Autor:

Avokádová lahůdka

10 minut PT0H10M
Snadné
Porce: 1
Ingredience
Avokádo 1 ks
Lučina
Může se i Žervé
30 g
Bílý jogurt 40 g
Sůl  
Pepř mletý  
Koření
a jiná dochucovadla
 

Postup přípravy:

Nejdříve omyjeme,oloupeme a nakrájíme avokádo do jedné misky. Poté přidáme 30 g Lučiny + 40 g bílého jogurtu. Zamícháme (nejlépe metličkou), aby z toho vznikla jemná kaše. Poté malinko ochutnáme a podle potřeby můžeme dochutit solí, pepřem a jiným kořením.
POZOR: Nepřidávejte citron, mohl by zničit labužnickou chuť pomazánky.

Podáváme nejlépe na tmavou bagetu nebo jiné cereální pečivo, s kousky pestrobarevné zeleniny.

Pomazánka může být buď pro jednoho hladového nebo na jednohubky jako pohoštění.

Avokádo má rostliné tuky, které pomáhají k hubnutí, hodně vlákniny, ale také je velmi bohaté na vitamin E. Dobrou chuť a žijte zdravě!

moje poznámky vytisknout recept do nákupního seznamu do mojí kuchařky přidat fotografii

Přidání fotografie:


Přihlášený uživatel může nahrávat fotografie k receptu.

Hodnocení uživatelů
Hodnoceno: 0 x
0
0.00 0 5 1

Komentáře k receptu: Avokádová lahůdka

Komentáře


V diskusi zatím nejsou žádné příspěvky.

Přihlášení

zapomněl jsem heslo
  Přihlásit přes mojeID  

Zajímavé články

Potraviny, které spalují kalorie! Můžete jíst a zároveň hubnout? Potraviny, které spalují kalorie! Můžete jíst a zároveň hubnout?
Emma Watson prožívá noční můru, je totálně pod kontrolou Toma Hankse Emma Watson prožívá noční můru, je totálně pod kontrolou Toma Hankse
Jsi příšera! Šikanovali blogerku za to, že ve videu ukázala akné Jsi příšera! Šikanovali blogerku za to, že ve videu ukázala akné
Právě sledované recepty
Dialog
X
Mobilní web