Vložit recept
Zelenina na pánvi s rýží
autor: F.O.O.D.
Hledáte recept na rychlou a zdravou večeři, která vás nezdrží v kuchyni déle než půl hodiny? Zeleninová pánev s rýží je dokonalým řešením pro dny, kdy potřebujete vykouzlit chutné jídlo z toho, co máte zrovna v lednici.
Suroviny
4
porce
-
-
200g vepřová kýta zauzená
-
1lžíce olivový olej
-
200g květák
-
200g brokolice
-
1ks červená cibule
-
100g mražený hrášek
-
sůl
-
pepř mletý
-
200ml smetana na vaření 12%
-
400g rýže
-
Postup přípravy receptu
1
Vepřové maso nakrájené na kostičky orestujte na oleji, přidejte růžičky květáku i brokolice a na kolečka nakrájenou cibuli. Podlijte troškou vody a poduste krátce doměkka, asi 10 minut.
2
Poté vmíchejte hrášek, dochuťte solí, pepřem a zalijte smetanou. Duste další 3 minuty. Podávejte s uvařenou rýží.
Komentáře k receptu
- Nejsou zde zatím žádné komentáře.
Použité ingredience v tomto receptu:
Brokolice
Červená cibule
Květák
Mražený hrášek
Olivový olej
Pepř mletý
Rýže
Smetana na vaření
Sůl
Vepřová kýta
Blesk pro ženy
Horoskop na další týden: Kdo si musí dát pozor na kolegy a koho potrápí zdravotní problémy?
SportRevue.cz
