Kuřecí nudličky s brokolicí - rychlé, zdravé

Hodnocení:

Moje:

-
3
porce

Suroviny

Vložit do nákupu
    • 350
      g kuřecí maso prsa
    • 3
      lžíce sojová omáčka
    • 350
      g brokolice
    • 250
      g fazolové lusky Mohou být i mražené
    • pomerančová šťáva Ze 2 pomerančů (lze nahradit i pomerančovým džusem)
    • 2
      lžíce škrob
    • sůl
    • pepř mletý

Postup přípravy receptu

Vložit do kuchařky
1
Kuřecí prsa nakrájet na nudličky, zacáknout sojovou omáčkou a na oleji smažit 5 minut. Brokolici rozebrat na růžičky a spolu s lusky přidat k masu, dusit dalších cca 3-5 minut, aby byla zelenina křupavá. Pomerančovou šťávu smíchat se škrobem a vlít do směsi, lehce zamíchat. Dochutit pepřem a solí. **Příloha: **rýže nebo nudle.
Zařazení: Maso Drůbeží

Komentáře k receptu

  • Markéta
    Markéta |

    19. 4. 2008 09:01

    Brokolice se dává čerstvá. Obvykle stačí podusit 5 minut, záleží, zda máte ráda křupavou zeleninu nebo preferujete rozvařenější verzi :-)

  • Irena Klasová
    Irena Klasová |

    16. 4. 2008 14:00

    Chci se zeptat, ta brokolice se přidává dušená nebo čerstvá? Děkuji za informaci:-))