Autor:

Filé na zelenině se sýrem

45 minut PT0H45M
Snadné
Ingredience
Rybí file 400 g
Cibule 1 ks
Rajče 1 ks
Sojová omáčka  
Zázvor  špetka
Sůl  
Koření na ryby  
Citron  
Česnek 2 stroužek
Paprika 1 ks
Pekingské zelí  
Tvrdý sýr 100 g

Postup přípravy:

Zařazení: Maso, Rybí

Na pánvi na oleji osmahneme cibuli, přidáme na plátky nakrájený česnek, nakrájenou zeleninu, okořeníme zázvorem. Vše se chvilku podusí (stačí 2 minuty), pokapeme sójovou omáčkou a osolíme.
Směs z pánve přelijeme do zapékací mísy.
Rozmražené filé osolíme, posypeme kořením na ryby, pokapeme citrónem a naskládáme navrch do zapékací mísy. Sýr nakrájíme na tenké plátky a poklademe na filé.
Zapékáme cca 20 minut na 180 °C.
Podáváme s bramborami nebo s kuskusem.

moje poznámky vytisknout recept do nákupního seznamu do mojí kuchařky přidat fotografii

Přidání fotografie:


Přihlášený uživatel může nahrávat fotografie k receptu.

Hodnocení uživatelů
Hodnoceno: 2 x
1
5 2 5 1
Žebra z grilu Žebra z grilu krok za krokem Články z

Komentáře k receptu: Filé na zelenině se sýrem

Komentáře


V diskusi zatím nejsou žádné příspěvky.

Přihlášení

zapomněl jsem heslo
  Přihlásit přes mojeID  

Zajímavé články

8 věcí, které zpomalují hubnutí: Patří mezi ně sport i detox! 8 věcí, které zpomalují hubnutí: Patří mezi ně sport i detox!
Proměna ložnice: z neútulného prostoru perfektní oáza klidu! Proměna ložnice: z neútulného prostoru perfektní oáza klidu!
Pleťový „jojo efekt" a jak mu zabránit Pleťový „jojo efekt" a jak mu zabránit
Právě sledované recepty
Dialog
X
Mobilní web