Vložit recept
Zelenina s bylinkovým tvarohem
autor: F.O.O.D.
Suroviny
4
porce
-
-
2ks mrkev
-
2lžíce pažitka nasekaná
-
1ks paprika červená, žlutá, zelená
-
4lžíce bílý jogurt
-
1ks řapíkatý celer
-
1ks bílá ředkev
-
ořechový olej nebo dýňový, mandlový
-
klíčky různé
-
250g polotučný tvaroh ve vaničce
-
Postup přípravy receptu
1
Tvaroh rozmíchejte s trochou jogurtu. Ochuťte lahůdkovým olejem a podle chuti osolte a opepřete.
2
Vmíchejte pažitku, jemně nasekaný celer a oblíbené klíčky.
3
Mrkev a ředkev nakrájejte na stejně velké špalíky, papriky na silné proužky. Podávejte s tvarohem.
4
Náš TIP: Celer řapíkatý i bulvový povzbudí už vůní své osobité silice, pověst afrodiziaka si ale vysloužil pro své „nabíjecí“ schopnosti – má pro to vhodné složení bílkovin a sacharidů, kterým pomáhá hlavně draslík, vápník a vitamin C.
Komentáře k receptu
- Nejsou zde zatím žádné komentáře.
Kategorie:
Předkrmy, chuťovky & svačiny
Použité ingredience v tomto receptu:
Bílá ředkev
Bílý jogurt
Klíčky
Mrkev
Ořechový olej
Paprika
Pažitka
Polotučný tvaroh
Řapíkatý celer
