• Blesk.cz
  • |
  • Blesk pro ženy
  • |
  • AHA!
  • |
  • Dáma.cz
  • |
  • Maminka.cz
  • |
  • E15.cz
  • |
  • Reflex.cz
  • |
  • FITweb.cz
  • |
  • Ženy.cz
  • |
  • MojeZdraví.cz
  • |
  • více Created by potrace 1.13, written by Peter Selinger 2001-2015
    • Ábíčko.cz
    • Auto.cz
    • AutoRevue.cz
    • AVmania.cz
    • DIGIarena.cz
    • Doupě.cz
    • FinExpert.cz
    • iSport.cz
    • MobilMania.cz
    • SportRevue.cz
    • Živě.cz
    • Sazka eLEAGUE
Recepty.cz - logo
  • Oblíbené recepty
    • Sezónní recepty
    • Nejlépe hodnocené
    • Poslední komentáře
    • Tip - týdenní menu
  • Nejnovější
  • Suroviny
  • Světová kuchyně
    • Česká
    • Slovenská
    • Francouzská
    • Italská
    • Čínská
    • Řecká
    • Mexická
  • Rady
  • Magazín
  • F.O.O.D.
  • Videorecepty
  • Přihlásit se
  • Vložit recept
  • Přihlásit se
Recepty.cz - logo
Pokročilé vyhledávání Podle ingrediencí
Vložit recept
Zdravý oběd Rychlá večeře Chuťovky Polévky Maso Omáčky Přílohy Těstoviny Moučníky Zdravé Rychlé Sladké Piknik
  • Recepty.cz
  • Články
  • Gourmet
  • Odlehčený jídelníček: 7 zdravých salátů na celý týden

Odlehčený jídelníček: 7 zdravých salátů na celý týden

Redakce
| 4. 1. 2017
Gourmet
Odlehčený jídelníček: 7 zdravých salátů na celý týden

Odlehčený jídelníček by měl obsahovat především spoustu ovoce a zeleniny. Naučte se připravovat saláty na každý den podle 7 zdravých receptů tak, aby vám doopravdy chutnaly.

1. Salát z grilované cibule a avokáda s parmazánem

Cibule má antibakteriální účinky a společně s avokádem, které obsahuje zdravé a pro tělo potřebné tuky, tvoří dokonalý a nutričně vyvážený oběd.

2. Salát z mangoldu a broskví s kozím sýrem

Kozí sýr má specifickou chuť, kterou jedni milují a druzí nenávidí. Pokud ho smícháte společně s mangoldem a broskvemi, oblíbíte si ho hned na první ochutnání.

3. Cizrnový salát s rajčaty a chorizem

Cizrna neboli římský hrách je luštěnina plná bílkovin a do svého jídelníčku by ji měli zařadit všichni, kdo se po Novém roce rozhodli shodit přebytečná kila.

4. Salát s hroznovým vínem a vlašskými ořechy

Jak vám dohromady zní hroznové víno, vlašské ořechy a kuřecí maso? Chuťově je skvělé jak v teplé, tak studené formě. Ořechy doporučujeme přidávat do každého salátu v množství alespoň 40g, jelikož obsahují mnoho zdravých tuků.

5. Orientální kuřecí salát

Neobvyklý orientální salát ze zdravých surovin jako je máta, limetka, arašídy a kuřecí maso. Na přípravu salátu je potřeba pouze čas - maso musíte takzvaně táhnout ve vývaru až dvě hodiny, ale uvidíte, že výsledek stojí za to!

6. Teplý čočkový salát

Pokud jste se na Nový rok nepřejedli čočky, musíte vyzkoušet teplý čočkový salát, jeden z našich 7 zdravých favoritů. Ideální je černá nebo červená čočka, ale pokud ji zrovna nemáte po ruce, přidejte do salátu jakýkoliv jiný druh. Překvapit vás může kombinace chutí, které dominují sladké brambory neboli batáty.

7. Salát se sýrem, fazolkami, čočkou a špenátem

Zakončete týden salátem plným zeleniny s ne tak známým sýrem halloumi. Ingredience na jeho přípravu jsou levné a na výsledku si pochutná celá rodina.

Diskuze ke článku

  • Nejsou zde zatím žádné komentáře.

Další články z rubriky

Doporučujeme

20 minut
Halloumi z grilu na salátu

Halloumi z grilu na salátu

20 minut
Těstoviny s rajčaty a vodkou

Těstoviny s rajčaty a vodkou

70 minut
Kuřecí paličky BBQ

Kuřecí paličky BBQ

Poslední sledované recepty

363
Voňavý sirup z bezinkových květů
Voňavý sirup z…
105
Jahodová marmeláda (džem)
Jahodová marmeláda (džem)
44
Jednoduchý jahodový koláč s drobenkou
Jednoduchý jahodový…
38
Domácí Cheesecake
Domácí Cheesecake
35
Palačinky
Palačinky

Zajímavé články

Chcete krásné opálení? Tyto potraviny vám ho zajistí
Chcete krásné opálení? Tyto potraviny vám ho…
Vojtěška: Zapomenutá fialová kráska pro zdravé vaření plné chutí
Vojtěška: Zapomenutá fialová kráska pro zdravé…
Marinády na kuřecí křídla, díky kterým bude maso křehké a šťavnaté: S medem, jogurtem nebo citrusy
Marinády na kuřecí křídla, díky kterým bude maso…
Dobroty z Valašska: Víte, co jsou škračky nebo osúchy a z čeho se dělá luhačovický špaček?
Dobroty z Valašska: Víte, co jsou škračky nebo…
Samosběr jahod: Kde nasbírat jahody za poloviční cenu, než koupíte v obchodě
Samosběr jahod: Kde nasbírat jahody za poloviční…
AHA.cz Dominika Gottová: Žebrala jídlo, teď je milionářka

Dominika Gottová: Žebrala jídlo, teď je milionářka

Mimibazar Síla komunikace: Efektivní tipy pro zlepšení mezilidských vztahů

Síla komunikace: Efektivní tipy pro zlepšení mezilidských vztahů

Dáma.cz Vévodkyně Kate slaví 41: Překonala šikanu i nelichotivou přezdívku bulváru

Vévodkyně Kate slaví 41: Překonala šikanu i nelichotivou přezdívku bulváru

Blesk pro ženy Nadčasové boty podle Evy Pavlové: Které sluší všem bez ohledu na věk?

Nadčasové boty podle Evy Pavlové: Které sluší všem bez ohledu na věk?

Ženy.cz Mořský mermaidcore: Jak vypadá největší beauty trend roku a proč si ho zamilovat?

Mořský mermaidcore: Jak vypadá největší beauty trend roku a proč si ho zamilovat?

Blesk.cz Hackeři napadli Rock for People: Podivný symbol na pódiu!

Hackeři napadli Rock for People: Podivný symbol na pódiu!

SportRevue.cz Hřebíkovy děti. Kam to dotáhli čeští fotbalisté ze stříbrné devatenáctky?

Hřebíkovy děti. Kam to dotáhli čeští fotbalisté ze stříbrné devatenáctky?

Maminka.cz Ve dvou letech platila za nejkrásnější batole na světě. Jak vypadá a žije „živá panenka“ Aira Marie Brown dnes?

Ve dvou letech platila za nejkrásnější batole na světě. Jak vypadá a žije „živá panenka“ Aira Marie Brown dnes?

Blesk Horoskopy Šéfové ve vztahu. Kdo ze zvěrokruhu je dominantní partner a chce o všem rozhodovat?

Šéfové ve vztahu. Kdo ze zvěrokruhu je dominantní partner a chce o všem rozhodovat?

Abecedazahrady Mavuň, rostlina do sucha a horka jako dělaná: Jak ji pěstovat

Mavuň, rostlina do sucha a horka jako dělaná: Jak ji pěstovat

  • Recepty.cz
  • Články
  • Gourmet
  • Odlehčený jídelníček: 7 zdravých salátů na celý týden
 
  • © 2019 Copyright CZECH NEWS CENTER a.s. a dodavatelé obsahu.
  • Autorská práva k publikovaným materiálům
  • Podmínky pro užívání služby informační společnosti
  • Informace o zpracování osobních údajů
  • Cookies
  • Nastavení soukromí