Zeleninový salát s kuřecím masem, krutony a česnekovou zálivkou

30 minut PT0H30M
Porce: 4
Ingredience
Cherry rajčátka 8 ks
Okurka salátová 1 ks
Ledový salát 1 ks
Bílý jogurt 1 ks
Kuřecí maso 3 plátek
Toastový chléb 4 ks
Česnek 2 stroužek
Sůl 1 lžička
Pepř mletý 1 lžička
Rostlinný olej 1 lžička
Citron 1 ks
Zeleninový salát s kuřecím masem, krutony a česnekovou zálivkou

Postup přípravy:

Zařazení: Zdravě i chutně, Salát

1) Začneme zálivkou. Do misky vyklopíme celý bílý jogurt, přidáme 2 stroužky česneku (rozmačkaný) a dochutíme podle své chuti solí a pepřem. Můžeme dát na chvíli do lednice vychladit.
2) Připravíme si zeleninu. Důkladně omyjeme. Salát natrháme na menší kousky, rajčátka rozkrájíme na čtvrtky a okurku na kostičky. Připravenou zeleninu si můžeme na chvíli odložit do třeba do menší mističky a nebo třeba i rovnou nasypat do hotové zálivky.
3) Dále si připravíme kuřecí maso. 2 až 3 plátky očistíme, osolíme, opepříme a potřeme trochu olejem. Maso můžeme dát na pánev, ale já to dělám na kontakním grilu. Na grilu stačí cca 2 minutky a maso je hotové. Již hotové maso vyndáme z grilu a nakrájíme na kostičky podlé své libosti. Jako u zeleniny si to můžeme dát na chvíli stranou a nebo rovnou nasypat do misky se zálivkou.
4) Posledním krokem je příprava krutonů z toastového chleba. Cca 4 chleby potřeme česnekem, ale opravdu jen trochu. Vložíme do topinkovače a cca 3 minuty pečeme. Když je chléb hotový, vyndáme a nakrájíme na menší kostičky podle své libosti.

Již máme všechny ingredience připravené a můžeme vše spolu smíchat v česnekové zálivce. Do tohoto všeho vymačkáme 1 citrón na zlepšení chuti. Podle své chuti můžeme dosolit, dopepřit.

Dobrou chuť přeje Lukáš.

moje poznámky vytisknout recept do nákupního seznamu do mojí kuchařky přidat fotografii

Přidání fotografie:


Přihlášený uživatel může nahrávat fotografie k receptu.

Hodnocení uživatelů
Hodnoceno: 0 x
0
0.00 0 5 1

Komentáře k receptu: Zeleninový salát s kuřecím masem, krutony a česnekovou zálivkou

Komentáře


V diskusi zatím nejsou žádné příspěvky.

Přihlášení

zapomněl jsem heslo
  Přihlásit přes mojeID  

Zajímavé články

Chcete být šťastnější? Lvi potřebují uznání, Váhy životní harmonii Chcete být šťastnější? Lvi potřebují uznání, Váhy životní harmonii
Třicetidenní výzva: Čtyři jednoduché cviky vám stačí na výstavní ruce! Třicetidenní výzva: Čtyři jednoduché cviky vám stačí na výstavní ruce!
Jak opravdu účinné jsou diety při léčbě obezity a nadváhy? Jak opravdu účinné jsou diety při léčbě obezity a nadváhy?
Právě sledované recepty
Dialog
X
Mobilní web