počet porcí: neuvedeno

- 180
  g uzená šunka tenké plátky
- 130
  g netučný tvaroh
- 4
  lžíce mléko 3-4
- 1
  ks avokádo
- 1
  ks rajče
- 1
  lžíce citronová šťáva
- hlávkový salát
- sůl
- pepř mletý

Postup přípravy receptu

Čtyři plátky šunky odložíme, ostatní nakrájíme na malé kostičky. Tvaroh a mléko utřeme do hladka, zlehka vmícháme nakrájenou šunku a dochutíme solí a pepřem. Avokádo rozpůlíme, vyjmeme pecku a oba díly znovu podélně rozkrojíme. Čtvrtky zakapeme citronovou šťávou. Rajče opláchneme, rozkrojíme na čtyři dílky, odstraníme jadérka a nakrájíme na drobné kostičky. Čtyři avokáda narovnáme na salátové listy, přizdobíme tvarohem, plátky šunky a nakrájeným rajčetem.

Komentáře k receptu

adsasf | 6. 6. 2012 00:30
[url]http://www.topdieta.sk/dukanova-dieta-jedalnicek/[/url]
anna | 6. 6. 2012 00:29
dekuji, je to skveli :) doporucuji i http://www.topdieta.sk/dukanova-dieta-jedalnicek/ alebo <a href="http://www.topdieta.sk/">dukanova dieta</a> sedi to trochu
profi_labuznik | 17. 2. 2011 11:49
Jana Novotná | 8. 6. 2005 21:33
Já dělám předkrm z avokáda takto: připravím si nejprve zálivku z 1/2 majolky a stejného množství zakysané smetany, 2 lžiček hořčice (osolím, opepřím, přidám podle chuti cukr, trochu kari a citronovou šťávu). Do zálivky zamíchám krabí tyčinky (6 tyčinek) nakrájené na malé kousky a na drobno nakrájená dvě rajčata. Tímto salátem plním každou půlku avokáda.