• Blesk.cz
  • |
  • Blesk pro ženy
  • |
  • AHA!
  • |
  • Dáma.cz
  • |
  • Maminka.cz
  • |
  • E15.cz
  • |
  • Reflex.cz
  • |
  • FITweb.cz
  • |
  • Ženy.cz
  • |
  • MojeZdraví.cz
  • |
  • více Created by potrace 1.13, written by Peter Selinger 2001-2015
    • Ábíčko.cz
    • Auto.cz
    • AutoRevue.cz
    • AVmania.cz
    • DIGIarena.cz
    • Doupě.cz
    • FinExpert.cz
    • iSport.cz
    • MobilMania.cz
    • SportRevue.cz
    • Živě.cz
    • Sazka eLEAGUE
Recepty.cz - logo
  • Oblíbené recepty
    • Sezónní recepty
    • Nejlépe hodnocené
    • Poslední komentáře
    • Tip - týdenní menu
  • Nejnovější
  • Suroviny
  • Světová kuchyně
    • Česká
    • Slovenská
    • Francouzská
    • Italská
    • Čínská
    • Řecká
    • Mexická
  • Rady
  • Magazín
  • F.O.O.D.
  • Videorecepty
  • Přihlásit se
  • Vložit recept
  • Přihlásit se
Recepty.cz - logo
Pokročilé vyhledávání Podle ingrediencí
Vložit recept
Zdravý oběd Rychlá večeře Chuťovky Polévky Maso Omáčky Přílohy Těstoviny Moučníky Zdravé Rychlé Sladké Grilování & BBQ Míša řezy
  • Recepty.cz
  • Zdravý perníček
Napište svůj komentář k receptu

Zdravý perníček

autor: šikulka
0.0
moje hodnoceni
5.0
hodnotilo: 2
doba přípravy: neuvedeno
obtížnost: snadné
Vložit do kuchařky Vložit do nákupu Vytisknout recept
Zdravý perníček
Nahrát fotku
 

Suroviny

počet porcí: neuvedeno
    • 3
      hrnek celozrnná mouka pšeničná, žitná, špaldová
    • 1
      hrnek rozinky namočené
    • 0,50
      hrnek lískové oříšky
    • 1
      hrnek strouhaný kokos
    • 0,50
      l kefír
    • 1
      ks prášek do perníku
    • 1
      hrnek ovocná šťáva z kompotu nebo džus, nejlépe šestkový
    • 1
      ks vejce
    • hnědý cukr na posypání

Postup přípravy receptu

1
Ořechy nahrubo pomeleme, já si je dávám do sáčku, na který si dám utěrku a pomlátím je paličkou na řízky. Do mísy vsypeme mouku, přidáme spařené a okapané rozinky, hrst ořechů, kokos, vejce a vlijeme kefír spolu se šťávou. Získáme řidší těstícko, do kterého vmícháme prášek do perníku. Vlijeme na vymazaný a posypaný plech, já sypu kokosem. Posypeme zbytkem ořechů a řádně pocukrujeme hnědým cukrem. Dáme do středně vyhřáté trouby a zhruba třičtvrtě hodiny pečeme. Kontrolujeme špejličkou, když se nám těsto nelepí, moučník je hotový.
2
Představivosti se meze nekladou, to znamená můžeme dát ořechy jaké máme k dispozici, místo rozinek sušené švestky, místo bílého kefíru ovocný. Moučník je kyprý a moc voňavý.
Podělte se s přáteli o recept

Podobné recepty

Zdravý sirup z kopřiv

Zdravý sirup z kopřiv

Zdravý salátek

Zdravý salátek

Zdravý a výborný dietní ovesný koláč s tvarohem

Zdravý a výborný dietní ovesný koláč…

newsletter

Nenechte si ujít sezónní inspirace a recepty!

Zaregistrujte se k odběru newsletteru a my vám každý týden zašleme osvědčené tipy.
Souhlasím s podmínkami pro užívání služby informační společnosti a seznámil/a jsem se s informací o zpracování osobních údajů .

Tato stránka využívá služeb Google reCAPTCHA, na kterou se vztahují Smluvní podmínky a Zásady ochrany osobních údajů společnosti Google.

 

Komentáře k receptu

  • Ester | 24. 2. 2008 13:18

    Tak zdravý perníček som si ho trošku upravila, dala som múku pol na pol celozrnnú s hladkou, len strúhané vlašské orechy, hrnček kryštálového cukru navyše a ešte 2 malé lyžičky sódy. Upiekol sa za 30 minút a je skutočne veľmi chutný. Doporučujem!

Vyberte, co chcete vytisknout
Kategorie: Nejlepší dezerty
Moučníky Buchty Pečení Dobrůtka Slovník pojmů
Použité ingredience v tomto receptu: Celozrnná mouka Hnědý cukr Kefír Lískové oříšky Ovocná šťáva Prášek do perníku Rozinky Strouhaný kokos Vejce
Podělte se s přáteli o recept
Česká kuchařka Chodské recepty

Mohlo by vám zachutnat

Boloňské brambory

Boloňské brambory

Salátový dresing

Salátový dresing

Sekané karbanátky

Sekané karbanátky

Levná a rychlá bábovka

Levná a rychlá bábovka

Květáková nádivka

Květáková nádivka

Dresing

Dresing

Rýžový salát / příloha

Rýžový salát / příloha

Bramborovo-fazolový salát

Bramborovo-fazolový salát

Vepřová panenka s cibulí a jablky

Vepřová panenka s cibulí a jablky

Doporučujeme

70 minut
Vegetariánské lasagne s rajčaty

Vegetariánské lasagne s rajčaty

35 minut
Cottage wrap ze dvou ingrediencí

Cottage wrap ze dvou ingrediencí

25 minut
Noky se špenátem a ricottou

Noky se špenátem a ricottou

20 minut
Ovocné tiramisu do skleničky

Ovocné tiramisu do skleničky

90 minut
Kuře pečené s pestem z medvědího česneku a zeleninou

Kuře pečené s pestem z medvědího…

30 minut
Italské slané muffiny

Italské slané muffiny

25 minut
Turecká vejce

Turecká vejce

Karbanátky z pohanky, červené čočky a mrkve

Karbanátky z pohanky, červené čočky a…

"Orgasmus"

"Orgasmus"

Poslední sledované recepty

99
Fežoáda
Fežoáda
66
Elixír mládí
Elixír mládí
62
Stracciatella
Stracciatella
48
Skořicový elixír
Skořicový elixír
47
Čevapi
Čevapi

Zajímavé články

Skleničkové saláty nejen do práce: 5 receptů na chutný oběd, který vám budou ostatní závidět
Skleničkové saláty nejen do práce: 5 receptů na…
Domácí pickles: Objevte kouzlo fermentace a vyrobte si křupavý a zdravý zázrak za pár korun
Domácí pickles: Objevte kouzlo fermentace a…
Ovesná kaše 6x jinak: Se slaným karamelem, mákem s višněmi nebo s příchutí piña colady
Ovesná kaše 6x jinak: Se slaným karamelem, mákem…
Šunkofleky: Recept na nejlepší zapečené těstoviny, které známe z dětství
Šunkofleky: Recept na nejlepší zapečené těstoviny…
Od pondělí do pátku: Bleskové rodinné večeře inspirované Středomořím i Asií
Od pondělí do pátku: Bleskové rodinné večeře…
AHA.cz Zhoubné onemocnění Freimanové: Co se týká rakoviny, čas je luxus

Zhoubné onemocnění Freimanové: Co se týká rakoviny, čas je luxus

Mimibazar Třídění odpadu: Jsme v tom dobří, ale ďábel se skrývá v detailech

Třídění odpadu: Jsme v tom dobří, ale ďábel se skrývá v detailech

Dáma.cz Vzpomínáte? Takto vypadaly oblíbené potraviny za komunismu. Mnohé milujeme dodnes

Vzpomínáte? Takto vypadaly oblíbené potraviny za komunismu. Mnohé milujeme dodnes

Blesk pro ženy Oblíbený trend, který jsme milovaly v období milénia, je opět na výsluní: Džínová kabelka se nosí k šatům, k denimu i saku

Oblíbený trend, který jsme milovaly v období milénia, je opět na výsluní: Džínová kabelka se nosí k šatům, k denimu i saku

Ženy.cz Dodejte svému stylu šmrnc bez zbytečné námahy: Jaké kousky letos ovládnou ulice?

Dodejte svému stylu šmrnc bez zbytečné námahy: Jaké kousky letos ovládnou ulice?

Blesk.cz Páry letošní StarDance odhaleny: Dyk i Sandeva po boku nováčků!

Páry letošní StarDance odhaleny: Dyk i Sandeva po boku nováčků!

SportRevue.cz FOTO: Pamatujete? 37 sexy partnerek fotbalistů, které jsme mohli vidět v roce 2018 na šampionátu v Rusku

FOTO: Pamatujete? 37 sexy partnerek fotbalistů, které jsme mohli vidět v roce 2018 na šampionátu v Rusku

Maminka.cz Táta pěti dětí se dozvěděl, že čtyři z nich nejsou jeho vlastní. Mám je rád všechny, ale dědit bude jen 'moje krev', říká

Táta pěti dětí se dozvěděl, že čtyři z nich nejsou jeho vlastní. Mám je rád všechny, ale dědit bude jen 'moje krev', říká

Blesk Horoskopy Znamení zvěrokruhu, která se dají nejsnáze zmanipulovat: Jste mezi nimi?

Znamení zvěrokruhu, která se dají nejsnáze zmanipulovat: Jste mezi nimi?

Abecedazahrady Den Země 2026: Proč má planeta svůj svátek a jak jej oslavíte právě vy?

Den Země 2026: Proč má planeta svůj svátek a jak jej oslavíte právě vy?

  • Recepty.cz
  • Zdravý perníček
 
  • © 2019 Copyright CZECH NEWS CENTER a.s. a dodavatelé obsahu.
  • Autorská práva k publikovaným materiálům
  • Podmínky pro užívání služby informační společnosti
  • Informace o zpracování osobních údajů
  • Cookies
  • Nastavení soukromí
  • Jednotná kontaktní místa / Single Points od Contact