• Blesk.cz
  • |
  • Blesk pro ženy
  • |
  • AHA!
  • |
  • Dáma.cz
  • |
  • Maminka.cz
  • |
  • E15.cz
  • |
  • Reflex.cz
  • |
  • FITweb.cz
  • |
  • Ženy.cz
  • |
  • MojeZdraví.cz
  • |
  • více Created by potrace 1.13, written by Peter Selinger 2001-2015
    • Ábíčko.cz
    • Auto.cz
    • AutoRevue.cz
    • AVmania.cz
    • DIGIarena.cz
    • Doupě.cz
    • FinExpert.cz
    • iSport.cz
    • MobilMania.cz
    • SportRevue.cz
    • Živě.cz
    • Sazka eLEAGUE
Recepty.cz - logo
  • Oblíbené recepty
    • Sezónní recepty
    • Nejlépe hodnocené
    • Poslední komentáře
    • Tip - týdenní menu
  • Nejnovější
  • Suroviny
  • Světová kuchyně
    • Česká
    • Slovenská
    • Francouzská
    • Italská
    • Čínská
    • Řecká
    • Mexická
  • Rady
  • Články
  • F.O.O.D.
  • Videorecepty
  • Přihlásit se
  • Vložit recept
  • Přihlásit se
  • Zapomenuté heslo Založit nový účet
  • Recepty.cz - logo
    Pokročilé vyhledávání Podle ingrediencí
    Vložit recept
    Zdravý oběd Rychlá večeře Chuťovky Polévky Maso Omáčky Přílohy Těstoviny Moučníky Zdravé Rychlé Sladké Příležitosti
    • Recepty.cz
    • Dietní a přesto výborné rizoto
    Napište svůj komentář k receptu

    Dietní a přesto výborné rizoto

    autor: CvejnovaLenka
    0.0
    moje hodnoceni
    4.9
    hodnotilo: 7
    doba přípravy: neuvedeno
    počet kalorií: neuvedeno
    Vložit do kuchařky Vložit do nákupu Vytisknout recept
    Dietní a přesto výborné rizoto
    Nahrát fotku
     

    Suroviny

    počet porcí: neuvedeno
      • 3
        ks kuřecí maso řízek (prsní nebo stehenní)
      • 300
        g rýže
      • 1
        balení mražená zelenina mrkev, hrách, kukuřice, paprika, pórek
      • 3
        ks cibule
      • žampiony
      • drcený kmín
      • paprika - sladká
      • sůl
      • máslo nebo Rama
      • sýr může být i bez něj

    Postup přípravy receptu

    1
    Na trošce másla zpěníme cibulku, přidáme na malé kousky nakrájené kuřecí maso, koření, zeleninu, podlijeme troškou vody a 5 minut mícháme. Obdělanou směs vložíme do pekáčku, přidáme propláchnutou rýži, vodu (1 díl rýže- 1,5 dílu vody), promícháme a dáme do trouby tak na 30 minut, dokud se voda nevypaří.
    2
    Hotové možno posypat strouhaným sýrem.
    3
    Vynikající a zdravé jídlo!
    Podělte se s přáteli o recept

    Podobné recepty

    Švestkový tvarožník dietní a přesto dobrý

    Švestkový tvarožník dietní a přesto…

    Dietní buchta

    Dietní buchta

    Dietní karbanátky

    Dietní karbanátky

    Nenechte si ujít sezónní inspirace a recepty!

    Zaregistrujte se k odběru newsletteru a my vám každý týden zašleme osvědčené tipy.
    Souhlasím s podmínkami pro užívání služby informační společnosti a seznámil/a jsem se s informací o zpracování osobních údajů .

    Tato stránka využívá služeb Google reCAPTCHA, na kterou se vztahují Smluvní podmínky a Zásady ochrany osobních údajů společnosti Google.

     

    Komentáře k receptu

    • lofas
      lofas | 23. 4. 2013 12:25

      Toto jídlo není žádná novinka, my ho děláme už kolik let. Fakt je, že je celkem zdravé a chuťově dobré.

    • Cristine51 | 30. 5. 2012 15:12

      Mn vypadá to zajímavě :) Brzy to snad vyzkouším :)

    • Dominik Franek
      Dominik Franek | 4. 3. 2009 13:16

      Jen bych se chtel zeptat, kde tam jsou ty zampiony co jsou v ingrediencich? Davaji se na panev s tim masem a zeleninou nebo do pekace?Dekuji

    • Zita Matejkova
      Zita Matejkova | 31. 7. 2007 14:25

      Takže jsem toto jídlo udělala na lžičce oliv.oleje,místo hrášku a kukuřice jsem dala cuketu,zasypala strouh.parmezánem,který je dieteticky správný, nebotˇje plný bílkovin.Dietní a dobré není co řešit!!!!Mimochodem rýži jsem použila Basmati.

    • Anonym
      Anonym | 29. 7. 2007 18:50

      Venuji se sportovni vyzive, jelikoz kvuli treninku musim jist lehce stravitelna a zdrava jidla.Samozrejme neprichazi v uvahu zadna dieta{ ktere take odsuzuji} jelikoz potrebuji dosti energie. Mohu jen potvrdit, ze rizoto a testoviny jsou nejlepsi jidla, jaka muzeme do jidelnicku zaradit.Nechapu tedy co mely pisatelky na mysli...vzdyt tento recept je sama zelenina, temer zadny tuk...snad aby uvedene suroviny mely 0 kJ :)

    • Míla
      Míla | 20. 7. 2007 10:35

      Souhlasím s Anonymem a Marií. Pokud chcete hubnout, toto uvedené množství bude pro 6 osob.Pak si spočítejte kalorie. Složení je naprosto výborné, jen bych místo másla použila olivový olej a malé množsví 20% sýra.Nebo žádný. Pak to bude to ještě zdravější.:-)

    • Di
      Di | 19. 7. 2007 12:31

      Naprosto s Vámi Věrko souhlasím. Důležité je nepřejídat se (!!) a snažit se trochu hýbat. Dáte-li si super dietní stravy pokaždé trojitou porci a pak budete jen sedět před televizí, budete se divit, kde ta kila berete!

    • Marie
      Marie | 19. 7. 2007 11:57

      Anonyme, vašemu komentáři dávám za 1. Všem doporučuji komentář přečíst a řídit se ním. Tento týden pisatelky, ohledně diety, napadly druhý recept. Nerozumí tomu a jenom filozofují. První recept byl na dělenou stravu od Lenky Kořínkové a potom tento recept, ve kterém je málo tuku.

    • Věra z DC
      Věra z DC | 19. 7. 2007 10:26

      Di myslím si též, že je zbytečné se zaobírat počítáním kalorií apod. Recept je výborný. Když se nepřejídáte dáváte si porce tak akorát, asi tak 5x denně a k tomu zeleninové salátky a hodně vody a hlavně - důležitý je pohyb a není co řešit. Držet dietu a ještě počítat kalorie a to vše bez pohybu si neumím představit. Když vám zmizí svaly a zarostete tukem a ještě držíte dietu pak zhubnete 2 kila a v konečné fázi vás to přestane bavit tak 5 kilo naberete a elán je v čudu. :-))

    • Di
      Di | 19. 7. 2007 08:26

      Nedávno jsme četla článek o mamině, která neustále hlídala váhu své krásné dcery, aby nezboubelatěla. V šestnácti jí přivodila mentální anorexii, která může trvale poškodit zdraví. Kdo neviděl člověka, který úzkostlivě dodržuje dietu a hubne hubně, bude asi takhle neustále strašit s jouly a kaloriemi. Rozhodně tím nechci říci, že nadváha je dobrá, ale tohle úzkostlivé hlídání, abych náhodou nesnědl o joul více, mi připadá směšné a hlavně také nebezpečné. Vždyť pak človek ani nemá radost z přirozených věcí, a tím pádem ze života, protože se neustále jenom kontroluje. To je můj názor, ale souhlasit se mnou samozřejmě nemusíte.

    • Anonym
      Anonym | 18. 7. 2007 22:04

      Kalorie a Jouly sice nepočítám, ale ve srovnání s recepty plnými másla, sýra a smetany, o tučném masu nemluvě, kterých je tady "neurekom", mi to nijak obzvlášť kalorické nepřijde. Kromě toho mám pocit, že některé zdejší pisatelky chápou slovo "dietní" pouze v souvislosti s hubnutím. V případě snahy o zhubnutí bych asi zvážila, zda pro hubnoucí dietu je vhodné uvedené množství surovin na osobu, ale určitě bych nezpochybňovala složení. Uvědomte si laskavě, že dietou - v případě úsiilí o zdravé stravování, eventuálně v případě určitého onemocnění - může být i omezení příjmu tuků a že cílem ne každé diety je hubnutí. PS.: Autorkou nejsem.

    • Tereza J.
      Tereza J. | 18. 7. 2007 21:18

      Nina, máte asi zlé tabuľky : kukurica : pre 100 gramov potraviny Energetická hodnota 348 kJ Energetická hodnota 83 kcal Bielkoviny 4 gramov Sacharidy 19 gramov Tuky celkové 2 gramov Glykemický index 70.0 Vláknina 5 gramov Voda 75 gramov hrášok : pre 100 g potraviny : Energetická hodnota 215 kJ Energetická hodnota 51 kcal Bielkoviny 7 gramov Sacharidy 13 gramov Tuky celkové 1 gramov Glykemický index 40.0 Vláknina 8 gramov Voda 79 gramov zdroj : http://www.chudnutie-ako.sk/potraviny/energeticke-hodnoty-potravin/hrasok.php

    • Mirek H.
      Mirek H. | 18. 7. 2007 19:11

      Mně se zdá docela dietní. A pokud někomu připadá jako kalorická bomba, může dát místo kukuřice a hrášku salát a místo rýže.... do rizota? Nevim. Má někdo nějaký nápad?

    • Jana Kutačová
      Jana Kutačová | 10. 7. 2007 21:52

      Nina: když se podívám na jiné recepty,je toto jídlo opravdu celkem dietní.Nepočítám přesně kalorie,ale ani tučné,mastné se mi moc nezdá a zelenina s rýží snad na škodu až tak nebude :o)

    • Nina Novotna
      Nina Novotna | 10. 7. 2007 17:41

      teda moc dietni to opravdu neni. kukurice a hráek kazdy 1800 Kj na 100gramů. Rýže cca 1400 Kj na 100gramů

    • Lusinda
      Lusinda | 11. 6. 2007 14:54

      Jednoduché.dělám také.Jen doporučuji přidat mraženou zeleninu až v polovině dušení rýže.Takto by byla rozvařená.

    Vyberte, co chcete vytisknout
    Kategorie: Rýže Maso & ryby & mořské plody Kuřecí
    Maso Pokrmy Ostatní Z rýže Drůbeží Pro děti Oběd Večeře Pečení Smažení Dietní Děti Zdravý oběd Slovník pojmů
    Použité ingredience v tomto receptu: Cibule Drcený kmín Kuřecí maso Máslo Mražená zelenina Paprika - sladká Rýže Sůl Sýr Žampiony
    Podělte se s přáteli o recept

    Mohlo by vám zachutnat

    Slepičí polévka s játrovými knedlíčky

    Slepičí polévka s játrovými knedlíčky

    Hovězí námořnické maso

    Hovězí námořnické maso

    Mleté maso se špenátem

    Mleté maso se špenátem

    Bulharské papriky s Balkánem

    Bulharské papriky s Balkánem

    Bramborové knedlíky ze studených brambor

    Bramborové knedlíky ze studených…

    Vánoční likér z ledových  kaštanů

    Vánoční likér z ledových kaštanů

    Piškotovo-vanilková bublanina s drobenkou = jahodová

    Piškotovo-vanilková bublanina s…

    Churros

    Churros

    Černá čočka s tuňákem

    Černá čočka s tuňákem

    Doporučujeme

    40 minut
    Donuty s borůvkovou polevou

    Donuty s borůvkovou polevou

    50 minut
    Kotlety plněné kysaným zelím

    Kotlety plněné kysaným zelím

    20 minut
    Salát se sázenými vejci

    Salát se sázenými vejci

    45 minut
    Buchtičky s krémem

    Buchtičky s krémem

    40 minut
    Langoše s avokádem a lososem

    Langoše s avokádem a lososem

    15 minut
    Fazolový salát s rajčaty

    Fazolový salát s rajčaty

    90 minut
    Hrnečková pomerančová bábovka

    Hrnečková pomerančová bábovka

    30 minut
    Jarní šakšuka

    Jarní šakšuka

    150 minut
    Hovězí po burgunsku

    Hovězí po burgunsku

    Poslední sledované recepty

    49
    Snadné čokoládové muffiny
    Snadné čokoládové muffiny
    41
    "Orgasmus"
    "Orgasmus"
    34
    Rychlá bábovka
    Rychlá bábovka
    29
    Domácí Cheesecake
    Domácí Cheesecake
    29
    Palačinky
    Palačinky

    Zajímavé články

    Mini Pavlova: Recept a galerie nejkrásnějších dortíků, které miluje celý svět!
    Mini Pavlova: Recept a galerie nejkrásnějších…
    Skromná výzva: Uvařte pro celou rodinu do 50 Kč za chod
    Skromná výzva: Uvařte pro celou rodinu do 50 Kč…
    Guláš z vepřového masa: Jak na ten nejlepší a co jste o jeho historii nevěděli
    Guláš z vepřového masa: Jak na ten nejlepší a co…
    Nejkrásnější dorty na dětskou oslavu: Pro malé princezny, piráty, víly i fotbalisty
    Nejkrásnější dorty na dětskou oslavu: Pro malé…
    MasterChef Česko: Uvařte klasická jídla jako profík s vylepšováky soutěžících!
    MasterChef Česko: Uvařte klasická jídla jako…

    Sledujte nás

    AHA.cz Jiří Krampol (82): URGENTNÍ PŘEVOZ DO NEMOCNICE!

    Jiří Krampol (82): URGENTNÍ PŘEVOZ DO NEMOCNICE!

    AHA.cz Konec hvězdných časů? Tohle fanoušky Čvančarové nepotěší

    Konec hvězdných časů? Tohle fanoušky Čvančarové nepotěší

    AHA.cz Deník Aha! 26.2.2021

    Deník Aha! 26.2.2021

    Dáma.cz Jak ovlivní období Vodnáře ostatní znamení? Toto vás čeká v únoru!

    Jak ovlivní období Vodnáře ostatní znamení? Toto vás čeká v únoru!

    Dáma.cz Potřebujete ostříhat? Takto poznáte, že vaše vlasy žádají zásah

    Potřebujete ostříhat? Takto poznáte, že vaše vlasy žádají zásah

    Ženy.cz Moje nejlepší džíny: Na které značky a střihy nedáme v redakci dopustit?

    Moje nejlepší džíny: Na které značky a střihy nedáme v redakci dopustit?

    Maminka.cz Představy vs. realita. Vánoční fotky dětí, které se tak úplně nepovedly

    Představy vs. realita. Vánoční fotky dětí, které se tak úplně nepovedly

    Reflex.cz Karel Steigerwald: Vláda plošně zabíjí lidi.  Kdo to vyvrátí, aniž by lhal?

    Karel Steigerwald: Vláda plošně zabíjí lidi. Kdo to vyvrátí, aniž by lhal?

    E15.cz Místo břízolitu dřevo. Chata z „osmdesátek“ po rekonstrukci připomíná ptačí budku

    Místo břízolitu dřevo. Chata z „osmdesátek“ po rekonstrukci připomíná ptačí budku

    Abecedazahrady Geniální triky, které vám usnadní zahradničení. 28 praktických vychytávek

    Geniální triky, které vám usnadní zahradničení. 28 praktických vychytávek

    • Recepty.cz
    • Dietní a přesto výborné rizoto
     
    • © 2019 Copyright CZECH NEWS CENTER a.s. a dodavatelé obsahu.
    • Autorská práva k publikovaným materiálům
    • Podmínky pro užívání služby informační společnosti
    • Informace o zpracování osobních údajů
    • Cookies
    • Nastavení soukromí