• Blesk.cz
  • |
  • Blesk pro ženy
  • |
  • AHA!
  • |
  • Dáma.cz
  • |
  • Maminka.cz
  • |
  • E15.cz
  • |
  • Reflex.cz
  • |
  • FITweb.cz
  • |
  • Ženy.cz
  • |
  • MojeZdraví.cz
  • |
  • více Created by potrace 1.13, written by Peter Selinger 2001-2015
    • Ábíčko.cz
    • Auto.cz
    • AutoRevue.cz
    • AVmania.cz
    • DIGIarena.cz
    • Doupě.cz
    • FinExpert.cz
    • iSport.cz
    • MobilMania.cz
    • SportRevue.cz
    • Živě.cz
    • Sazka eLEAGUE
Recepty.cz - logo
  • Oblíbené recepty
    • Sezónní recepty
    • Nejlépe hodnocené
    • Poslední komentáře
    • Tip - týdenní menu
  • Nejnovější
  • Suroviny
  • Světová kuchyně
    • Česká
    • Slovenská
    • Francouzská
    • Italská
    • Čínská
    • Řecká
    • Mexická
  • Rady
  • Magazín
  • F.O.O.D.
  • Videorecepty
  • Přihlásit se
  • Vložit recept
  • Přihlásit se
Recepty.cz - logo
Pokročilé vyhledávání Podle ingrediencí
Vložit recept
Zdravý oběd Rychlá večeře Chuťovky Polévky Maso Omáčky Přílohy Těstoviny Moučníky Zdravé Rychlé Sladké Grilování & BBQ Míša řezy
  • Recepty.cz
  • Zdravý perníček
Napište svůj komentář k receptu

Zdravý perníček

autor: šikulka
0.0
moje hodnoceni
5.0
hodnotilo: 2
doba přípravy: neuvedeno
obtížnost: snadné
Vložit do kuchařky Vložit do nákupu Vytisknout recept
Zdravý perníček
Nahrát fotku
 

Suroviny

počet porcí: neuvedeno
    • 3
      hrnek celozrnná mouka pšeničná, žitná, špaldová
    • 1
      hrnek rozinky namočené
    • 0,50
      hrnek lískové oříšky
    • 1
      hrnek strouhaný kokos
    • 0,50
      l kefír
    • 1
      ks prášek do perníku
    • 1
      hrnek ovocná šťáva z kompotu nebo džus, nejlépe šestkový
    • 1
      ks vejce
    • hnědý cukr na posypání

Postup přípravy receptu

1
Ořechy nahrubo pomeleme, já si je dávám do sáčku, na který si dám utěrku a pomlátím je paličkou na řízky. Do mísy vsypeme mouku, přidáme spařené a okapané rozinky, hrst ořechů, kokos, vejce a vlijeme kefír spolu se šťávou. Získáme řidší těstícko, do kterého vmícháme prášek do perníku. Vlijeme na vymazaný a posypaný plech, já sypu kokosem. Posypeme zbytkem ořechů a řádně pocukrujeme hnědým cukrem. Dáme do středně vyhřáté trouby a zhruba třičtvrtě hodiny pečeme. Kontrolujeme špejličkou, když se nám těsto nelepí, moučník je hotový.
2
Představivosti se meze nekladou, to znamená můžeme dát ořechy jaké máme k dispozici, místo rozinek sušené švestky, místo bílého kefíru ovocný. Moučník je kyprý a moc voňavý.
Podělte se s přáteli o recept

Podobné recepty

Zdravý sirup z kopřiv

Zdravý sirup z kopřiv

Zdravý salátek

Zdravý salátek

Zdravý a výborný dietní ovesný koláč s tvarohem

Zdravý a výborný dietní ovesný koláč…

newsletter

Nenechte si ujít sezónní inspirace a recepty!

Zaregistrujte se k odběru newsletteru a my vám každý týden zašleme osvědčené tipy.
Souhlasím s podmínkami pro užívání služby informační společnosti a seznámil/a jsem se s informací o zpracování osobních údajů .

Tato stránka využívá služeb Google reCAPTCHA, na kterou se vztahují Smluvní podmínky a Zásady ochrany osobních údajů společnosti Google.

 

Komentáře k receptu

  • Ester | 24. 2. 2008 13:18

    Tak zdravý perníček som si ho trošku upravila, dala som múku pol na pol celozrnnú s hladkou, len strúhané vlašské orechy, hrnček kryštálového cukru navyše a ešte 2 malé lyžičky sódy. Upiekol sa za 30 minút a je skutočne veľmi chutný. Doporučujem!

Vyberte, co chcete vytisknout
Kategorie: Nejlepší dezerty
Moučníky Buchty Pečení Dobrůtka Slovník pojmů
Použité ingredience v tomto receptu: Celozrnná mouka Hnědý cukr Kefír Lískové oříšky Ovocná šťáva Prášek do perníku Rozinky Strouhaný kokos Vejce
Podělte se s přáteli o recept
Česká kuchařka Chodské recepty

Mohlo by vám zachutnat

Dobrý perník

Dobrý perník

Majonézové koláče

Majonézové koláče

Pracny - recept po babičce

Pracny - recept po babičce

Smažené masové kuličky-Ča wan-c´

Smažené masové kuličky-Ča wan-c´

Jídlo z jednoho hrnce aneb co dům dal

Jídlo z jednoho hrnce aneb co dům dal

Maxi palačinka

Maxi palačinka

Bábovka bez vajec: perníkovo-jablečná

Bábovka bez vajec: perníkovo-jablečná

Dýňová polévka s česnekem a krutony

Dýňová polévka s česnekem a krutony

Špagety s baby špenátem, rajčátky a mozzarellou

Špagety s baby špenátem, rajčátky a…

Doporučujeme

50 minut
Zapečená kolínka se šunkou a žampiony

Zapečená kolínka se šunkou a žampiony

90 minut
Pampeliškový sirup

Pampeliškový sirup

60 minut
Slaný chřestový koláč

Slaný chřestový koláč

12 minut
Ovesná kaše s vanilkou, mandlemi a javorovým sirupem

Ovesná kaše s vanilkou, mandlemi a…

20 minut
Rebarborový obrácený koláč s mandlemi

Rebarborový obrácený koláč s mandlemi

70 minut
Vepřová panenka ve slaninovém kabátku

Vepřová panenka ve slaninovém kabátku

20 minut
Chřest v parmské šunce s olivovou majonézou

Chřest v parmské šunce s olivovou…

25 minut
Noky se špenátem a ricottou

Noky se špenátem a ricottou

20 minut
Grilovaný chřest s pečenými bramborami

Grilovaný chřest s pečenými bramborami

Poslední sledované recepty

30
Velikonoční nádivka
Velikonoční nádivka
25
Cuketové placky bez lepku
Cuketové placky bez lepku
17
Cuketové stripsy s parmazánem
Cuketové stripsy s…
16
Kuře pečené s pestem z medvědího česneku a zeleninou
Kuře pečené s pestem z…
15
Gurmánská krkovička
Gurmánská krkovička

Zajímavé články

Nestíháte? 5 geniálních receptů z těstovin, na které vám stačí jen 5 surovin
Nestíháte? 5 geniálních receptů z těstovin, na…
Jak nahradit vejce, smetanu, kypřicí prášek a další chybějící ingredience při pečení
Jak nahradit vejce, smetanu, kypřicí prášek a…
Kysané zelí nemusí chutnat jen kysele. Zkuste ho nasladko i exoticky
Kysané zelí nemusí chutnat jen kysele. Zkuste ho…
Superpotravina týdne: Chřest. Zázrak pro zdraví, ze kterého vyčarujete dokonalé jídlo
Superpotravina týdne: Chřest. Zázrak pro zdraví,…
Od pondělí do pátku: Rychlé a jednoduché večeře bez vaření
Od pondělí do pátku: Rychlé a jednoduché večeře…
AHA.cz Atletická mistryně v Extrémních proměnách: Váží 130 kilo a pije jen colu

Atletická mistryně v Extrémních proměnách: Váží 130 kilo a pije jen colu

Mimibazar Májové tipy: Pálení čarodějnic, exotická příroda i dobrodružství v ulicích

Májové tipy: Pálení čarodějnic, exotická příroda i dobrodružství v ulicích

Dáma.cz Cher, Mickey Rourke nebo Meg Ryan: Hvězdy 80. let, které plastika změnila k nepoznání

Cher, Mickey Rourke nebo Meg Ryan: Hvězdy 80. let, které plastika změnila k nepoznání

Blesk pro ženy Košilové šaty jsou pro každou postavu! Tohle je 40 těch nej z aktuálních kolekcí

Košilové šaty jsou pro každou postavu! Tohle je 40 těch nej z aktuálních kolekcí

Ženy.cz Situationship – proč se držíte vztahu bez budoucnosti?

Situationship – proč se držíte vztahu bez budoucnosti?

Blesk.cz Lela Vémola bez Karlose nesmutní: To nejlepší teprve přijde!

Lela Vémola bez Karlose nesmutní: To nejlepší teprve přijde!

SportRevue.cz Hřebíkovy děti. Kam to dotáhli čeští fotbalisté ze stříbrné devatenáctky?

Hřebíkovy děti. Kam to dotáhli čeští fotbalisté ze stříbrné devatenáctky?

Maminka.cz Od sedmi let je označují za nejkrásnější dvojčata na světě. Jak vypadají dnes a jak pomohla otci v boji s leukémií?

Od sedmi let je označují za nejkrásnější dvojčata na světě. Jak vypadají dnes a jak pomohla otci v boji s leukémií?

Blesk Horoskopy Astrolog o Janu Potměšilovi (†60): Zlověstné tajemství v horoskopu!

Astrolog o Janu Potměšilovi (†60): Zlověstné tajemství v horoskopu!

Abecedazahrady Než udeří ranní mrazíky: Jak zachránit rozkvetlou zahradu před ledovou zkázou

Než udeří ranní mrazíky: Jak zachránit rozkvetlou zahradu před ledovou zkázou

  • Recepty.cz
  • Zdravý perníček
 
  • © 2019 Copyright CZECH NEWS CENTER a.s. a dodavatelé obsahu.
  • Autorská práva k publikovaným materiálům
  • Podmínky pro užívání služby informační společnosti
  • Informace o zpracování osobních údajů
  • Cookies
  • Nastavení soukromí
  • Jednotná kontaktní místa / Single Points od Contact