• Blesk.cz
  • |
  • Blesk pro ženy
  • |
  • AHA!
  • |
  • Dáma.cz
  • |
  • Maminka.cz
  • |
  • E15.cz
  • |
  • Reflex.cz
  • |
  • FITweb.cz
  • |
  • Ženy.cz
  • |
  • MojeZdraví.cz
  • |
  • více Created by potrace 1.13, written by Peter Selinger 2001-2015
    • Ábíčko.cz
    • Auto.cz
    • AutoRevue.cz
    • AVmania.cz
    • DIGIarena.cz
    • Doupě.cz
    • FinExpert.cz
    • iSport.cz
    • MobilMania.cz
    • SportRevue.cz
    • Živě.cz
    • Sazka eLEAGUE
Recepty.cz - logo
  • Oblíbené recepty
    • Sezónní recepty
    • Nejlépe hodnocené
    • Poslední komentáře
    • Tip - týdenní menu
  • Nejnovější
  • Suroviny
  • Světová kuchyně
    • Česká
    • Slovenská
    • Francouzská
    • Italská
    • Čínská
    • Řecká
    • Mexická
  • Rady
  • Magazín
  • F.O.O.D.
  • Videorecepty
  • Přihlásit se
  • Vložit recept
  • Přihlásit se
Recepty.cz - logo
Pokročilé vyhledávání Podle ingrediencí
Vložit recept
Zdravý oběd Rychlá večeře Chuťovky Polévky Maso Omáčky Přílohy Těstoviny Moučníky Zdravé Rychlé Sladké Velikonoce Beránek
  • Recepty.cz
  • Zdravý perníček
Napište svůj komentář k receptu

Zdravý perníček

autor: šikulka
0.0
moje hodnoceni
5.0
hodnotilo: 2
doba přípravy: neuvedeno
obtížnost: snadné
Vložit do kuchařky Vložit do nákupu Vytisknout recept
Zdravý perníček
Nahrát fotku
 

Suroviny

počet porcí: neuvedeno
    • 3
      hrnek celozrnná mouka pšeničná, žitná, špaldová
    • 1
      hrnek rozinky namočené
    • 0,50
      hrnek lískové oříšky
    • 1
      hrnek strouhaný kokos
    • 0,50
      l kefír
    • 1
      ks prášek do perníku
    • 1
      hrnek ovocná šťáva z kompotu nebo džus, nejlépe šestkový
    • 1
      ks vejce
    • hnědý cukr na posypání

Postup přípravy receptu

1
Ořechy nahrubo pomeleme, já si je dávám do sáčku, na který si dám utěrku a pomlátím je paličkou na řízky. Do mísy vsypeme mouku, přidáme spařené a okapané rozinky, hrst ořechů, kokos, vejce a vlijeme kefír spolu se šťávou. Získáme řidší těstícko, do kterého vmícháme prášek do perníku. Vlijeme na vymazaný a posypaný plech, já sypu kokosem. Posypeme zbytkem ořechů a řádně pocukrujeme hnědým cukrem. Dáme do středně vyhřáté trouby a zhruba třičtvrtě hodiny pečeme. Kontrolujeme špejličkou, když se nám těsto nelepí, moučník je hotový.
2
Představivosti se meze nekladou, to znamená můžeme dát ořechy jaké máme k dispozici, místo rozinek sušené švestky, místo bílého kefíru ovocný. Moučník je kyprý a moc voňavý.
Podělte se s přáteli o recept

Podobné recepty

Zdravý sirup z kopřiv

Zdravý sirup z kopřiv

Zdravý salátek

Zdravý salátek

Zdravý a výborný dietní ovesný koláč s tvarohem

Zdravý a výborný dietní ovesný koláč…

newsletter

Nenechte si ujít sezónní inspirace a recepty!

Zaregistrujte se k odběru newsletteru a my vám každý týden zašleme osvědčené tipy.
Souhlasím s podmínkami pro užívání služby informační společnosti a seznámil/a jsem se s informací o zpracování osobních údajů .

Tato stránka využívá služeb Google reCAPTCHA, na kterou se vztahují Smluvní podmínky a Zásady ochrany osobních údajů společnosti Google.

 

Komentáře k receptu

  • Ester | 24. 2. 2008 13:18

    Tak zdravý perníček som si ho trošku upravila, dala som múku pol na pol celozrnnú s hladkou, len strúhané vlašské orechy, hrnček kryštálového cukru navyše a ešte 2 malé lyžičky sódy. Upiekol sa za 30 minút a je skutočne veľmi chutný. Doporučujem!

Vyberte, co chcete vytisknout
Kategorie: Nejlepší dezerty
Moučníky Buchty Pečení Dobrůtka Slovník pojmů
Použité ingredience v tomto receptu: Celozrnná mouka Hnědý cukr Kefír Lískové oříšky Ovocná šťáva Prášek do perníku Rozinky Strouhaný kokos Vejce
Podělte se s přáteli o recept
Česká kuchařka Chodské recepty

Mohlo by vám zachutnat

Hovězí maso pěti vůní

Hovězí maso pěti vůní

Švestkový koláč

Švestkový koláč

Jednoduchý jahodový koláč

Jednoduchý jahodový koláč

Bavorský knedlík

Bavorský knedlík

Levná a rychlá bábovka

Levná a rychlá bábovka

Zahradní hamburgery - grilované

Zahradní hamburgery - grilované

Vepřová játra obalovaná

Vepřová játra obalovaná

Drobenkový kokosový koláč s tvarohem

Drobenkový kokosový koláč s tvarohem

Banánovo-čokoládový vláčný koláč

Banánovo-čokoládový vláčný koláč

Doporučujeme

50 minut
Kuřecí Tikka Masala

Kuřecí Tikka Masala

35 minut
Cottage wrap ze dvou ingrediencí

Cottage wrap ze dvou ingrediencí

25 minut
Noky se špenátem a ricottou

Noky se špenátem a ricottou

20 minut
Ovocné tiramisu do skleničky

Ovocné tiramisu do skleničky

90 minut
Kuře pečené s pestem z medvědího česneku a zeleninou

Kuře pečené s pestem z medvědího…

30 minut
Italské slané muffiny

Italské slané muffiny

25 minut
Turecká vejce

Turecká vejce

Karbanátky z pohanky, červené čočky a mrkve

Karbanátky z pohanky, červené čočky a…

"Orgasmus"

"Orgasmus"

Poslední sledované recepty

357
Stracciatella
Stracciatella
61
Skořicový elixír
Skořicový elixír
53
Celerový krém
Celerový krém
51
Čaj proti jarní únavě
Čaj proti jarní únavě
47
Elixír mládí
Elixír mládí

Zajímavé články

Od pondělí do pátku: Bleskové rodinné večeře inspirované Středomořím i Asií
Od pondělí do pátku: Bleskové rodinné večeře…
Nejlepší šumavské polévky: Uvařte si dřevorubeckou bramboračku, hrachovku, kmínovku nebo kyselku z Kvildy
Nejlepší šumavské polévky: Uvařte si…
Snídaně jako z bistra: 5 skvělých receptů z vajec, díky kterým si pochutnáte a ještě ušetříte
Snídaně jako z bistra: 5 skvělých receptů z vajec…
Nejkrásnější mechové dorty: Recept a inspirace, jak je ozdobit
Nejkrásnější mechové dorty: Recept a inspirace,…
Bleskovka z trouby: Zapečené nachos 5x jinak, od sýrové klasiky po geniální víkendovou snídani
Bleskovka z trouby: Zapečené nachos 5x jinak, od…
AHA.cz Bouček na suchu? Nic z toho, co se ženou vlastníme, už není naše

Bouček na suchu? Nic z toho, co se ženou vlastníme, už není naše

Mimibazar Třídění odpadu: Jsme v tom dobří, ale ďábel se skrývá v detailech

Třídění odpadu: Jsme v tom dobří, ale ďábel se skrývá v detailech

Dáma.cz Toto je nejošklivější žena světa: Mrkněte na její fotky od miminka do dospělosti

Toto je nejošklivější žena světa: Mrkněte na její fotky od miminka do dospělosti

Blesk pro ženy Hollywoodská elita zazářila na červeném koberci: Která slavná žena vynesla nejhezčí šaty?

Hollywoodská elita zazářila na červeném koberci: Která slavná žena vynesla nejhezčí šaty?

Ženy.cz Dodejte svému stylu šmrnc bez zbytečné námahy: Jaké kousky letos ovládnou ulice?

Dodejte svému stylu šmrnc bez zbytečné námahy: Jaké kousky letos ovládnou ulice?

Blesk.cz Bára Kodetová prolomila mlčení: Kam zmizela její maminka, vdova po Jiřím Kodetovi (†67)?

Bára Kodetová prolomila mlčení: Kam zmizela její maminka, vdova po Jiřím Kodetovi (†67)?

SportRevue.cz FOTO: Amálie Švábíková a 35 dalších nejhezčích (ex)atletek posledních sezon

FOTO: Amálie Švábíková a 35 dalších nejhezčích (ex)atletek posledních sezon

Maminka.cz Přiznání moderátorky Lucie Křížkové: 'Nevím, kde se stala chyba, ale moje děti spolu zatím nemají úplně ideální vztah...'

Přiznání moderátorky Lucie Křížkové: 'Nevím, kde se stala chyba, ale moje děti spolu zatím nemají úplně ideální vztah...'

Blesk Horoskopy Výklad karet pro nový týden: Velké varování jednomu znamení! Kdo se musí zastavit?

Výklad karet pro nový týden: Velké varování jednomu znamení! Kdo se musí zastavit?

Abecedazahrady 7 rad, jak zadržet vodu na zahradě a snížit její spotřebu až o polovinu

7 rad, jak zadržet vodu na zahradě a snížit její spotřebu až o polovinu

  • Recepty.cz
  • Zdravý perníček
 
  • © 2019 Copyright CZECH NEWS CENTER a.s. a dodavatelé obsahu.
  • Autorská práva k publikovaným materiálům
  • Podmínky pro užívání služby informační společnosti
  • Informace o zpracování osobních údajů
  • Cookies
  • Nastavení soukromí
  • Jednotná kontaktní místa / Single Points od Contact