Autor:

Fitness sendvič

10 minut PT0H10M
Snadné
Porce: 2
Ingredience
Pomerančová šťáva
z 1/2 pomeranče
 
Nízkotučný tvaroh 100 g
Hořčice 2 lžíce
Broskve
na plátky
2 ks
Okurka salátová
na kousky
100 g
Salát
3 listy
 
Chleba
vícezrnný
4 plátek
Šunka
sušená
2 plátek
Řeřicha
potočnice
1/2 svazek
Sůl  
Pepř mletý  
Fitness sendvič

Postup přípravy:

Zařazení: Zdravě i chutně

Tvaroh ochuťte solí a hořčicí. Přidejte pomerančovou šťávu. Salátové listy opláchněte a osušte. Plátky chleba potřete ochuceným tvarohem. Poklaďte listy salátu, okurkou, plátky broskví a šunky, posypte opláchnutou řeřichou a přiklopte druhým plátkem chleba.

Know-how: Řeřicha potoční či potočnice lékařská má drobnější, peprné lístky. Pokud ji neseženete, můžete použít polníček nebo pokrájenou řeřichu zahradní (lichořeřišnici) včetně barevných květů.

moje poznámky vytisknout recept do nákupního seznamu do mojí kuchařky přidat fotografii

Přidání fotografie:


Přihlášený uživatel může nahrávat fotografie k receptu.

Hodnocení uživatelů
Hodnoceno: 2 x
3+
3.5 2 5 1

Komentáře k receptu: Fitness sendvič

Komentáře

  1. jarka   04.09.2012 | 8:04 | reagovat |

    Já! a bylo to výborný..

  2. Anča   27.07.2011 | 16:04 | reagovat |

    Tvaroh s hočcicí, orkurka s broskví - zajímalo by mě, kdo tento recept vyzkouší :-D :-\ :-))

Přihlášení

zapomněl jsem heslo
  Přihlásit přes mojeID  

Zajímavé články

Potraviny, které spalují kalorie! Můžete jíst a zároveň hubnout? Potraviny, které spalují kalorie! Můžete jíst a zároveň hubnout?
Emma Watson prožívá noční můru, je totálně pod kontrolou Toma Hankse Emma Watson prožívá noční můru, je totálně pod kontrolou Toma Hankse
Těhotné a kojící ženy - jaké látky, vitamíny a minerály jsou potřebné? Těhotné a kojící ženy - jaké látky, vitamíny a minerály jsou potřebné?
Právě sledované recepty
Dialog
X
Mobilní web