Autor:

"Zeleninový" pangas

Snadné
Ingredience
Pangasius
filety
4 ks
Koření na ryby 1 lžička
Bylinky
petrželka, libeček, pažitka...
1 lžíce
Paprika 2 ks
Rajčata 3 ks
Cibule 1 ks
Sůl 1 špetka
Pepř mletý 1 špetka
Olej  
"Zeleninový" pangas

Postup přípravy:

Zařazení: Maso, Rybí

Nejdříve si přapravíme „rychlé lečo“: cibuli, papriky, rajčata nakrájíme a dusíme cca 15-20 min. Osolíme, opepříme a zakápneme olejem (nejlépe olivovým). Během přípravy leča si pangase osolíme, posypeme kořením na ryby a bylinkami. Hotové lečo (1/2) dáme na dno pekáčku, na lečo položíme pangase, dáme druhou polovinu leča a dáme zapéct asi na 35-45 min. Nejlépe chutná s brambory nebo celozrným pečivem. Je to velice chutná a zdravá večeře.

Tip: Kdo má rád kečup, může si ho přidat do leča.

moje poznámky vytisknout recept do nákupního seznamu do mojí kuchařky přidat fotografii

Přidání fotografie:


Přihlášený uživatel může nahrávat fotografie k receptu.

Hodnocení uživatelů
Hodnoceno: 9 x
2+
4.22 9 5 1
Šťavnatý steak s máslovou hruškou Šťavnaté hruškové speciality - 2. díl Články z

Komentáře k receptu: "Zeleninový" pangas

Komentáře

  1. Adam   05.12.2012 | 9:28 | reagovat |

    Ten, kdo sežere takové odpadky, jako tuhle rybu by alespoň neměl ostatním tvrdit, že to je zdravá večeře.

  2. Mae   08.01.2012 | 16:29 | reagovat |

    Výborná je taky varianta více na "italský" způsob. Rajcata, cibule a pariky nakrajet na vetsi kousky, osolit a pridat provensalske koreni, lehce osmazit na olivovem oleji. Supnout do trouby a nakonec necht zapect se syrem.. Mnaamka ;)

  3. Martin   05.07.2011 | 17:05 | reagovat |

    Je to výborné :-)

  4. Standa+Peťka   16.01.2011 | 15:46 | reagovat |

    Čaute lidi, taky to jdeme zkusit, bude to určo dobrota!!! 8-)

  5. .com.au   26.12.2010 | 14:54 | reagovat |

    Ta nejhorsi ryba ktera se necha kdekoliv koupit...
    Viz: http://www.youtube.com/watch?v=N6N2SX51d7w

1 2 Další

Přihlášení

zapomněl jsem heslo
  Přihlásit přes mojeID  

Zajímavé články

8 božských snídaní: Sýrové špízy, tousty se skořicí nebo lívance s medem 8 božských snídaní: Sýrové špízy, tousty se skořicí nebo lívance s medem
12 pravidel, jak si objednat z vesmíru přání, aby se splnilo! 12 pravidel, jak si objednat z vesmíru přání, aby se splnilo!
Po jakých jídlech je Kate tak štíhlá? Krevety, popcorn nebo pálivé kari! Po jakých jídlech je Kate tak štíhlá? Krevety, popcorn nebo pálivé kari!
Právě sledované recepty
Dialog
X
Mobilní web