Fitness sendvič

Hodnocení:

Moje:

10 minut
2
porce

Suroviny

Vložit do nákupu
    • pomerančová šťáva z 1/2 pomeranče
    • 100
      g nízkotučný tvaroh
    • 2
      lžíce hořčice
    • 2
      ks broskve na plátky
    • 100
      g okurka salátová na kousky
    • salát 3 listy
    • 4
      plátek chleba vícezrnný
    • 2
      plátek šunka sušená
    • 0,5
      svazek řeřicha potočnice
    • sůl
    • pepř mletý

Postup přípravy receptu

Vložit do kuchařky
1
Tvaroh ochuťte solí a hořčicí. Přidejte pomerančovou šťávu. Salátové listy opláchněte a osušte. Plátky chleba potřete ochuceným tvarohem. Poklaďte listy salátu, okurkou, plátky broskví a šunky, posypte opláchnutou řeřichou a přiklopte druhým plátkem chleba.
2
Know-how: Řeřicha potoční či potočnice lékařská má drobnější, peprné lístky. Pokud ji neseženete, můžete použít polníček nebo pokrájenou řeřichu zahradní (lichořeřišnici) včetně barevných květů.
Zařazení: Zdravě i chutně

Komentáře k receptu

  • jarka
    jarka |

    4. 9. 2012 08:04

    Já! a bylo to výborný..

  • Anča
    Anča |

    27. 7. 2011 16:04

    Tvaroh s hočcicí, orkurka s broskví - zajímalo by mě, kdo tento recept vyzkouší :-D :-\ :-))