• Blesk.cz
  • |
  • Blesk pro ženy
  • |
  • AHA!
  • |
  • Dáma.cz
  • |
  • Maminka.cz
  • |
  • E15.cz
  • |
  • Reflex.cz
  • |
  • FITweb.cz
  • |
  • Ženy.cz
  • |
  • MojeZdraví.cz
  • |
  • více Created by potrace 1.13, written by Peter Selinger 2001-2015
    • Ábíčko.cz
    • Auto.cz
    • AutoRevue.cz
    • AVmania.cz
    • DIGIarena.cz
    • Doupě.cz
    • FinExpert.cz
    • iSport.cz
    • MobilMania.cz
    • SportRevue.cz
    • Živě.cz
    • Sazka eLEAGUE
Recepty.cz - logo
  • Oblíbené recepty
    • Sezónní recepty
    • Nejlépe hodnocené
    • Poslední komentáře
    • Tip - týdenní menu
  • Nejnovější
  • Suroviny
  • Světová kuchyně
    • Česká
    • Slovenská
    • Francouzská
    • Italská
    • Čínská
    • Řecká
    • Mexická
  • Rady
  • Magazín
  • F.O.O.D.
  • Videorecepty
  • Přihlásit se
  • Vložit recept
  • Přihlásit se
Recepty.cz - logo
Pokročilé vyhledávání Podle ingrediencí
Vložit recept
Zdravý oběd Rychlá večeře Chuťovky Polévky Maso Omáčky Přílohy Těstoviny Moučníky Zdravé Rychlé Sladké Velikonoce
  • Recepty.cz
  • Články
  • Gourmet
  • Syrová strava: Kdy je dobré jíst „raw“ a kdy ne?

Syrová strava: Kdy je dobré jíst „raw“ a kdy ne?

Redakce
| 23. 1. 2017
Gourmet
Syrová strava: Kdy je dobré jíst „raw“ a kdy ne?

Životní styl a trend posledních pár let, to je syrová strava neboli raw food. Jedná se o veganskou stravu a pokrmy upravené do maximální teploty 45 stupňů, kdy si jídlo zachovává většinu živin. Přečtěte si pro a proti, než se do „nevaření“ pustíte.

Kdy JE dobré jíst „raw“?

Během parných dnů máme obecně menší chutě na teplá jídla, jako jsou polévky, omáčky s hutnými knedlíky a další pokrmy, které zatěžují náš žaludek. Syrovou stravu si pečlivě naplánujte dopředu, aby mělo tělo dostatek potřebných živin. Základem je hlavně ovoce, zelenina a oříšky – hlavní zdroj tuků. Doporučená doba se pohybuje mezi 3 až 7 dny, během kterých omezte fyzickou aktivitu, aby tělo nebylo vyčerpané. Začátek je náročný, tělo si zvyká na úplně jiný režim a může vám být i nevolno. Pokud tento stav bude přetrvávat více než dva dny, začněte se postupně vracet k normální stravě. Možná ale budete mezi vybranými šťastlivci, kterým syrová strava vyléčila kožní exém a zbavila dalších zdravotních problémů.

Kdy NENÍ dobré jíst „raw“?

Talíře plné zeleniny a ovoce k snídani, svačině, obědu i večeři. Syrová strava je pestrá, ale rozhodně ne pro každého. Vyhněte se jí v případě, že trpíte zdravotními problémy od poruchy příjmu potravy, psychických úzkostí až po problémy s žaludkem či jinou částí vašeho těla. Raw food stravování **není vhodné pro děti a mladistvé**, jejichž tělo prochází vývinem a metabolismus se mnohem hůře srovnává s jakoukoliv změnou. Stane-li se vám, že vám syrová strava nevyhovuje, začněte pozvolna jíst vše, na co jste byli doposud zvyklí.

Diskuze ke článku

  • Nejsou zde zatím žádné komentáře.

Další články z rubriky

Doporučujeme

135 minut
Králík na hořčici II

Králík na hořčici II

30 minut
Risotto s medvědím česnekem

Risotto s medvědím česnekem

25 minut
Banánoví mini beránci

Banánoví mini beránci

Poslední sledované recepty

113
Houbové rizoto se sýrem
Houbové rizoto se sýrem
76
Rychlá bábovka
Rychlá bábovka
61
Jednoduchá rajská omáčka
Jednoduchá rajská omáčka
36
Jednoduchá koprová omáčka z mléka
Jednoduchá koprová…
35
Snadné čokoládové muffiny
Snadné čokoládové muffiny

Zajímavé články

Jarní zázrak jménem březová voda: Poznejte její blahodárné účinky na zdraví i krásu
Jarní zázrak jménem březová voda: Poznejte její…
Lahůdky seslané přímo z nebe? Populární tiktokerka peče sladkosti podle receptů vytesaných na náhrobcích
Lahůdky seslané přímo z nebe? Populární…
Kefírové lívance, muffiny i řezy na plech: Vláčné moučníky z perlivého nápoje
Kefírové lívance, muffiny i řezy na plech: Vláčné…
Smažené dobroty podle cukráře Josefa Maršálka: Nadýchané koblihy, vdolky bez kynutí nebo lívance s banány v karamelu
Smažené dobroty podle cukráře Josefa Maršálka:…
S jarní únavou zatočí jarní polévky. 7 receptů na každý den v týdnu!
S jarní únavou zatočí jarní polévky. 7 receptů na…
AHA.cz Tohle nikdo nečekal! Tahle žena nahradila Písařovicovou

Tohle nikdo nečekal! Tahle žena nahradila Písařovicovou

Mimibazar Velikonoční dekorace: Vyrobte si originální zvířátka za pár korun

Velikonoční dekorace: Vyrobte si originální zvířátka za pár korun

Dáma.cz Tato znamení zemřou sama: Jste odsouzena ke smrti v ústraní?

Tato znamení zemřou sama: Jste odsouzena ke smrti v ústraní?

Blesk pro ženy Velký horoskop na duben: Koho potrápí dusno v práci a kdo přijde k tučné odměně?

Velký horoskop na duben: Koho potrápí dusno v práci a kdo přijde k tučné odměně?

Ženy.cz Zbožňují je Skandinávky i Carrie Bradshaw. Budou růže hitem letošních svateb?

Zbožňují je Skandinávky i Carrie Bradshaw. Budou růže hitem letošních svateb?

Blesk.cz Natálie Grossová o nehodě své sestry Denisy: Šok po zprávě od anonyma!

Natálie Grossová o nehodě své sestry Denisy: Šok po zprávě od anonyma!

SportRevue.cz Toto je 55 nejdražších přestupů fotbalové historie. Než skončí léto, pořadí se opět změní

Toto je 55 nejdražších přestupů fotbalové historie. Než skončí léto, pořadí se opět změní

Maminka.cz Agáta Hanychová prozradila pohlaví dítěte Jaromíra Soukupa!

Agáta Hanychová prozradila pohlaví dítěte Jaromíra Soukupa!

Blesk Horoskopy Velký horoskop na duben: Koho potrápí dusno v práci a kdo přijde k tučné odměně?

Velký horoskop na duben: Koho potrápí dusno v práci a kdo přijde k tučné odměně?

Abecedazahrady Velikonoční tvoření: 300 nejkrásnějších velikonočních dekorací. Inspirujte se

Velikonoční tvoření: 300 nejkrásnějších velikonočních dekorací. Inspirujte se

  • Recepty.cz
  • Články
  • Gourmet
  • Syrová strava: Kdy je dobré jíst „raw“ a kdy ne?
 
  • © 2019 Copyright CZECH NEWS CENTER a.s. a dodavatelé obsahu.
  • Autorská práva k publikovaným materiálům
  • Podmínky pro užívání služby informační společnosti
  • Informace o zpracování osobních údajů
  • Cookies
  • Nastavení soukromí