Recepty.cz - logo
Pokročilé vyhledávání Podle ingrediencí
Vložit recept
Zdravý oběd Rychlá večeře Chuťovky Nápoje Polévky Maso Přílohy Moučníky Zdravé Rychlé Levně Sladké Grilování & BBQ Bezové květy
Napište svůj komentář k receptu

Zeleninové pohankové "rizoto"

moje hodnocení:

hodnotilo: 0
Získejte elektricý gril zdarma!
doba přípravy: 20 minut
počet porcí: neuvedeno
počet kalorií: neuvedeno
autor: Nixxxie
Vložit do kuchařky
Zeleninové pohankové "rizoto"
Zeleninové pohankové "rizoto"
Zeleninové pohankové "rizoto"
2fotografie
Nahrát fotku

Suroviny

Vložit do nákupu
    • pohanka
    • zelenina
    • 2
      lžička lněná semínka
    • 1
      lžička chilli
    • sýr

Podobné recepty

Postup přípravy receptu

Vložit do kuchařky
1
Tip na rychlý a zdravý oběd.
2
Nejprve si dáme vařit pohanku (5-10 minut). Vody dáme jen o malinko víc než obilniny.
3
Když bude téměr hotová, přidáme trochu oleje a odstavíme.
4
Připravíme si zeleninu - dle chuti. Já použila papriku, hrášek, mrkev a kukuřici. Může být čerstvá nebo mražená.
5
Hodíme na olejem zakápnutou pánev a restujeme. Posypeme trochou soli, přidáme chilli a podlijeme vodou.
6
Potom přidáme semínka a pohanku. Promícháme a můžeme servírovat. Nakonec přidáme sýr.
Zařazení: Pokrmy Zdravě i chutně Oběd Vaření Dietní Zdravý oběd Slovník pojmů
Kategorie: Rizota
Použité ingredience v tomto receptu: Chilli Lněná semínka Pohanka Sýr Zelenina

Mohlo by vám zachutnat

Komentáře k receptu

Tito kuchaři vyzkoušeli recept:
  • Eva
    Eva |

    7. 12. 2014 14:14

    Tento recept je super až na tu vařenou pohanku.Pohanka se nevaří, jeden hrnek pohanky spaříme dvěma hrnky vody nebo vývaru. ;-)

Doporučujeme

Nedávno navštívené recepty:

Kapr po břeclavsku Cuketový makovec Tvarohové řezy
Vrstvený salát Pečené rybí filety na bramborách Švestkový koláč s tvarohem
Americké cukroví BABIČČIN PERNÍK Švejkův salát domácí
Bochánky (koblihy) s mákem smažené Perníkové muffiny (DUKAN) Kokosové řezy - krémové s polevou

Další doporučené recepty:

Zeleninové nudle Zeleninové omelety se šunkou Zeleninové opečenky Zeleninové palačinky Zeleninové placičky
Zeleninové placičky II. Zeleninové placičky s tatarkou Zeleninové placičky s vločkami Zeleninové placky Zeleninové placky s omáčkou
Zeleninové ragout Zeleninové ragú s červenou čočkou ala bolognese Zeleninové ragú s hořčičnou omáčkou Zeleninové ragú se žampiony Zeleninové ratatouille
Zeleninové rizoto Zeleninové rizoto II. Zeleninové rizoto III. Zeleninové rizoto IV. Zeleninové rizoto s houbami