• Blesk.cz
  • |
  • Blesk pro ženy
  • |
  • AHA!
  • |
  • Dáma.cz
  • |
  • Maminka.cz
  • |
  • E15.cz
  • |
  • Reflex.cz
  • |
  • FITweb.cz
  • |
  • Ženy.cz
  • |
  • MojeZdraví.cz
  • |
  • více Created by potrace 1.13, written by Peter Selinger 2001-2015
    • Ábíčko.cz
    • Auto.cz
    • AutoRevue.cz
    • AVmania.cz
    • DIGIarena.cz
    • Doupě.cz
    • FinExpert.cz
    • iSport.cz
    • MobilMania.cz
    • SportRevue.cz
    • Živě.cz
    • Sazka eLEAGUE
Recepty.cz - logo
  • Oblíbené recepty
    • Sezónní recepty
    • Nejlépe hodnocené
    • Poslední komentáře
    • Tip - týdenní menu
  • Nejnovější
  • Suroviny
  • Světová kuchyně
    • Česká
    • Slovenská
    • Francouzská
    • Italská
    • Čínská
    • Řecká
    • Mexická
  • Rady
  • Magazín
  • F.O.O.D.
  • Videorecepty
  • Přihlásit se
  • Vložit recept
  • Přihlásit se
Recepty.cz - logo
Pokročilé vyhledávání Podle ingrediencí
Vložit recept
Zdravý oběd Rychlá večeře Chuťovky Polévky Maso Omáčky Přílohy Těstoviny Moučníky Zdravé Rychlé Sladké Halloween Nakládané houby Krémové a husté polévky
  • Recepty.cz
  • Dýňové karí se špenátem a čočkou
Napište svůj komentář k receptu

Dýňové karí se špenátem a čočkou

autor: F.O.O.D.
0.0
moje hodnoceni
3.9
hodnotilo: 13
doba přípravy: 30 minut
obtížnost: snadné
Vložit do kuchařky Vložit do nákupu Vytisknout recept
Dýňové karí se špenátem a čočkou
Dýňové karí se špenátem a čočkou
Dýňové karí se špenátem a čočkou
Dýňové karí se špenátem a čočkou
Dýňové karí se špenátem a čočkou
Dýňové karí se špenátem a čočkou
Dýňové karí se špenátem a čočkou
Dýňové karí se špenátem a čočkou
6fotografií
Nahrát fotku
 

Hřejivé a voňavé zeleninové kari z pečené máslové dýně je díky čočce a kešu ořechům nabité rostlinnými proteiny. Nejlépe chutná s rýží, posypané čerstvým nasekaným koriandrem.

Suroviny

4 porce
    • 200
      g dýně máslová
    • 2
      lžíce slunečnicový olej
    • 1
      ks cibule
    • 3
      stroužek česnek
    • zázvor čerstvý, asi 3 cm
    • 2
      lžička kari
    • 1
      lžička koření - garam masala
    • 1
      lžička římský kmín drcený
    • 1
      lžička koriandr - mletý
    • 400
      ml kokosové mléko
    • 250
      ml zeleninový vývar
    • 150
      ml rajčatové pyré
    • 400
      g hnědá čočka uvařená
    • 80
      g baby špenát
    • 50
      g kešu oříšky
    • sůl
    • pepř mletý
    • koriandr čerstvý, na posypání

Postup přípravy receptu

1
Dýni oloupejte, rozkrojte a vydlabejte semínka. Dužninu nakrájejte na malé kostičky. Na pánvi rozehřejte lžíci oleje a dýni opékejte do změknutí, asi 15 minut.
2
Cibuli, česnek, zázvor oloupejte a nakrájejte nadrobno. Ve větším kastrolu rozehřejte druhou lžíci oleje a nechte na ní zesklovatět cibuli. Přidejte česnek, zázvor i koření a restujte ještě asi 2 minuty. Zalijte kokosovým mlékem a vývarem, vmíchejte rajčatové pyré. Ochuťte solí a pepřem.

RADA: VIDEO, jak správně krájet cibuli

3
Do omáčky přidejte dýni, čočku, špenát a oříšky kešú, promíchejte, ale už nevařte. Podávejte s rýží a koriandrem.

RADA: Podívejte se na VIDEO, jak správně vařit rýži

Podělte se s přáteli o recept

Podobné recepty

Karí z karamelizovaného pórku a kuřete s kokosem

Karí z karamelizovaného pórku a…

Kari omáčka z jablek

Kari omáčka z jablek

Rychlé vegetariánské karí

Rychlé vegetariánské karí

newsletter

Nenechte si ujít sezónní inspirace a recepty!

Zaregistrujte se k odběru newsletteru a my vám každý týden zašleme osvědčené tipy.
Souhlasím s podmínkami pro užívání služby informační společnosti a seznámil/a jsem se s informací o zpracování osobních údajů .

Tato stránka využívá služeb Google reCAPTCHA, na kterou se vztahují Smluvní podmínky a Zásady ochrany osobních údajů společnosti Google.

 

Komentáře k receptu

  • Nejsou zde zatím žádné komentáře.
Vyberte, co chcete vytisknout
Kategorie: Omáčky & guláše Přílohy, pečivo a luštěniny Luštěniny Čočka FOOD Vegetariánské a zdravé
Smažení Vaření Slovník pojmů
Použité ingredience v tomto receptu: Baby špenát Česnek Cibule Dýně Hnědá čočka Kari Kešu oříšky Kokosové mléko Koření - Garam masala Koriandr Koriandr - mletý Pepř mletý Rajčatové pyré Římský kmín Slunečnicový olej Sůl Zázvor Zeleninový vývar

Jak uvařit rýži

Podělte se s přáteli o recept
Česká kuchařka Chodské recepty

Mohlo by vám zachutnat

Přírodní řízek

Přírodní řízek

Vajíčka v mikrovlnce

Vajíčka v mikrovlnce

Brokolicovo-bramborové placičky

Brokolicovo-bramborové placičky

Cuketa zapečená s paprikou a žampiony

Cuketa zapečená s paprikou a žampiony

Hrnková buchta s kokosem a polevou

Hrnková buchta s kokosem a polevou

Babiččina ořechová bábovka

Babiččina ořechová bábovka

Sirup z rybízové šťávy

Sirup z rybízové šťávy

Čokoládové muffiny s banánem

Čokoládové muffiny s banánem

Gurmánská krkovička

Gurmánská krkovička

Doporučujeme

Smetanové fleky se zelím

Smetanové fleky se zelím

40 minut
Kaplická cmunda

Kaplická cmunda

70 minut
Dýňová polévka s červenou čočkou

Dýňová polévka s červenou čočkou

55 minut
Butter chicken masala

Butter chicken masala

60 minut
Dýňový cheesecake s ricottou

Dýňový cheesecake s ricottou

170 minut
Maďarský guláš

Maďarský guláš

90 minut
Rychlá bábovka

Rychlá bábovka

105 minut
Řepánky

Řepánky

75 minut
Vanilkový cheesecake

Vanilkový cheesecake

Jak uvařit rýži

Poslední sledované recepty

26
Dýňová polévka s červenou čočkou
Dýňová polévka s…
24
Nudle s hovězím masem a hoisin omáčkou
Nudle s hovězím masem a…
22
Domácí houstičky ze sušeného droždí
Domácí houstičky ze…
21
Rychlá bábovka
Rychlá bábovka
21
Butter chicken masala
Butter chicken masala

Zajímavé články

7 důvodů, proč mít doma tortilly: Uděláte z nich rychlou večeři, svačinu, snídani i pohoštění pro návštěvu
7 důvodů, proč mít doma tortilly: Uděláte z nich…
Bleskové moučníky do pracovního týdne: S našimi recepty připravíte vcukuletu koláč, dortíky i buchtu na plech
Bleskové moučníky do pracovního týdne: S našimi…
Sladká snídaně podle odborníků: 3 snadné recepty, které si můžete dát bez výčitek
Sladká snídaně podle odborníků: 3 snadné recepty,…
Bramborové knedlíky, vdolky i šišky, nasladko i naslano: 5 receptů, na které je škoda zapomenout
Bramborové knedlíky, vdolky i šišky, nasladko i…
Od pondělí do pátku: Husté a rychlé podzimní polévky k večeři
Od pondělí do pátku: Husté a rychlé podzimní…
AHA.cz Kostková, Eben i tanečníci v šoku: Smrt ve StarDance!

Kostková, Eben i tanečníci v šoku: Smrt ve StarDance!

Mimibazar Kniha na zimní večery: Užijte si romantiku s dávkou humoru, emocí a pořádnou porcí chemie

Kniha na zimní večery: Užijte si romantiku s dávkou humoru, emocí a pořádnou porcí chemie

Dáma.cz 5 signálů, že vás někdo proklel, uřkl nebo uhranul: Jak se proti tomu bránit?

5 signálů, že vás někdo proklel, uřkl nebo uhranul: Jak se proti tomu bránit?

Blesk pro ženy Styl Aleny Schillerové: Jaké jsou její zeštíhlující i omlazující triky?

Styl Aleny Schillerové: Jaké jsou její zeštíhlující i omlazující triky?

Ženy.cz Jaké kabelky budou vládnout v sezóně podzim/zima 2025?

Jaké kabelky budou vládnout v sezóně podzim/zima 2025?

Blesk.cz Nemocná Laďka Něrgešová (49): Detailní záběry léčby rakoviny!

Nemocná Laďka Něrgešová (49): Detailní záběry léčby rakoviny!

SportRevue.cz Hašan a spol. Toto je 8 nejlepších brankářů v historii světového hokeje

Hašan a spol. Toto je 8 nejlepších brankářů v historii světového hokeje

Maminka.cz Princ Harry prozradil pikantnosti z porodů Archieho a Lilibet: Ukradl Meghan rajský plyn a byl u vyvolávaného porodu do vany

Princ Harry prozradil pikantnosti z porodů Archieho a Lilibet: Ukradl Meghan rajský plyn a byl u vyvolávaného porodu do vany

Blesk Horoskopy Sexy Johnny v Eroskopu odhalí: Co čeká v posteli právě vaše znamení?

Sexy Johnny v Eroskopu odhalí: Co čeká v posteli právě vaše znamení?

Další doporučené recepty:

Dýňové donuty s dýňovým máslem
Dýňové donuty s dýňovým máslem
Dýňové chutney s nakládaným česnekem
Dýňové chutney s nakládaným česnekem
Dýňové karí s cizrnou
Dýňové karí s cizrnou
Dýňové kari špízy
Dýňové kari špízy
Dýňové knedlíky
Dýňové knedlíky
Dýňové koblížky
Dýňové koblížky
  • Recepty.cz
  • Dýňové karí se špenátem a čočkou
 
  • © 2019 Copyright CZECH NEWS CENTER a.s. a dodavatelé obsahu.
  • Autorská práva k publikovaným materiálům
  • Podmínky pro užívání služby informační společnosti
  • Informace o zpracování osobních údajů
  • Cookies
  • Nastavení soukromí
  • Jednotná kontaktní místa / Single Points od Contact