovými knedlíky

Vepřová pečeně na kysaném zelí s…

20 minut
Máslové koláčky s crème fraîche a jahodami

Máslové koláčky s crème fraîche a…

55 minut
Bramborový chléb s jogurtem a bylinkami

Bramborový chléb s jogurtem a…

60 minut
Třešňový džem s rybízem

Třešňový džem s rybízem

45 minut
Vegetariánský burger z tofu

Vegetariánský burger z tofu

30 minut
Brokolicové těstoviny

Brokolicové těstoviny

10 minut
Melounový nanuk

Melounový nanuk

Bazar
Tefal Unlimited multi pánev 22 cm G2557572 - zánovní Tefal Unlimited multi pánev 22 cm G2557572 - zánovní Více info
Grilovací teflonová pánev 36 x 26 cm Grilovací teflonová pánev 36 x 26 cm Více info
Tefal Pánev Daily Cook 30 cm G7300755 - zánovní Tefal Pánev Daily Cook 30 cm G7300755 - zánovní Více info
Tefal Simply Clean pánev 24 cm B5670453 - zánovní Tefal Simply Clean pánev 24 cm B5670453 - zánovní Více info

Poslední sledované recepty

76
TZATZIKI - originální řecký recept
TZATZIKI - originální…
72
Jednoduchá rajská omáčka
Jednoduchá rajská omáčka
62
Lehký levandulový sirup
Lehký levandulový sirup
59
Jednoduchá koprová omáčka z mléka
Jednoduchá koprová…
50
Rybízová marmeláda
Rybízová marmeláda

Zajímavé články

Zábavné ovoce: Díky hravému servírování si na něm pochutná úplně každý
Zábavné ovoce: Díky hravému servírování si na něm…
Domácí želé bonbony: Sladká a zdravá dobrota, kterou budou děti milovat
Domácí želé bonbony: Sladká a zdravá dobrota,…
Zavzpomínejte na princeznu Dianu: Upečte si její milovaný chlebový pudink nebo plněné lilky
Zavzpomínejte na princeznu Dianu: Upečte si její…
Melounová dieta: Zázrak, nebo nebezpečný útok na naše zdraví?
Melounová dieta: Zázrak, nebo nebezpečný útok na…
10 skvělých způsobů, jak si užít letní třešně. Zkuste je nasladko, ale i k masu!
10 skvělých způsobů, jak si užít letní třešně.…
AHA.cz Útok žraloka v Egyptě! Žena bez ruky a nohy doplavala na břeh, ale ...

Útok žraloka v Egyptě! Žena bez ruky a nohy doplavala na břeh, ale ...

Mimibazar Domácí lipový sirup zastudena: Recept na voňavou dobrotu proti kašli a nachlazení

Domácí lipový sirup zastudena: Recept na voňavou dobrotu proti kašli a nachlazení

Dáma.cz Partnera najdete ve zvěrokruhu: Proč se protiklady přitahují i v astrologii?

Partnera najdete ve zvěrokruhu: Proč se protiklady přitahují i v astrologii?

Blesk pro ženy VIP babyboom: Kdo se letos dočká potomka?

VIP babyboom: Kdo se letos dočká potomka?

Ženy.cz Pryč s černou, odvažte se! 8 nejhezčích plus size outfitů na jaro

Pryč s černou, odvažte se! 8 nejhezčích plus size outfitů na jaro

Blesk.cz Muzikálová hvězda (31) se s tím nemaže: Nejdřív dceru (4) skrývala, teď ji ukazuje nahou!

Muzikálová hvězda (31) se s tím nemaže: Nejdřív dceru (4) skrývala, teď ji ukazuje nahou!

SportRevue.cz FOTO: Kočky k pohledání. 40 (ex)sportovkyň, které stoprocentně splňují ideál ženské krásy

FOTO: Kočky k pohledání. 40 (ex)sportovkyň, které stoprocentně splňují ideál ženské krásy

Maminka.cz Martina Pártlová otevřeně o mateřství: Podívejte se na její rozkošnou Stellu ve videu!

Martina Pártlová otevřeně o mateřství: Podívejte se na její rozkošnou Stellu ve videu!

Blesk Horoskopy Horoskop na další týden: Na koho čeká letní milostné dobrodružství a koho mohou potrápit zdravotné problémy?

Horoskop na další týden: Na koho čeká letní milostné dobrodružství a koho mohou potrápit zdravotné problémy?

Abecedazahrady Nejvyšší čas naplánovat zavlažování zahrady. Jakou hadici vybrat a za kolik?

Nejvyšší čas naplánovat zavlažování zahrady. Jakou hadici vybrat a za kolik?

Další doporučené recepty:

Pangas se špenátem a nivou
Pangas se špenátem a nivou
Pangas v sýrovo-smetanové omáčce
Pangas v sýrovo-smetanové omáčce
Pangasius na listovém špenátu se smetanou
Pangasius na listovém špenátu se…
Pangasius s fenyklem a mrkví
Pangasius s fenyklem a mrkví
Pangasius se sušenými rajčaty a paprikami
Pangasius se sušenými rajčaty a…
Pangasius v bylinkovém mantlu
Pangasius v bylinkovém mantlu
  • Recepty.cz
  • Pangasius s brokolicí na pánvi
 
  • © 2019 Copyright CZECH NEWS CENTER a.s. a dodavatelé obsahu.
  • Autorská práva k publikovaným materiálům
  • Podmínky pro užívání služby informační společnosti
  • Informace o zpracování osobních údajů
  • Cookies
  • Nastavení soukromí