• Blesk.cz
  • |
  • Blesk pro ženy
  • |
  • AHA!
  • |
  • Dáma.cz
  • |
  • Maminka.cz
  • |
  • E15.cz
  • |
  • Reflex.cz
  • |
  • FITweb.cz
  • |
  • Ženy.cz
  • |
  • MojeZdraví.cz
  • |
  • více Created by potrace 1.13, written by Peter Selinger 2001-2015
    • Ábíčko.cz
    • Auto.cz
    • AutoRevue.cz
    • AVmania.cz
    • DIGIarena.cz
    • Doupě.cz
    • FinExpert.cz
    • iSport.cz
    • MobilMania.cz
    • SportRevue.cz
    • Živě.cz
    • Sazka eLEAGUE
Recepty.cz - logo
  • Oblíbené recepty
    • Sezónní recepty
    • Nejlépe hodnocené
    • Poslední komentáře
    • Tip - týdenní menu
  • Nejnovější
  • Suroviny
  • Světová kuchyně
    • Česká
    • Slovenská
    • Francouzská
    • Italská
    • Čínská
    • Řecká
    • Mexická
  • Rady
  • Magazín
  • F.O.O.D.
  • Videorecepty
  • Přihlásit se
  • Vložit recept
  • Přihlásit se
Recepty.cz - logo
Pokročilé vyhledávání Podle ingrediencí
Vložit recept
Zdravý oběd Rychlá večeře Chuťovky Polévky Maso Omáčky Přílohy Těstoviny Moučníky Zdravé Rychlé Sladké Velikonoce
  • Recepty.cz
  • Články
  • Gourmet
  • 6 potravin proti jarní únavě? Tyhle vás proberou raz dva!

6 potravin proti jarní únavě? Tyhle vás proberou raz dva!

Redakce
| 6. 4. 2017
Gourmet
6 potravin proti jarní únavě? Tyhle vás proberou raz dva!

Teploty se mění, venku je konečně hezky, ale vy se cítíte unaveni? Zapomeňte na léky proti unavě, spraví to jednoduchá změna jídelníčku a pár potravin, které vám vždy zaručeně pomohou!

Banány

Jednoduchou svačinou na otravné únavy jsou banány. Cukr v nich obsažený okamžitě pozvedne energii a schopnost soustředění. Proto se hodí hlavně pro sportovce a studenty. Ovoce navozuje pozitivní náladu a díky tomu uklidňuje psychiku a odstraňuje únavu. Díky tomu, že banán uklidňuje nervy, se vám bude i lépe spát.

Citron

Citron v sobě schovává spousty vitamínů, proto nás často může povzbudit při únavě. Řada odborníků doporučuje citron na zvýšení výkonnosti u sportů i imunity. Podporuje pocení a vylučování škodlivých látek, proto je to jedna z potravin, která vám pomůže při horečce a nachlazení. Takže pokud s citron dáte do čaje nebo si vymačkáte jen jeho šťávu, určitě vám to pomůže při vašich obtížích.

Čokoláda

Spousty lidí po celém světě milují čokoládu. Nejen díky cukru člověka čokoláda povzbudí, ale hlavně díky samotnému kakau, které stimuluje mozek a rychle zvýší hladinu krevního cukru v krvi a dodá potřebnou energii. Takže se nezapomeňte odměnit alespoň kouskem čokolády.

Červená řepa

Červená řepa pomáhá proti únavě svalů i celkové unavě těla a při pravidelné konzumaci následnou únavu oddaluje. Podporuje imunitu a následně regeneruje organismus a zvyšuje výkonnost a vytrvalost. Dále pomáhá při problémech s trávením, snižuje krevní tlak a působí jako prevence proti rakovině.

Ovesné vločky

Ovesné vločky si můžeme lehce připravit doma k snídani s ovocem. Díky časté konzumaci nám můžou dokonce pomoct při chronické únavě, a to díky zvýšenému obsahu draslíku. Nejenže vám oves pomůže při únavě zvýšit vaši energii, ale spolehlivě funguje i na zvýšení pozornosti a soustředění a obecně napomáhá nervové soustavě.

Mandle

Díky tomu, že mandle mají vysoký obsah hořčíku, naše tělo po jejich konzumaci už nebude unavené, protože nedostatek hořčíku vede k celkové únavě. Pravidelná konzumace mandlí posiluje nervový systém a pomáhá nejen proti únavě, ale také proti úzkostem a stresu a příznivě působí na vlasy a nehty.

Jak zatočit s jarní únavou

Diskuze ke článku

  • Nejsou zde zatím žádné komentáře.

Další články z rubriky

Doporučujeme

15 minut
Šátečky se špenátem a uzeným

Šátečky se špenátem a uzeným

30 minut
Risotto s medvědím česnekem

Risotto s medvědím česnekem

25 minut
Banánoví mini beránci

Banánoví mini beránci

Poslední sledované recepty

333
Koblihy
Koblihy
130
Gratinované brambory
Gratinované brambory
127
Rychlá bábovka
Rychlá bábovka
86
Jidáše
Jidáše
73
Jednoduchá rajská omáčka
Jednoduchá rajská omáčka

Zajímavé články

Neutrácejte zbytečně: 10 tipů, jak ušetřit při velikonočním nákupu
Neutrácejte zbytečně: 10 tipů, jak ušetřit při…
Jak skladovat vajíčka. Do dveří v lednici nepatří!
Jak skladovat vajíčka. Do dveří v lednici nepatří!
Jarní zázrak jménem březová voda: Poznejte její blahodárné účinky na zdraví i krásu
Jarní zázrak jménem březová voda: Poznejte její…
Lahůdky seslané přímo z nebe? Populární tiktokerka peče sladkosti podle receptů vytesaných na náhrobcích
Lahůdky seslané přímo z nebe? Populární…
Kefírové lívance, muffiny i řezy na plech: Vláčné moučníky z perlivého nápoje
Kefírové lívance, muffiny i řezy na plech: Vláčné…
AHA.cz Nesvačilová totálně na dně! Kolečko si vzal Vignerovou

Nesvačilová totálně na dně! Kolečko si vzal Vignerovou

Mimibazar Velikonoční dekorace: Vyrobte si originální zvířátka za pár korun

Velikonoční dekorace: Vyrobte si originální zvířátka za pár korun

Dáma.cz DANA (46): Manželovo obžerství skončilo nemocí. Začal mi být odporný

DANA (46): Manželovo obžerství skončilo nemocí. Začal mi být odporný

Blesk pro ženy Hvězdy mají jasno! Jaké bude manželství Anety Vignerové a Petra Kolečka?

Hvězdy mají jasno! Jaké bude manželství Anety Vignerové a Petra Kolečka?

Ženy.cz Velikonoční nehty: Vyberete si barevnou francouzskou manikúru, nebo typické jarní motivy?

Velikonoční nehty: Vyberete si barevnou francouzskou manikúru, nebo typické jarní motivy?

Blesk.cz Perkausová o škatulatech na Primě: Ta křivda mě zasáhla!

Perkausová o škatulatech na Primě: Ta křivda mě zasáhla!

SportRevue.cz FOTO: 38 žen známých (ex)tenistů. Kdo má (nebo měl) doma největší kočku?

FOTO: 38 žen známých (ex)tenistů. Kdo má (nebo měl) doma největší kočku?

Maminka.cz RECEPT: Segedínský guláš s knedlíkem. Naučte se ten jediný pravý

RECEPT: Segedínský guláš s knedlíkem. Naučte se ten jediný pravý

Blesk Horoskopy Velký horoskop na duben: Koho potrápí dusno v práci a kdo přijde k tučné odměně?

Velký horoskop na duben: Koho potrápí dusno v práci a kdo přijde k tučné odměně?

Abecedazahrady Jak na jarní úklid aneb Příprava na Velikonoce v 10 dnech

Jak na jarní úklid aneb Příprava na Velikonoce v 10 dnech

  • Recepty.cz
  • Články
  • Gourmet
  • 6 potravin proti jarní únavě? Tyhle vás proberou raz dva!
 
  • © 2019 Copyright CZECH NEWS CENTER a.s. a dodavatelé obsahu.
  • Autorská práva k publikovaným materiálům
  • Podmínky pro užívání služby informační společnosti
  • Informace o zpracování osobních údajů
  • Cookies
  • Nastavení soukromí