• Blesk.cz
  • |
  • Blesk pro ženy
  • |
  • AHA!
  • |
  • Dáma.cz
  • |
  • Maminka.cz
  • |
  • E15.cz
  • |
  • Reflex.cz
  • |
  • FITweb.cz
  • |
  • Ženy.cz
  • |
  • MojeZdraví.cz
  • |
  • více Created by potrace 1.13, written by Peter Selinger 2001-2015
    • Ábíčko.cz
    • Auto.cz
    • AutoRevue.cz
    • AVmania.cz
    • DIGIarena.cz
    • Doupě.cz
    • FinExpert.cz
    • iSport.cz
    • MobilMania.cz
    • SportRevue.cz
    • Živě.cz
    • Sazka eLEAGUE
Recepty.cz - logo
  • Oblíbené recepty
    • Sezónní recepty
    • Nejlépe hodnocené
    • Poslední komentáře
    • Tip - týdenní menu
  • Nejnovější
  • Suroviny
  • Světová kuchyně
    • Česká
    • Slovenská
    • Francouzská
    • Italská
    • Čínská
    • Řecká
    • Mexická
  • Rady
  • Magazín
  • F.O.O.D.
  • Videorecepty
  • Přihlásit se
  • Vložit recept
  • Přihlásit se
Recepty.cz - logo
Pokročilé vyhledávání Podle ingrediencí
Vložit recept
Zdravý oběd Rychlá večeře Chuťovky Polévky Maso Omáčky Přílohy Těstoviny Moučníky Zdravé Rychlé Sladké Grilování & BBQ Míša řezy
  • Recepty.cz
  • Zdravý perníček
Napište svůj komentář k receptu

Zdravý perníček

autor: šikulka
0.0
moje hodnoceni
5.0
hodnotilo: 2
doba přípravy: neuvedeno
obtížnost: snadné
Vložit do kuchařky Vložit do nákupu Vytisknout recept
Zdravý perníček
Nahrát fotku
 

Suroviny

počet porcí: neuvedeno
    • 3
      hrnek celozrnná mouka pšeničná, žitná, špaldová
    • 1
      hrnek rozinky namočené
    • 0,50
      hrnek lískové oříšky
    • 1
      hrnek strouhaný kokos
    • 0,50
      l kefír
    • 1
      ks prášek do perníku
    • 1
      hrnek ovocná šťáva z kompotu nebo džus, nejlépe šestkový
    • 1
      ks vejce
    • hnědý cukr na posypání

Postup přípravy receptu

1
Ořechy nahrubo pomeleme, já si je dávám do sáčku, na který si dám utěrku a pomlátím je paličkou na řízky. Do mísy vsypeme mouku, přidáme spařené a okapané rozinky, hrst ořechů, kokos, vejce a vlijeme kefír spolu se šťávou. Získáme řidší těstícko, do kterého vmícháme prášek do perníku. Vlijeme na vymazaný a posypaný plech, já sypu kokosem. Posypeme zbytkem ořechů a řádně pocukrujeme hnědým cukrem. Dáme do středně vyhřáté trouby a zhruba třičtvrtě hodiny pečeme. Kontrolujeme špejličkou, když se nám těsto nelepí, moučník je hotový.
2
Představivosti se meze nekladou, to znamená můžeme dát ořechy jaké máme k dispozici, místo rozinek sušené švestky, místo bílého kefíru ovocný. Moučník je kyprý a moc voňavý.
Podělte se s přáteli o recept

Podobné recepty

Zdravý sirup z kopřiv

Zdravý sirup z kopřiv

Zdravý salátek

Zdravý salátek

Zdravý a výborný dietní ovesný koláč s tvarohem

Zdravý a výborný dietní ovesný koláč…

newsletter

Nenechte si ujít sezónní inspirace a recepty!

Zaregistrujte se k odběru newsletteru a my vám každý týden zašleme osvědčené tipy.
Souhlasím s podmínkami pro užívání služby informační společnosti a seznámil/a jsem se s informací o zpracování osobních údajů .

Tato stránka využívá služeb Google reCAPTCHA, na kterou se vztahují Smluvní podmínky a Zásady ochrany osobních údajů společnosti Google.

 

Komentáře k receptu

  • Ester | 24. 2. 2008 13:18

    Tak zdravý perníček som si ho trošku upravila, dala som múku pol na pol celozrnnú s hladkou, len strúhané vlašské orechy, hrnček kryštálového cukru navyše a ešte 2 malé lyžičky sódy. Upiekol sa za 30 minút a je skutočne veľmi chutný. Doporučujem!

Vyberte, co chcete vytisknout
Kategorie: Nejlepší dezerty
Moučníky Buchty Pečení Dobrůtka Slovník pojmů
Použité ingredience v tomto receptu: Celozrnná mouka Hnědý cukr Kefír Lískové oříšky Ovocná šťáva Prášek do perníku Rozinky Strouhaný kokos Vejce
Podělte se s přáteli o recept
Česká kuchařka Chodské recepty

Mohlo by vám zachutnat

Minutková kuřecí směs II.

Minutková kuřecí směs II.

Hranolky

Hranolky

Babské kuře

Babské kuře

Nakládané sýrové kostky

Nakládané sýrové kostky

Čočka s rýží

Čočka s rýží

Krůtí prso jedna báseň

Krůtí prso jedna báseň

"Čína" se sojovým masem a kedlubnou

"Čína" se sojovým masem a kedlubnou

Borůvkové knedlíky - bez vajec

Borůvkové knedlíky - bez vajec

Cuketová buchta se skořicí

Cuketová buchta se skořicí

Doporučujeme

50 minut
Zapečená kolínka se šunkou a žampiony

Zapečená kolínka se šunkou a žampiony

20 minut
Grilovaný chřest s pečenými bramborami

Grilovaný chřest s pečenými bramborami

90 minut
Pampeliškový sirup

Pampeliškový sirup

70 minut
Vepřová panenka ve slaninovém kabátku

Vepřová panenka ve slaninovém kabátku

60 minut
Jahodovo-rebarborový sypaný koláč

Jahodovo-rebarborový sypaný koláč

20 minut
Grilovaný losos ve slanině

Grilovaný losos ve slanině

"Orgasmus"

"Orgasmus"

60 minut
Slaný chřestový koláč

Slaný chřestový koláč

12 minut
Ovesná kaše s vanilkou, mandlemi a javorovým sirupem

Ovesná kaše s vanilkou, mandlemi a…

Poslední sledované recepty

44
Rychlá bábovka
Rychlá bábovka
42
Zeleninový salát s kuřecím masem, krutony a česnekovou zálivkou
Zeleninový salát s…
29
Dokonale šťavnatá vepřová pečeně
Dokonale šťavnatá…
28
Nebeská Máňa
Nebeská Máňa
23
Domácí houstičky ze sušeného droždí
Domácí houstičky ze…

Zajímavé články

Víkendové pečení podle hvězdy filmu Ďábel nosí Pradu: 3 sladké recepty z nové kuchařky Stanleyho Tucciho
Víkendové pečení podle hvězdy filmu Ďábel nosí…
Není buřt jako buřt aneb Jak vybrat kvalitní špekáček
Není buřt jako buřt aneb Jak vybrat kvalitní…
Jak připravit odvar z babského ucha a na co je dobrý? Tohle Saxana netušila!
Jak připravit odvar z babského ucha a na co je…
Nestíháte? 5 geniálních receptů z těstovin, na které vám stačí jen 5 surovin
Nestíháte? 5 geniálních receptů z těstovin, na…
Jak nahradit vejce, smetanu, kypřicí prášek a další chybějící ingredience při pečení
Jak nahradit vejce, smetanu, kypřicí prášek a…
AHA.cz Charlotte Gott slaví 20. narozeniny: Vypustila svůj první hit!

Charlotte Gott slaví 20. narozeniny: Vypustila svůj první hit!

Mimibazar Májové tipy: Pálení čarodějnic, exotická příroda i dobrodružství v ulicích

Májové tipy: Pálení čarodějnic, exotická příroda i dobrodružství v ulicích

Dáma.cz Filipojakubská noc: Víte, proč je plná kouzel a magické síly?

Filipojakubská noc: Víte, proč je plná kouzel a magické síly?

Blesk pro ženy 7 účesů, které se dokonale hodí pro jemné vlasy, ať už máte krátký, či delší střih: Inspirujte se u slavných osobností!

7 účesů, které se dokonale hodí pro jemné vlasy, ať už máte krátký, či delší střih: Inspirujte se u slavných osobností!

Ženy.cz Situationship – proč se držíte vztahu bez budoucnosti?

Situationship – proč se držíte vztahu bez budoucnosti?

Blesk.cz Ornella po skandálním videu přišla o kšeft: První slova!

Ornella po skandálním videu přišla o kšeft: První slova!

SportRevue.cz FOTO: Ronaldově kamarádce to v jeho dresu sekne. A bez něj taky!

FOTO: Ronaldově kamarádce to v jeho dresu sekne. A bez něj taky!

Maminka.cz Příběh Martiny, kterou expartner polil kyselinou: Svého syna nikdy neuvidím, ale představu, jak asi vypadá, mám...

Příběh Martiny, kterou expartner polil kyselinou: Svého syna nikdy neuvidím, ale představu, jak asi vypadá, mám...

Blesk Horoskopy Magická filipojakubská noc: Co dnes čeká jednotlivá znamení zvěrokruhu?

Magická filipojakubská noc: Co dnes čeká jednotlivá znamení zvěrokruhu?

Abecedazahrady Magie v záhonech: Proč dnes pěstovat „čarodějnické“ bylinky i bez koštěte v garáži?

Magie v záhonech: Proč dnes pěstovat „čarodějnické“ bylinky i bez koštěte v garáži?

  • Recepty.cz
  • Zdravý perníček
 
  • © 2019 Copyright CZECH NEWS CENTER a.s. a dodavatelé obsahu.
  • Autorská práva k publikovaným materiálům
  • Podmínky pro užívání služby informační společnosti
  • Informace o zpracování osobních údajů
  • Cookies
  • Nastavení soukromí
  • Jednotná kontaktní místa / Single Points od Contact