Brokolice s uzeným tofu

Hodnocení:

Moje:

30 minut
4
porce

Suroviny

Vložit do nákupu
    • brokolice
    • tofu uzené
    • vlašské ořechy
    • nakládaná kukuřice
    • cibule
    • česnek
    • olivový olej
    • 1
      dl bílé víno
    • sojová omáčka
    • vegeta
    • sůl
    • pepř mletý
    • provensálské bylinky

Postup přípravy receptu

Vložit do kuchařky
1
Nakrájet tofu na kostičky, osolit a zakapat sójovkou, nechat chvíli odležet. Na oleji orestovat cibulku a pak přidat brokolici, chvíli osmahnout a poté podlít vínem a okořenit solí, pepřem, sójovkou, vegetou a provancem - podusit.
2
Na druhé plotýnce osmažit na oleji tofu, až bude nazlátlé, přidat ořechy a ještě chvíli orestovat. Do podušené brokolice přidat kukuřici a česnek a nechat prohřát. Na talíř nejprve dejte brokolici a na to tofu.
3
Výborné je to s čerstvou zeleninou. Doporučuji všem, kdo má rád zdravou stravu.
Vyzkoušeli recept

Komentáře k receptu

  • ČernáLuna
    ČernáLuna |

    11. 6. 2012 12:16

    Tohle jídlo nebylo vůbec špatné. Zajímavé, neobvyklé, ale chutnalo nám to!

  • Marketa
    Marketa |

    21. 9. 2007 18:19

    Jeee, to zni vyborne. Urcite zkusim!

  • katka
    katka |

    21. 9. 2007 08:32

    To vypadá velmi chutně,letím do obchodu pro suroviny