počet porcí: neuvedeno

- 8
  hrst ovesné vločky
- 2
  hrst otruby
- 1
  hrst sušené meruňky pokrájené, sušené
- 1
  hrst fíky pokrájené, sušené
- 1
  hrst vlašské ořechy rozmačkané
- 1
  hrst mandle nasekané
- ořechy lískové nebo para
- mléko
- jogurt Bio
- borůvky
- banány
- jablka
- lesní ovoce a med - lze přidat

Postup přípravy receptu

Suché ingredience smícháme a dáme do vhodného konteineru. Vydrží až dva měsíce.

Připravujeme-li snidani pro 2 osoby, dáme suché ingredience do 4 mističek, zalijeme mlékem, přidáme do každé misky půlku nakrouhaného jablka, smícháme a dáme do ledničky. Ráno poklademe každou mističku půlkou nakrájeného banánu, přidáme biojogurt a posypeme borůvkami. Můžeme přidat med, semínka, či další lesní plody. Polovina je k okamžitému spotřebování, zbytek na druhý den.

Název a recept je od Jamieho Olivera.

Komentáře k receptu

Helena | 17. 1. 2006 15:10
Jenom bych chtela podotknout,ze to je snidane.Ty vlocky se mohou dat na plech posypat skorici zapect 20 minut pri 200 stupnich.obcas na plechu promichat.bude to mit lepsi chut,ale nebude to podle naheho kuchare.Dekuji kuchrce on line za mail,zase se mi nepodarilo odeslt odpoved,tak aspon toto cestou,souhlasim s uverejnenim meho nicku pod kazdm receptem,dekuji.