Ryba z trouby: na zelenině a těstovinách

autor: recepty73

0.0

moje hodnoceni

4.9

hodnotilo: 46

doba přípravy: neuvedeno

počet kalorií: neuvedeno

Ryba z trouby: na zelenině a těstovinách

3fotografie

Nahrát fotku

Suroviny

počet porcí: neuvedeno

- 600
  g filety -okoun,pangas,treska...(dle chuti)
- 400
  g brokolice
- 250
  g těstoviny -široké nudle,vřetena,špenátové těstoviny...(dle chuti)
- 6
  ks rajčata
- 4
  ks vejce
- 100
  g sýr
- 1
  ks pórek -menší
- 1,50
  dl smetana na vaření
- 2
  lžíce citronová šťáva
- 1
  lžíce olej
- sůl a pepř
- tuk a strouhanka na vysypání zapékací mísy

Postup přípravy receptu

Těstoviny uvaříme dle návodu v osolené vodě, scedíme a promastíme olejem. Brokolici rozebereme na růžičky a krátce povaříme v osolené vodě, scedíme. Rajčata a pórek pokrájíme na plátky, smícháme s brokolicí. Osušené filety pokapeme citronovou šťávou a necháme 15 minut odležet, pak je osušíme, osolíme a opepříme.

Do vymazané a vysypané zapékací mísy dáme nejprve těstoviny, pak smíchanou zeleninu a nakonec filety. Vše zalijeme rozmíchanými vejci ve smetaně se sýrem (70g), solí a pepřem (kořením dle chuti). Přiklopíme a zapékáme cca 30 minut v předehřáté troubě na 190°C. Pak odklopíme, posypeme zbylým sýrem a dopečeme dozlatova.

Podobné recepty

Rybí hranolky (nudličky) v těstíčku

Rychlá sýrová omáčka na těstoviny

Rajčatová omáčka na těstoviny

Vyzkoušeli recept

Komentáře k receptu

Petra Zemanová | 25. 9. 2016 14:28
Děkuji za skvělý oběd. Určitě nebyl naposledy, protože chutnal bezvadně a nemusela jsem kolem něj lítat celé dopoledne <:-) <3
abygail | 15. 3. 2014 13:06
Výborné, rychlé, moc chutné. Dělal sem farfale a mám malou zapékací misku ;-) . Jo a smetanu jsem měl jen zakysanou, ale ničemu to nevadilo. Dík za skvělý recept, budem dělat častěji.
Andrea | 24. 6. 2013 15:40
Výborné a snadné, to jsou recepty, které hledám.
Pešková | 18. 2. 2013 17:01
Děkuji za skvělý recept,pro nás nové sloučení ryby a těstovin,ale všem moooc chutnalo. :-)
Jarka | 27. 8. 2012 09:04
Rybu z trouby jsem předložila rodině včera, všichni jí snědli a moc jim chutnala. Je tu hojně zeleniny a to je dobře.
eram | 14. 4. 2012 17:31
i love this!!!!!!!!!!
Lukschanova | 28. 12. 2011 20:03
Vyborne :-* maximalni vysledek :-P
MartikK | 29. 10. 2011 16:02
Dobrota, místo pórku jsem použila jarní cíbulku, moc jsme si pochutnali.
Marta Hodná | 6. 10. 2011 10:40
Doporučuji, velmi dobrá chuť těstovin, které nasákly po rybě i zelenině. Jasná jednička :-* ;-)
P.Parmova | 20. 9. 2011 13:00
Mame dojedeno, bylo to vynikajici, akorat pro ctyri hladove krky.