Autor:

Brokolice s uzeným tofu

30 minut PT0H30M
Snadné
Porce: 4
Ingredience
Brokolice  
Tofu
uzené
 
Vlašské ořechy  
Nakládaná kukuřice  
Cibule  
Česnek  
Olivový olej  
Bílé víno 1 dl
Sojová omáčka  
Vegeta  
Sůl  
Pepř mletý  
Provensálské bylinky  
Brokolice s uzeným tofu

Postup přípravy:

Nakrájet tofu na kostičky, osolit a zakapat sójovkou, nechat chvíli odležet. Na oleji orestovat cibulku a pak přidat brokolici, chvíli osmahnout a poté podlít vínem a okořenit solí, pepřem, sójovkou, vegetou a provancem - podusit.
Na druhé plotýnce osmažit na oleji tofu, až bude nazlátlé, přidat ořechy a ještě chvíli orestovat. Do podušené brokolice přidat kukuřici a česnek a nechat prohřát. Na talíř nejprve dejte brokolici a na to tofu.
Výborné je to s čerstvou zeleninou. Doporučuji všem, kdo má rád zdravou stravu.

moje poznámky vytisknout recept do nákupního seznamu do mojí kuchařky přidat fotografii

Přidání fotografie:


Přihlášený uživatel může nahrávat fotografie k receptu.

Hodnocení uživatelů
Hodnoceno: 2 x
2+
4.5 2 5 1

Oznámkujte recept jako ve škole

1 2 3 4 5
Hodnocení uživatelů: 2+ (hodnoceno 2x)
Cuketová pomazánka s pistáciemi Cuketa & lilek - skvělá dvojka pro konec léta Články z

Komentáře k receptu: Brokolice s uzeným tofu

Komentáře

  1. ČernáLuna   11.06.2012 | 12:16 | reagovat | závadný

    Tohle jídlo nebylo vůbec špatné. Zajímavé, neobvyklé, ale chutnalo nám to!

  2. Marketa   21.09.2007 | 18:19 | reagovat | závadný

    Jeee, to zni vyborne. Urcite zkusim!

  3. katka   21.09.2007 | 8:32 | reagovat | závadný

    To vypadá velmi chutně,letím do obchodu pro suroviny

Přihlášení

zapomněl jsem heslo
  Přihlásit přes mojeID  

Zajímavé články

Krásná pleť bez vrásek? Jezte brokolici a mandle! Krásná pleť bez vrásek? Jezte brokolici a mandle!
Největší mýty o mase a hubnutí: Je plné antibiotik a barva hraje roli Největší mýty o mase a hubnutí: Je plné antibiotik a barva hraje roli
Jak zažít orgasmus, který bude trvat celou dlouhou minutu Jak zažít orgasmus, který bude trvat celou dlouhou minutu
Právě sledované recepty
Dialog
X
Mobilní web