Autor:

Fitness špagety s hovězím masem

30 minut PT0H30M
Snadné
Porce: 1
Na dochucení
Mořská sůl 1 špetka
Ďábelské koření 1 špetka
Pepř mletý 1 špetka
Hlavní suroviny
Hovězí maso
Nejlépe hovězí zadní
120 g
Celozrnné těstoviny 30 g
Cibule 1 ks
Cherry rajčátka 5 ks
Paprika - bílá 1 ks
Co ještě budeme potřebovat :)
Horká voda 1 sklenice
Máslo 1 plátek
Olivový lák 1 lžíce
Celozrnná mouka 1 lžíce
Fitness špagety s hovězím masem

Postup přípravy:

Zařazení: Maso, Zdravě i chutně

Do vroucí osolené vody s kapkou olivového oleje si dáme vařit těstoviny (necháme je vařit tak dlouho, jak píše výrobce na obale).

Do misky přidáme lžičku olivového oleje, směs ďábelského koření, špetku soli a pepře a vše promícháme. Hovězí maso si nakrájíme na kostičky a vložíme je do připravené směsi.

Na pánvičce si rozehřejeme trochu másla, přidáme cibuli a necháme osmahnout do zlatova. K cibuli po chvilce přidáme naložené hovězí kostky a připravujeme výborné maso.

K hotovým kostkám přidáme nakrájenou papriku a cherry rajčátka a přilijeme sklenici horké vody. Vše necháme na pánvičce dusit pod lehkým plamenem zakryté pokličkou.

Poté, co bude zelenina měkká, celou směs zahustíme celozrnnou moukou a nakonec přidáme uvařené těstoviny a budeme promíchávat, než se nám všechny suroviny nespojí.

Teď už jen dobrou chuť. :) Jídlo je vhodné pro ty, kteří přijdou zrovna z posilovny a mají pořádný hlad!

moje poznámky vytisknout recept do nákupního seznamu do mojí kuchařky přidat fotografii

Přidání fotografie:


Přihlášený uživatel může nahrávat fotografie k receptu.

Hodnocení uživatelů
Hodnoceno: 0 x
0
0.00 0 5 1

Oznámkujte recept jako ve škole

1 2 3 4 5
Hodnocení uživatelů: 0 (hodnoceno 0x)
Guacamole avokádový dip IQ menu nejen pro vaši hlavu Články z

Komentáře k receptu: Fitness špagety s hovězím masem

Komentáře


V diskusi zatím nejsou žádné příspěvky.

Přihlášení

zapomněl jsem heslo
  Přihlásit přes mojeID  

Zajímavé články

8 věcí, na které se musíte zeptat partnera dřív, než si ho vezmete 8 věcí, na které se musíte zeptat partnera dřív, než si ho vezmete
Natálie Kotková vyhrála video blogerku roku a už letí do Washingtonu Natálie Kotková vyhrála video blogerku roku a už letí do Washingtonu
Jak se postarat o vánoční stromek, aby dlouho vydržel Jak se postarat o vánoční stromek, aby dlouho vydržel
Právě sledované recepty
Dialog
X
Mobilní web