• Blesk.cz
  • |
  • Blesk pro ženy
  • |
  • AHA!
  • |
  • Dáma.cz
  • |
  • Maminka.cz
  • |
  • E15.cz
  • |
  • Reflex.cz
  • |
  • FITweb.cz
  • |
  • Ženy.cz
  • |
  • MojeZdraví.cz
  • |
  • více Created by potrace 1.13, written by Peter Selinger 2001-2015
    • Ábíčko.cz
    • Auto.cz
    • AutoRevue.cz
    • AVmania.cz
    • DIGIarena.cz
    • Doupě.cz
    • FinExpert.cz
    • iSport.cz
    • MobilMania.cz
    • SportRevue.cz
    • Živě.cz
    • Sazka eLEAGUE
Recepty.cz - logo
  • Oblíbené recepty
    • Sezónní recepty
    • Nejlépe hodnocené
    • Poslední komentáře
    • Tip - týdenní menu
  • Nejnovější
  • Suroviny
  • Světová kuchyně
    • Česká
    • Slovenská
    • Francouzská
    • Italská
    • Čínská
    • Řecká
    • Mexická
  • Rady
  • Magazín
  • F.O.O.D.
  • Videorecepty
  • Přihlásit se
  • Vložit recept
  • Přihlásit se
Recepty.cz - logo
Pokročilé vyhledávání Podle ingrediencí
Vložit recept
Zdravý oběd Rychlá večeře Chuťovky Polévky Maso Omáčky Přílohy Těstoviny Moučníky Zdravé Rychlé Sladké Velikonoce Beránek
  • Recepty.cz
  • Zdravý perníček
Napište svůj komentář k receptu

Zdravý perníček

autor: šikulka
0.0
moje hodnoceni
5.0
hodnotilo: 2
doba přípravy: neuvedeno
obtížnost: snadné
Vložit do kuchařky Vložit do nákupu Vytisknout recept
Zdravý perníček
Nahrát fotku
 

Suroviny

počet porcí: neuvedeno
    • 3
      hrnek celozrnná mouka pšeničná, žitná, špaldová
    • 1
      hrnek rozinky namočené
    • 0,50
      hrnek lískové oříšky
    • 1
      hrnek strouhaný kokos
    • 0,50
      l kefír
    • 1
      ks prášek do perníku
    • 1
      hrnek ovocná šťáva z kompotu nebo džus, nejlépe šestkový
    • 1
      ks vejce
    • hnědý cukr na posypání

Postup přípravy receptu

1
Ořechy nahrubo pomeleme, já si je dávám do sáčku, na který si dám utěrku a pomlátím je paličkou na řízky. Do mísy vsypeme mouku, přidáme spařené a okapané rozinky, hrst ořechů, kokos, vejce a vlijeme kefír spolu se šťávou. Získáme řidší těstícko, do kterého vmícháme prášek do perníku. Vlijeme na vymazaný a posypaný plech, já sypu kokosem. Posypeme zbytkem ořechů a řádně pocukrujeme hnědým cukrem. Dáme do středně vyhřáté trouby a zhruba třičtvrtě hodiny pečeme. Kontrolujeme špejličkou, když se nám těsto nelepí, moučník je hotový.
2
Představivosti se meze nekladou, to znamená můžeme dát ořechy jaké máme k dispozici, místo rozinek sušené švestky, místo bílého kefíru ovocný. Moučník je kyprý a moc voňavý.
Podělte se s přáteli o recept

Podobné recepty

Zdravý sirup z kopřiv

Zdravý sirup z kopřiv

Zdravý salátek

Zdravý salátek

Zdravý a výborný dietní ovesný koláč s tvarohem

Zdravý a výborný dietní ovesný koláč…

newsletter

Nenechte si ujít sezónní inspirace a recepty!

Zaregistrujte se k odběru newsletteru a my vám každý týden zašleme osvědčené tipy.
Souhlasím s podmínkami pro užívání služby informační společnosti a seznámil/a jsem se s informací o zpracování osobních údajů .

Tato stránka využívá služeb Google reCAPTCHA, na kterou se vztahují Smluvní podmínky a Zásady ochrany osobních údajů společnosti Google.

 

Komentáře k receptu

  • Ester | 24. 2. 2008 13:18

    Tak zdravý perníček som si ho trošku upravila, dala som múku pol na pol celozrnnú s hladkou, len strúhané vlašské orechy, hrnček kryštálového cukru navyše a ešte 2 malé lyžičky sódy. Upiekol sa za 30 minút a je skutočne veľmi chutný. Doporučujem!

Vyberte, co chcete vytisknout
Kategorie: Nejlepší dezerty
Moučníky Buchty Pečení Dobrůtka Slovník pojmů
Použité ingredience v tomto receptu: Celozrnná mouka Hnědý cukr Kefír Lískové oříšky Ovocná šťáva Prášek do perníku Rozinky Strouhaný kokos Vejce
Podělte se s přáteli o recept
Česká kuchařka Chodské recepty

Mohlo by vám zachutnat

Smažená zmrzlina

Smažená zmrzlina

Domácí uzený bůček, plec, ramínko, kýta

Domácí uzený bůček, plec, ramínko,…

"Low Temperature" - Roastbeef

"Low Temperature" - Roastbeef

Marináda

Marináda

Pikantní gyros v housce

Pikantní gyros v housce

Focaccia s olivami a rozmarýnem

Focaccia s olivami a rozmarýnem

Česnekové bramborové knedlíky s houskou

Česnekové bramborové knedlíky s…

Bůčkové výpečky se zázvorem, aneb vrabci trochu jinak

Bůčkové výpečky se zázvorem, aneb…

Těstoviny po Italsku

Těstoviny po Italsku

Doporučujeme

15 minut
Rychlá asijská polévka

Rychlá asijská polévka

35 minut
Cottage wrap ze dvou ingrediencí

Cottage wrap ze dvou ingrediencí

25 minut
Noky se špenátem a ricottou

Noky se špenátem a ricottou

20 minut
Ovocné tiramisu do skleničky

Ovocné tiramisu do skleničky

90 minut
Kuře pečené s pestem z medvědího česneku a zeleninou

Kuře pečené s pestem z medvědího…

30 minut
Italské slané muffiny

Italské slané muffiny

25 minut
Turecká vejce

Turecká vejce

Karbanátky z pohanky, červené čočky a mrkve

Karbanátky z pohanky, červené čočky a…

"Orgasmus"

"Orgasmus"

Poslední sledované recepty

327
Klasické lečo
Klasické lečo
207
Rychlá bábovka
Rychlá bábovka
118
Krupicové flameri
Krupicové flameri
98
Stracciatella
Stracciatella
67
Skořicový elixír
Skořicový elixír

Zajímavé články

Od pondělí do pátku: Bleskové rodinné večeře inspirované Středomořím i Asií
Od pondělí do pátku: Bleskové rodinné večeře…
Nejlepší šumavské polévky: Uvařte si dřevorubeckou bramboračku, hrachovku, kmínovku nebo kyselku z Kvildy
Nejlepší šumavské polévky: Uvařte si…
Snídaně jako z bistra: 5 skvělých receptů z vajec, díky kterým si pochutnáte a ještě ušetříte
Snídaně jako z bistra: 5 skvělých receptů z vajec…
Nejkrásnější mechové dorty: Recept a inspirace, jak je ozdobit
Nejkrásnější mechové dorty: Recept a inspirace,…
Bleskovka z trouby: Zapečené nachos 5x jinak, od sýrové klasiky po geniální víkendovou snídani
Bleskovka z trouby: Zapečené nachos 5x jinak, od…
AHA.cz Bouček na suchu? Nic z toho, co se ženou vlastníme, už není naše

Bouček na suchu? Nic z toho, co se ženou vlastníme, už není naše

Mimibazar Třídění odpadu: Jsme v tom dobří, ale ďábel se skrývá v detailech

Třídění odpadu: Jsme v tom dobří, ale ďábel se skrývá v detailech

Dáma.cz Hysterky podle zvěrokruhu: Žít vedle těchto znamení fakt nechcete

Hysterky podle zvěrokruhu: Žít vedle těchto znamení fakt nechcete

Blesk pro ženy Zapomeňte na mini! Květinové midi šaty vládnou sezoně. Už je máte v šatníku?

Zapomeňte na mini! Květinové midi šaty vládnou sezoně. Už je máte v šatníku?

Ženy.cz Dodejte svému stylu šmrnc bez zbytečné námahy: Jaké kousky letos ovládnou ulice?

Dodejte svému stylu šmrnc bez zbytečné námahy: Jaké kousky letos ovládnou ulice?

Blesk.cz Vyděšená Ornella: Se Svenem na pohotovosti!

Vyděšená Ornella: Se Svenem na pohotovosti!

SportRevue.cz FOTO: Nejzoufalejší sportovní disciplína? Basket ve spodním prádle

FOTO: Nejzoufalejší sportovní disciplína? Basket ve spodním prádle

Maminka.cz Máma, jejíž syn nedávno spáchal sebevraždu, vzkazuje: Nekřičte a netrestejte. Vyjadřujte dětem lásku, podporu, ale i obavy

Máma, jejíž syn nedávno spáchal sebevraždu, vzkazuje: Nekřičte a netrestejte. Vyjadřujte dětem lásku, podporu, ale i obavy

Blesk Horoskopy 5 znamení zvěrokruhu, která se ráda vrací ke svým ex: Kdo nedokáže opustit minulost?

5 znamení zvěrokruhu, která se ráda vrací ke svým ex: Kdo nedokáže opustit minulost?

Abecedazahrady 7 rad, jak zadržet vodu na zahradě a snížit její spotřebu až o polovinu

7 rad, jak zadržet vodu na zahradě a snížit její spotřebu až o polovinu

  • Recepty.cz
  • Zdravý perníček
 
  • © 2019 Copyright CZECH NEWS CENTER a.s. a dodavatelé obsahu.
  • Autorská práva k publikovaným materiálům
  • Podmínky pro užívání služby informační společnosti
  • Informace o zpracování osobních údajů
  • Cookies
  • Nastavení soukromí
  • Jednotná kontaktní místa / Single Points od Contact