Vložit recept
Salát plný vitamínů s nízkým obsahem tuku
autor: Recepty
Suroviny
počet porcí:
neuvedeno
-
Salát
-
0,50balíček tofu přírodní
-
1balíček uzené tofu
-
2lžíce slunečnicová semínka
-
4lžíce čočka nabobtnalá - den namočená
-
5ks rajčata větší
-
2ks zelená paprika
-
2ks paprika - žlutá
-
-
Zálivka
-
250g bílý jogurt nízkotučný
-
1hrst chudobka hlavičky
-
1svazek pažitka malý
-
Postup přípravy receptu
1
Salát: Čočku smícháme s ostatními ingrediencemi, které nakrájíme na větší kousky. Důkladně promícháme a zalijeme zálivkou.
2
Zálivka: Pažitku nasekáme nadrobno, smícháme s jogurtem a mírně osolíme (dle chuti). Zalijeme jí salát a navrch ozdobíme hlavičkami chudobek.
3
A s celozrnným chlebem máme připravenou skvělou a zdravou večeři.
Komentáře k receptu
- Nejsou zde zatím žádné komentáře.
Použité ingredience v tomto receptu:
Bílý jogurt
Chudobka
Čočka
Paprika - žlutá
Pažitka
Rajčata
Slunečnicová semínka
Tofu
Uzené tofu
Zelená paprika
Blesk pro ženy
Horoskop lásky na prosinec: Střelci mají šanci v práci a na Lvi čeká štěstí doslova za dveřmi!
Blesk.cz
