Vločky podle Dr. Birchera

moje hodnocení:

hodnotilo: 0
doba přípravy: neuvedeno
počet porcí: neuvedeno
počet kalorií: neuvedeno
autor: Recepty

Suroviny

Vložit do nákupu
  • Na osobu
    • 3
      ks ovesné vločky 2-3
    • 4
      lžíce voda 3-4
    • 2
      lžíce sladká smetana
    • 1
      lžíce bílý jogurt
    • 2
      med
    • jablka půlka nahrubo nastrouhané
    • vlašské ořechy 2-3 rozlámaná jádra

Postup přípravy receptu

Vložit do kuchařky
1
Večer namočíme ovesné vločky ve vodě a necháme do rána stát. Ráno přidáme nastrouhané jablko, smetanu, jogurt, vlašské ořechy a med. Vše dobře promícháme a během jídla si představujeme, že jsme hosté noblesního horského sanatoria na zlepšení našeho zažívání.

Komentáře k receptu

  • Vlaďka Machulová
    Vlaďka Machulová |

    18. 5. 2007 14:45

    Vločky ke snídani fakticky nemají chybu - tak nějak správně nastartují :-) Jinak já přidávám k vločkám s jogurtem (samozřejmě bez smetany i medu) rozinky (ty samy dosladí), semínka dýňová, sezamová i slunečnicová (mám je smíchaná už dohromady a šupnu jen jednu lžíci).Vynikající je přidat nakrájené sušené švestky (bohužel jsou docela kalorické - ale výtečné pro skvělé zažívání :-))

  • Jitka B.
    Jitka B. |

    25. 4. 2007 11:46

    Taky to snídám skoro každý den a je to perfektní. Jen dávám asi méně medu, méně vloček, vynechávám smetanu, dávám podstatně více jogurtu (celý menší kelímek) a ovoce ( na kousky, ne strouhané) obměňuji - někdy ananas, někdy pomeranč, banán, nebo třeba 2 druhy... A odstát stačí chvilku ráno, třeba 10 - 15 minut.

  • Jitka
    Jitka |

    22. 4. 2007 08:47

    Doporučuju vyzkoušet žitné vločky a taky vyzkoušet BIO provedení, tak nějak mi líp chutnaj:)Tu smetanu bych vynechala taky, pak by to bylo zdravé:))

  • Šárka Golíková
    Šárka Golíková |

    20. 4. 2007 18:59

    Bez smetany a většinou bez medu - někdy si přidám skořici nebo mandle, většinou snídám každý den. A nepřejí se mi to.

  • Lenka Kaňová
    Lenka Kaňová |

    20. 4. 2007 13:41

    Toto nám připravovala mamka ráno před zkouškami na vysoké škole. Prý vločky podporují myšlení.. a musím uznat, že to výborně chutnalo i fungovalo. Doporučuji! (Smetanu lze vynechat.)

  • Věra z DC
    Věra z DC |

    20. 4. 2007 10:29

    ano s receptem souhlasím a k té představě si budu ještě představovat že při té snídani jím pěknej , vééélijej a dobroučkej bifteček.....