• Blesk.cz
  • |
  • Blesk pro ženy
  • |
  • AHA!
  • |
  • Dáma.cz
  • |
  • Maminka.cz
  • |
  • E15.cz
  • |
  • Reflex.cz
  • |
  • FITweb.cz
  • |
  • Ženy.cz
  • |
  • MojeZdraví.cz
  • |
  • více Created by potrace 1.13, written by Peter Selinger 2001-2015
    • Ábíčko.cz
    • Auto.cz
    • AutoRevue.cz
    • AVmania.cz
    • DIGIarena.cz
    • Doupě.cz
    • FinExpert.cz
    • iSport.cz
    • MobilMania.cz
    • SportRevue.cz
    • Živě.cz
    • Sazka eLEAGUE
Recepty.cz - logo
  • Oblíbené recepty
    • Sezónní recepty
    • Nejlépe hodnocené
    • Poslední komentáře
    • Tip - týdenní menu
  • Nejnovější
  • Suroviny
  • Světová kuchyně
    • Česká
    • Slovenská
    • Francouzská
    • Italská
    • Čínská
    • Řecká
    • Mexická
  • Rady
  • Magazín
  • F.O.O.D.
  • Videorecepty
  • Přihlásit se
  • Vložit recept
  • Přihlásit se
Recepty.cz - logo
Pokročilé vyhledávání Podle ingrediencí
Vložit recept
Zdravý oběd Rychlá večeře Chuťovky Polévky Maso Omáčky Přílohy Těstoviny Moučníky Zdravé Rychlé Sladké Velikonoce
  • Recepty.cz
  • Články
  • Gourmet
  • Syrová strava: Kdy je dobré jíst „raw“ a kdy ne?

Syrová strava: Kdy je dobré jíst „raw“ a kdy ne?

Redakce
| 23. 1. 2017
Gourmet
Syrová strava: Kdy je dobré jíst „raw“ a kdy ne?

Životní styl a trend posledních pár let, to je syrová strava neboli raw food. Jedná se o veganskou stravu a pokrmy upravené do maximální teploty 45 stupňů, kdy si jídlo zachovává většinu živin. Přečtěte si pro a proti, než se do „nevaření“ pustíte.

Kdy JE dobré jíst „raw“?

Během parných dnů máme obecně menší chutě na teplá jídla, jako jsou polévky, omáčky s hutnými knedlíky a další pokrmy, které zatěžují náš žaludek. Syrovou stravu si pečlivě naplánujte dopředu, aby mělo tělo dostatek potřebných živin. Základem je hlavně ovoce, zelenina a oříšky – hlavní zdroj tuků. Doporučená doba se pohybuje mezi 3 až 7 dny, během kterých omezte fyzickou aktivitu, aby tělo nebylo vyčerpané. Začátek je náročný, tělo si zvyká na úplně jiný režim a může vám být i nevolno. Pokud tento stav bude přetrvávat více než dva dny, začněte se postupně vracet k normální stravě. Možná ale budete mezi vybranými šťastlivci, kterým syrová strava vyléčila kožní exém a zbavila dalších zdravotních problémů.

Kdy NENÍ dobré jíst „raw“?

Talíře plné zeleniny a ovoce k snídani, svačině, obědu i večeři. Syrová strava je pestrá, ale rozhodně ne pro každého. Vyhněte se jí v případě, že trpíte zdravotními problémy od poruchy příjmu potravy, psychických úzkostí až po problémy s žaludkem či jinou částí vašeho těla. Raw food stravování **není vhodné pro děti a mladistvé**, jejichž tělo prochází vývinem a metabolismus se mnohem hůře srovnává s jakoukoliv změnou. Stane-li se vám, že vám syrová strava nevyhovuje, začněte pozvolna jíst vše, na co jste byli doposud zvyklí.

Diskuze ke článku

  • Nejsou zde zatím žádné komentáře.

Další články z rubriky

Doporučujeme

15 minut
Limetkový krém

Limetkový krém

10 minut
Brokolicová polévka se smetanou

Brokolicová polévka se smetanou

35 minut
Palačinky s jahodovým rozvarem

Palačinky s jahodovým rozvarem

Poslední sledované recepty

63
Jednoduchá rajská omáčka
Jednoduchá rajská omáčka
49
Nejlepší sekaná na světě, která nepraskne
Nejlepší sekaná na světě…
38
Krupicová kaše
Krupicová kaše
31
Mechový dort s mascarpone
Mechový dort s mascarpone
31
Kuřecí prsa na kari se smetanou
Kuřecí prsa na kari se…

Zajímavé články

Nekonečná zelenina: Vypěstujte si salát, mrkev nebo zázvor ze zbytků
Nekonečná zelenina: Vypěstujte si salát, mrkev…
Rebarborové poklady ve skleničkách: Udělejte si džem, kompot, sirup nebo čatní
Rebarborové poklady ve skleničkách: Udělejte si…
S čím podávat chřest? Objevte kombinace pro opravdové fajnšmekry
S čím podávat chřest? Objevte kombinace pro…
Dorty v boho stylu: Pokochejte se těmi nejkrásnějšími
Dorty v boho stylu: Pokochejte se těmi…
Finále pořadu Peče celá země 2 bylo hodně napínavé. Kdo nakonec vyhrál?
Finále pořadu Peče celá země 2 bylo hodně…
AHA.cz Vítová 10 měsíců po narození syna: Rozvod s manželem!

Vítová 10 měsíců po narození syna: Rozvod s manželem!

Mimibazar Šance pro maminky z Prahy a Středočeského kraje: Získejte nákup v ceně 2000 Kč zdarma!

Šance pro maminky z Prahy a Středočeského kraje: Získejte nákup v ceně 2000 Kč zdarma!

Dáma.cz NUMEROLOGIE: Vypočítejte si své životní číslo. Je to jednoduché a funguje to!

NUMEROLOGIE: Vypočítejte si své životní číslo. Je to jednoduché a funguje to!

Blesk pro ženy Josef Abrhám: V těchto rolích jsme ho milovaly. Co vy?

Josef Abrhám: V těchto rolích jsme ho milovaly. Co vy?

Ženy.cz Pryč s černou, odvažte se! 8 nejhezčích plus size outfitů na jaro

Pryč s černou, odvažte se! 8 nejhezčích plus size outfitů na jaro

Blesk.cz Slzy ve Výměně manželek: Náhradní maminku zasáhne šokující zjištění o dceři!

Slzy ve Výměně manželek: Náhradní maminku zasáhne šokující zjištění o dceři!

SportRevue.cz FOTO: Holky s šišatým míčem. Podívejte se na polonahé krásky z nejrajcovnější sportovní soutěže na světě

FOTO: Holky s šišatým míčem. Podívejte se na polonahé krásky z nejrajcovnější sportovní soutěže na světě

Maminka.cz GALERIE: Tyto retro skvosty si ze školky pamatujeme všichni. Jakých bylo 5 největších šíleností?

GALERIE: Tyto retro skvosty si ze školky pamatujeme všichni. Jakých bylo 5 největších šíleností?

Blesk Horoskopy Kdo s vámi bude randit jen kvůli kariéře? Tato znamení vás využijí a pak odkopnou

Kdo s vámi bude randit jen kvůli kariéře? Tato znamení vás využijí a pak odkopnou

Abecedazahrady Vytvořte si doma oázu klidu a pohody. 30 tipů jak na útulný balkon

Vytvořte si doma oázu klidu a pohody. 30 tipů jak na útulný balkon

  • Recepty.cz
  • Články
  • Gourmet
  • Syrová strava: Kdy je dobré jíst „raw“ a kdy ne?
 
  • © 2019 Copyright CZECH NEWS CENTER a.s. a dodavatelé obsahu.
  • Autorská práva k publikovaným materiálům
  • Podmínky pro užívání služby informační společnosti
  • Informace o zpracování osobních údajů
  • Cookies
  • Nastavení soukromí