• Blesk.cz
  • |
  • Blesk pro ženy
  • |
  • AHA!
  • |
  • Dáma.cz
  • |
  • Maminka.cz
  • |
  • E15.cz
  • |
  • Reflex.cz
  • |
  • FITweb.cz
  • |
  • Ženy.cz
  • |
  • MojeZdraví.cz
  • |
  • více Created by potrace 1.13, written by Peter Selinger 2001-2015
    • Ábíčko.cz
    • Auto.cz
    • AutoRevue.cz
    • AVmania.cz
    • DIGIarena.cz
    • Doupě.cz
    • FinExpert.cz
    • iSport.cz
    • MobilMania.cz
    • SportRevue.cz
    • Živě.cz
    • Sazka eLEAGUE
Recepty.cz - logo
  • Oblíbené recepty
    • Sezónní recepty
    • Nejlépe hodnocené
    • Poslední komentáře
    • Tip - týdenní menu
  • Nejnovější
  • Suroviny
  • Světová kuchyně
    • Česká
    • Slovenská
    • Francouzská
    • Italská
    • Čínská
    • Řecká
    • Mexická
  • Rady
  • Magazín
  • F.O.O.D.
  • Videorecepty
  • Přihlásit se
  • Vložit recept
  • Přihlásit se
Recepty.cz - logo
Pokročilé vyhledávání Podle ingrediencí
Vložit recept
Zdravý oběd Rychlá večeře Chuťovky Polévky Maso Omáčky Přílohy Těstoviny Moučníky Zdravé Rychlé Sladké Velikonoce
  • Recepty.cz
  • Články
  • Know-how
  • Kaše k snídani? Vylaďte ji k dokonalosti!

Kaše k snídani? Vylaďte ji k dokonalosti!

F.O.O.D.
| 21. 3. 2017
Know-how
Kaše k snídani? Vylaďte ji k dokonalosti!

Oblíbeným snídaňovým jídlem jsou kaše snad odjakživa. Obiloviny bohaté na vitamíny, minerály a jejich „pomalé“ sacharidy dodají hodně energie. Je tu však ještě jeden důvod, proč je určitě vařit: skvěle chutnají! A my pro vás máme 9 tipů, jak vyladit kaše k naprosté dokonalosti.

Pomerančový džus, káva nebo čaj

Vločky nebo müsli si den předem místo do vody namočte do džusu, kávy, případně čaje. Tímto malým trikem výrazně vylepšíte chuť kaše.

Sladká jako med!

Ideálním sladidlem je jak známo med, vyzkoušejte ale i ovocné sirupy, jako je borůvkový, datlový nebo švestkový.

Okořeňte si ráno

Mletá skořice, muškátový oříšek, kardamom, nové koření, hřebíček, badyán, zázvor, s žádným z nich neuděláte chybu. A až vás začnou nudit, přidejte i špetku kurkumy, která se hodí i do sladkých jídel a dodá kaši žlutou barvu.

Ořechy a sušené ovoce

Ořechy a sušené ovoce podle chuti (ideálně aspoň na chvíli namočené v čaji, džusu nebo aspoň vodě) nemusíte do kaše rovnou zamíchat. Připravte je na stůl, ať si každý dopřeje podle chuti a přidá si do kaše libovolné množství.

(Ne)zdravě?

Kromě ovoce si přidejte trochu čokoládové pomazánky nebo čokolády. A když sáhnete po vysokoprocentní, nemusíte si ji vyčítat!

Zalijte nejen mlékem!

Neomezujte se jen na kravské mléko a využívejte ta rostlinná. Rýžové, ovesné, sójové, mandlové, makové…Právě v kaších si na ně můžete lehce zvyknout.

A jaká jsou 3 pravidla pro dokonalou kaši?

1. MÁČENÍ

Máčení obilovin má velký vliv na konzistenci a chuť kaše a samozřejmě i na délku ranní přípravy (namočené obiloviny jsou uvařené rychleji). Předem namočené „zrní“ tělo také lépe stráví. Špalda, žito, ječmen a pšenice potřebují aspoň 12 hodin, ideálně ale i 30 hodin. Proso a pohanka si žádají 12 hodin, při delším máčení příliš rozměknou.

2. TRPĚLIVOST

V obchodě koupíte kvalitní kaše, ale pokud máte čas, zkuste si ji připravit doma podle vlastní chutě. Při vaření raději přidávejte tekutinu postupně, určitě je však potřeba hlídat, aby se kaše nepřipálila. Slaďte ji až na závěr medem nebo různými sirupy.

3. ODSTÁNÍ

Po dovaření dopřejte kaši 5 minut odpočinku. Díky tomu zhoustne a bude mít krémovitější konzistenci.

Diskuze ke článku

  • Nejsou zde zatím žádné komentáře.

Další články z rubriky

Doporučujeme

35 minut
Salát s rozpečeným kozím sýrem

Salát s rozpečeným kozím sýrem

40 minut
Jarní salát s grapefruitem a avokádem

Jarní salát s grapefruitem a avokádem

45 minut
Kuřecí mini řízečky s bylinkovou strouhankou

Kuřecí mini řízečky s bylinkovou…

Poslední sledované recepty

82
Rychlá bábovka
Rychlá bábovka
75
Snadné čokoládové muffiny
Snadné čokoládové muffiny
50
Míša řezy
Míša řezy
47
Jednoduchá rajská omáčka
Jednoduchá rajská omáčka
41
Jablečný štrúdl z listového těsta
Jablečný štrúdl z…

Zajímavé články

6 potravin proti jarní únavě? Tyhle vás proberou raz dva!
6 potravin proti jarní únavě? Tyhle vás proberou…
Dobroty z Plzeňska: Víte, co je šláchorec, štrachanda, kočičí štajryš nebo kuclíková polévka?
Dobroty z Plzeňska: Víte, co je šláchorec,…
Jarní alergie: Nahraďte drahé léky dobrým jídlem! Máme skvělé tipy, jak s alergií zatočit
Jarní alergie: Nahraďte drahé léky dobrým jídlem!…
Jak se vyrovnat se změnou času? Pomůže vám i správně zvolené jídlo
Jak se vyrovnat se změnou času? Pomůže vám i…
Medvědí česnek: Vše, co potřebujete vědět předtím, než utrhnete první list
Medvědí česnek: Vše, co potřebujete vědět předtím…
AHA.cz Bílá bez makeupu rozvířila vody: Co je to za bábu?

Bílá bez makeupu rozvířila vody: Co je to za bábu?

Mimibazar Změna času na letní: Už v neděli si nezapomeňte přeřídit hodiny!

Změna času na letní: Už v neděli si nezapomeňte přeřídit hodiny!

Dáma.cz Astroložka Jarmila Gričová: Co vás čeká v roce 2023 v oblasti citů a erotiky?

Astroložka Jarmila Gričová: Co vás čeká v roce 2023 v oblasti citů a erotiky?

Blesk pro ženy Jakub Prachař: Sara se mnou lásku k divočině nesdílí

Jakub Prachař: Sara se mnou lásku k divočině nesdílí

Ženy.cz Nějak to zvládnu. Proč občas kývneme na práci, kvůli které se hroutíme, a jak říct ne?

Nějak to zvládnu. Proč občas kývneme na práci, kvůli které se hroutíme, a jak říct ne?

Blesk.cz Duchovní otec Fantoma opery v slzách: Syn Andrewa Lloyda Webbera podlehl rakovině!

Duchovní otec Fantoma opery v slzách: Syn Andrewa Lloyda Webbera podlehl rakovině!

SportRevue.cz FOTO: Kdo má nejhezčí babu ve finské lize? Kokainový hříšník Jori Lehterä

FOTO: Kdo má nejhezčí babu ve finské lize? Kokainový hříšník Jori Lehterä

Maminka.cz Porod v detailu a bez příkras. Podívejte se na 102 snímků, které vás ohromí svou krásou i syrovostí

Porod v detailu a bez příkras. Podívejte se na 102 snímků, které vás ohromí svou krásou i syrovostí

Blesk Horoskopy Horoskop na další týden: Koho čeká milostné dobrodružství a komu hrozí výpověď?

Horoskop na další týden: Koho čeká milostné dobrodružství a komu hrozí výpověď?

Abecedazahrady Jak a čím ohraničit záhony v zahradě? Inspirujte se v galerii!

Jak a čím ohraničit záhony v zahradě? Inspirujte se v galerii!

  • Recepty.cz
  • Články
  • Know-how
  • Kaše k snídani? Vylaďte ji k dokonalosti!
 
  • © 2019 Copyright CZECH NEWS CENTER a.s. a dodavatelé obsahu.
  • Autorská práva k publikovaným materiálům
  • Podmínky pro užívání služby informační společnosti
  • Informace o zpracování osobních údajů
  • Cookies
  • Nastavení soukromí