Autor:

"Zeleninový" pangas

Snadné
Ingredience
Pangasius
filety
4 ks
Koření na ryby 1 lžička
Bylinky
petrželka, libeček, pažitka...
1 lžíce
Paprika 2 ks
Rajčata 3 ks
Cibule 1 ks
Sůl 1 špetka
Pepř mletý 1 špetka
Olej  
"Zeleninový" pangas

Postup přípravy:

Zařazení: Maso, Rybí

Nejdříve si přapravíme „rychlé lečo“: cibuli, papriky, rajčata nakrájíme a dusíme cca 15-20 min. Osolíme, opepříme a zakápneme olejem (nejlépe olivovým). Během přípravy leča si pangase osolíme, posypeme kořením na ryby a bylinkami. Hotové lečo (1/2) dáme na dno pekáčku, na lečo položíme pangase, dáme druhou polovinu leča a dáme zapéct asi na 35-45 min. Nejlépe chutná s brambory nebo celozrným pečivem. Je to velice chutná a zdravá večeře.

Tip: Kdo má rád kečup, může si ho přidat do leča.

moje poznámky vytisknout recept do nákupního seznamu do mojí kuchařky přidat fotografii

Přidání fotografie:


Přihlášený uživatel může nahrávat fotografie k receptu.

Hodnocení uživatelů
Hodnoceno: 9 x
2+
4.22 9 5 1

Oznámkujte recept jako ve škole

1 2 3 4 5
Hodnocení uživatelů: 2+ (hodnoceno 9x)
Lahodná dámská jízda Lahodná dámská jízda Články z

Komentáře k receptu: "Zeleninový" pangas

Komentáře

  1. Adam   05.12.2012 | 9:28 | reagovat | závadný

    Ten, kdo sežere takové odpadky, jako tuhle rybu by alespoň neměl ostatním tvrdit, že to je zdravá večeře.

  2. Mae   08.01.2012 | 16:29 | reagovat | závadný

    Výborná je taky varianta více na "italský" způsob. Rajcata, cibule a pariky nakrajet na vetsi kousky, osolit a pridat provensalske koreni, lehce osmazit na olivovem oleji. Supnout do trouby a nakonec necht zapect se syrem.. Mnaamka ;)

  3. Martin   05.07.2011 | 17:05 | reagovat | závadný

    Je to výborné :-)

  4. Standa+Peťka   16.01.2011 | 15:46 | reagovat | závadný

    Čaute lidi, taky to jdeme zkusit, bude to určo dobrota!!! 8-)

  5. .com.au   26.12.2010 | 14:54 | reagovat | závadný

    Ta nejhorsi ryba ktera se necha kdekoliv koupit...
    Viz: http://www.youtube.com/watch?v=N6N2SX51d7w

1 2 Další

Přihlášení

zapomněl jsem heslo
  Přihlásit přes mojeID  

Zajímavé články

Velký test balzámů na rty: Který opravdu pomůže na popraskané rty? Velký test balzámů na rty: Který opravdu pomůže na popraskané rty?
BMI, váha nebo obvod pasu: Která čísla při hubnutí by vás měla zajímat? BMI, váha nebo obvod pasu: Která čísla při hubnutí by vás měla zajímat?
Sejroška vám poradí, jak zabalit vánoční dárky Sejroška vám poradí, jak zabalit vánoční dárky
Právě sledované recepty
Dialog
X
Mobilní web