• Blesk.cz
  • |
  • Blesk pro ženy
  • |
  • AHA!
  • |
  • Dáma.cz
  • |
  • Maminka.cz
  • |
  • E15.cz
  • |
  • Reflex.cz
  • |
  • FITweb.cz
  • |
  • Ženy.cz
  • |
  • MojeZdraví.cz
  • |
  • více Created by potrace 1.13, written by Peter Selinger 2001-2015
    • Ábíčko.cz
    • Auto.cz
    • AutoRevue.cz
    • AVmania.cz
    • DIGIarena.cz
    • Doupě.cz
    • FinExpert.cz
    • iSport.cz
    • MobilMania.cz
    • SportRevue.cz
    • Živě.cz
    • Sazka eLEAGUE
Recepty.cz - logo
  • Oblíbené recepty
    • Sezónní recepty
    • Nejlépe hodnocené
    • Poslední komentáře
    • Tip - týdenní menu
  • Nejnovější
  • Suroviny
  • Světová kuchyně
    • Česká
    • Slovenská
    • Francouzská
    • Italská
    • Čínská
    • Řecká
    • Mexická
  • Rady
  • Magazín
  • F.O.O.D.
  • Videorecepty
  • Přihlásit se
  • Vložit recept
  • Přihlásit se
Recepty.cz - logo
Pokročilé vyhledávání Podle ingrediencí
Vložit recept
Zdravý oběd Rychlá večeře Chuťovky Polévky Maso Omáčky Přílohy Těstoviny Moučníky Zdravé Rychlé Sladké Velikonoce
  • Recepty.cz
  • Články
  • Gourmet
  • Romana z Na skok v kuchyni: Nejvíc mi v dietě chybí avokádo

Romana z Na skok v kuchyni: Nejvíc mi v dietě chybí avokádo

Redakce
| 10. 2. 2017
Gourmet
Romana z Na skok v kuchyni: Nejvíc mi v dietě chybí avokádo

Na začátku nového roku se mnoho z nás snaží zredukovat svou váhu, která často dostala během vánočních svátků pořádně zabrat. O to se snaží i populární blogerka Romana Böhmová z blogu Na skok v kuchyni, která si na pomoc přizvala výživovou poradkyni. Se svými čtenáři se chce o zdravé recepty podělit.

1. Na začátku roku jsem na tvých sociálních sítích zaznamenala, že máš upravený jídelníček. Mohla bys to nějak specifikovat?

Již delší dobu se snažím o mírné snížení váhy a i když jsem začala jíst zdravě, pravidelně a menší porce, váha dolů nešla. Na doporučení jsem oslovila výživovou poradkyni, která mi sestavila jídelníček na míru.

2. Jaké potraviny jíst nesmíš a které naopak musíš?

Vyřadily jsme tučná jídla a sacharidy a naopak přidaly bílkoviny, které mi v jídelníčku chyběly. Takže jím hodně mléčné výrobky a maso. Samozřejmě i hodně zeleniny a ovoce. Občas mohu i trochu hřešit, ale to jen výjimečně.

3. Která potravina ti chybí nejvíc?

Je to asi avokádo. Vynechaly jsme ho ze začátku, protože má hodně tuků, ale teď už ho postupně budu moci do jídelníčku zařadit. Samozřejmě, že mě občas chytne chuť na něco sladkého, ale snažím se dát si ovoce nebo trochu oříšků.

4. Hodláš na blog postovat i nějaké zdravé recepty, které si teď vaříš?

Ano, už jsem tam dokonce i nějaké dávala. Jsou to ale velmi jednoduché recepty, které si asi doma dělá každý, takže pro mé fanoušky to není nic extra zajímavého. Často mám plátek masa s trochou přílohy, rybu nebo krémovou polévku.

5. Tvůj blog je teď hodně úspěšný. Kdy podle tebe nastal ten zlom?

Myslím si, že zlom nastal zhruba po roce blogování. To už mě firmy a různá média začaly oslovovat ohledně spolupráce a různých příležitostí, které mě posouvají dále v tom, co dělám.

6. Co na svém blogu plánuješ teď?

Od příštího týdne začínám natáčet ke svým receptům videa, tak se moc těším, jaký budou mít ohlas. Snažím se také neustále zlepšovat svůj magazín, který měsíčně vydávám online na svém blogu. Je hodně nápadů, které mám v hlavě. Spíš jde o to si na všechno udělat čas, protože jen magazín mi zabere měsíčně spoustu hodin.

7. Který z receptů mají čtenáři nejraději, případně který je nejčtenější?

Hodně fanoušky baví dezerty. I třeba na Instagramu je vidět, že jsou mnohem oblíbenější než slaná jídla. Mezi nejoblíbenější recepty patří můj svatební dort Naked Cake a aktuálně to jsou citrónové tartaletky.

8. Který příspěvek máš na blogu nejraději ty?

Já ráda píši příspěvky z mých cest po světě. Ráda si občas otevřu cestopisy z Asie a probírám se fotkami. V dubnu se s manželem chystáme do Thajska, Singapuru a na Bali, takže bude zase o čem psát.

Diskuze ke článku

  • Nejsou zde zatím žádné komentáře.

Další články z rubriky

Doporučujeme

15 minut
Skořicoví zajíci z listového těsta

Skořicoví zajíci z listového těsta

30 minut
Risotto s medvědím česnekem

Risotto s medvědím česnekem

25 minut
Banánoví mini beránci

Banánoví mini beránci

Poslední sledované recepty

62
Rychlá bábovka
Rychlá bábovka
60
Jednoduchá rajská omáčka
Jednoduchá rajská omáčka
38
Vepřový guláš
Vepřový guláš
36
Míša řezy
Míša řezy
31
Domácí kuřecí čína
Domácí kuřecí čína

Zajímavé články

Velikonoční pašijový týden: Víte, co se má podle tradic jíst na Škaredou středu, Velký pátek nebo Bílou sobotu?
Velikonoční pašijový týden: Víte, co se má podle…
Jak se vyznat ve vejcích: Vyplatí se vsadit na šťastné slepice, nebo jde o marketingový tah?
Jak se vyznat ve vejcích: Vyplatí se vsadit na…
Ekonom z New Yorku vyrábí z jídla portréty slavných. Podívejte se, jak vypadá Gordon Ramsay nebo Ed Sheeran!
Ekonom z New Yorku vyrábí z jídla portréty…
Apríl! Pobavte se u vtipné galerie od nápaditých kuchtíků
Apríl! Pobavte se u vtipné galerie od nápaditých…
Stolování za socialismu a dnes: Ladislav Špaček prozradí, v čem jsme se za ta léta zlepšili.
Stolování za socialismu a dnes: Ladislav Špaček…
AHA.cz Soukup s Vémolou na ostří nože: Schyluje se k bitce!

Soukup s Vémolou na ostří nože: Schyluje se k bitce!

Mimibazar Velikonoční dekorace: Vyrobte si originální zvířátka za pár korun

Velikonoční dekorace: Vyrobte si originální zvířátka za pár korun

Dáma.cz S čerty nejsou žerty: Vetchého odvezla sanitka, Nárožný rozbrečel sběratele

S čerty nejsou žerty: Vetchého odvezla sanitka, Nárožný rozbrečel sběratele

Blesk pro ženy Dřív neměli na jídlo, dnes jsou miliardáři: Které celebrity vyrostly v chudobě?

Dřív neměli na jídlo, dnes jsou miliardáři: Které celebrity vyrostly v chudobě?

Ženy.cz Jaké boty vzít k trendy džínům? 9 nadčasových kombinací, které vás nezradí

Jaké boty vzít k trendy džínům? 9 nadčasových kombinací, které vás nezradí

Blesk.cz Dcera Urbánkové (†83) odhalila tajemství svého jména: Proč se z Lindy stala Jana?

Dcera Urbánkové (†83) odhalila tajemství svého jména: Proč se z Lindy stala Jana?

SportRevue.cz FOTO: Amálie Švábíková a 35 dalších nejhezčích (ex)atletek posledních sezon

FOTO: Amálie Švábíková a 35 dalších nejhezčích (ex)atletek posledních sezon

Maminka.cz RECEPT: Linecké cukroví a vanilkové rohlíčky nesmí na vánočním stole chybět

RECEPT: Linecké cukroví a vanilkové rohlíčky nesmí na vánočním stole chybět

Blesk Horoskopy Horoskop na další týden: Koho čeká romantika a něžnosti a komu hrozí vyčerpání

Horoskop na další týden: Koho čeká romantika a něžnosti a komu hrozí vyčerpání

Abecedazahrady DIY Velikonoční dekorace ze sena, mechu a okrasné trávy

DIY Velikonoční dekorace ze sena, mechu a okrasné trávy

  • Recepty.cz
  • Články
  • Gourmet
  • Romana z Na skok v kuchyni: Nejvíc mi v dietě chybí avokádo
 
  • © 2019 Copyright CZECH NEWS CENTER a.s. a dodavatelé obsahu.
  • Autorská práva k publikovaným materiálům
  • Podmínky pro užívání služby informační společnosti
  • Informace o zpracování osobních údajů
  • Cookies
  • Nastavení soukromí