Recepty.cz - logo
Pokročilé vyhledávání Podle ingrediencí
Vložit recept
Zdravý oběd Rychlá večeře Chuťovky Polévky Maso Omáčky Přílohy Těstoviny Moučníky Zdravé Rychlé Sladké Kuchaři
Napište svůj komentář k receptu

Salát plný vitamínů s nízkým obsahem tuku

autor: Recepty
0.0
moje hodnoceni
0.0
hodnotilo: 0
doba přípravy: neuvedeno
počet kalorií: neuvedeno
Salát plný vitamínů s nízkým obsahem tuku
Nahrát fotku
 

Suroviny

počet porcí: neuvedeno
  • Salát
    • 0,50
      balíček tofu přírodní
    • 1
      balíček uzené tofu
    • 2
      lžíce slunečnicová semínka
    • 4
      lžíce čočka nabobtnalá - den namočená
    • 5
      ks rajčata větší
    • 2
      ks zelená paprika
    • 2
      ks paprika - žlutá
  • Zálivka
    • 250
      g bílý jogurt nízkotučný
    • 1
      hrst chudobka hlavičky
    • 1
      svazek pažitka malý

Postup přípravy receptu

1
Salát: Čočku smícháme s ostatními ingrediencemi, které nakrájíme na větší kousky. Důkladně promícháme a zalijeme zálivkou.
2
Zálivka: Pažitku nasekáme nadrobno, smícháme s jogurtem a mírně osolíme (dle chuti). Zalijeme jí salát a navrch ozdobíme hlavičkami chudobek.
3
A s celozrnným chlebem máme připravenou skvělou a zdravou večeři.

Podobné recepty

 

Komentáře k receptu

  • Nejsou zde zatím žádné komentáře.
Zdravě i chutně Salát Svačina Večeře Pozdní večeře Syrové Slovník pojmů
Použité ingredience v tomto receptu: Bílý jogurt Chudobka Čočka Paprika - žlutá Pažitka Rajčata Slunečnicová semínka Tofu Uzené tofu Zelená paprika

Mohlo by vám zachutnat

Doporučujeme