Výborné těstoviny s tuňákem a brokolicí

Hodnocení:

Moje:

15 minut
3
porce

Suroviny

Vložit do nákupu
    • brokolice
    • těstoviny
    • tuňák - ve vlastní šťávě

Postup přípravy receptu

Vložit do kuchařky
1
1) Čerstvou brokolici omyjeme ,rozdělíme na růžičky a dáme na 10 minut jen napařit, aby změkla a aby v ní zůstaly všechny vitaminy.
2
2) Mezitím, co se bude brokolice napařovat uvaříme jakékoliv těstoviny podle návodu na obalu.
3
3) Brokolici po změknutí vyndáme z pařáku, smícháme v hrnci s uvařenými těstovinami. Přidáme tuňáka-doporučuji koupit kvalitnějšího-např. Rio Mare,protože ty levnější nemají tak dobrou chuť. Z konzervy slijeme olej,tuňáka nakrájíme na menší kousky a smícháme s těstovinami a tuňákem.
4
4) Na závěr osolíme,opepříme podle chuti, můžeme použít i vegetu a zakápneme olivovým olejem.
5
5) Přeji dobrou chuť!! :)
Zařazení: Zdravě i chutně

Komentáře k receptu

  • Nejsou zde zatím žádné komentáře.