Autor:

Kuskus s tuňákem a zeleninou

10 minut PT0H10M
Snadné
Porce: 2
Ingredience
Kuskus
vážený za sucha
100 g
Tuňák - ve vlastní šťávě 1 ks
Paprika - žlutá 1 ks
Řapíkatý celer
stonek
1 ks
Zelené olivy 15 ks
Cibule
malá
1 ks
Muškátový oříšek
mletý
1/2 lžička
Sůl 1/2 lžička
Extra panenský olivový olej 1 lžička
Koření
na rýži
 
Kuskus s tuňákem a zeleninou

Postup přípravy:

Kuskus dáme do misky a zalijeme po okraj horkou vodou, přidáme sůl, zamícháme a necháme 5 minut odstát. Zatím si na pánvi ohřejeme lžičku olivového oleje a přidáme veškerou zeleninu, včetně oliv, nakrájenou na kostičky. Chvíli osmahneme, přidáme vodu a necháme krátce podusit. Když je kuskus měkký, vsypeme ho ke zelenině a přidáme tuňáka - může být ve vlastní šťávě nebo s tomatovým protlakem (či jinak ochucený). Vše promícháme, přidáme mletý muškátový oříšek a můžeme i posypat kořením na rýži.

Podáváme jen tak nebo se zeleninovou oblohou, např. salátem nebo kapií.

moje poznámky vytisknout recept do nákupního seznamu do mojí kuchařky přidat fotografii

Přidání fotografie:


Přihlášený uživatel může nahrávat fotografie k receptu.

Hodnocení uživatelů
Hodnoceno: 7 x
2
3.86 7 5 1

Oznámkujte recept jako ve škole

1 2 3 4 5
Hodnocení uživatelů: 2 (hodnoceno 7x)
Sedlácká omeleta Podzimní pohoda na chalupě. Vyzkoušejte skvělé recepty Články z

Komentáře k receptu: Kuskus s tuňákem a zeleninou

Komentáře

  1. KaRa   26.06.2013 | 11:45 | reagovat | závadný

    Vynikající...

Přihlášení

zapomněl jsem heslo
  Přihlásit přes mojeID  

Zajímavé články

10 potravin, které snižují nadýmání a pomůžou při hubnutí 10 potravin, které snižují nadýmání a pomůžou při hubnutí
Celebrity na síti: Verešová připálila cukroví a Jandová tančí s dcerkou Celebrity na síti: Verešová připálila cukroví a Jandová tančí s dcerkou
Tyhle věci nikdy nedělejte během sexu! Tyhle věci nikdy nedělejte během sexu!
Právě sledované recepty
Dialog
X
Mobilní web