Zdravý a výborný dietní ovesný koláč s tvarohem

Prosím prosím vanilkový pudink 2 ks jaký je to objem ? Děkuji

Dělala jsem z polovičních dávek, dala jen jedno jablko, vločky jsem udělala na mouku a trochu nasypala celých. Dělala jsem do kulaté formy, vzniklo těsto cca 2 cm vysoké a navrch jsem dala porci z toho jednoho tvarohu (250 g). Cukr jsem plně vynechala a dala do těsta 1 lžíci medu a do tvarohu lžíce 2. Závěrem můžu říct, že si jdu tento recept zapsat do svého deníku na recepty, protože je opravdu takhle zdravý, bez mouky a v mém případě i se zdravějším sladidlem. A je opravdu chutný. Možná někomu může vadit lepkavější konzistence, to asi ty vločky dělají. Ale aspoň to není suché a když člověk chce jíst zdravěji, ale i tak mlsat, tak je toto dobrá volba. ;-)

Zdravím, vločky mleté nebo vcelku či nahrubo? :) Děkuji ;-)

Upečeno, báječně voní, je spíš na lžičku, do tvarohu jsem přidala ještě půl sáčku vanilkového pudinku(měla jsem ve vaničce), je opravdu výtečný!Příště udělám navrch 2 tvarohy, vrstva je tenká. Pekla jsem v pekáči skleněném obdélníkovém z IKEA.

Upečeno, báječně voní, je spíš na lžičku, do tvarohu jsem přidala ještě půl sáčku vanilkového pudinku(měla jsem ve vaničce), je opravdu výtečný!Příště udělám navrch 2 tvarohy, vrstva je tenká. Pekla jsem v pekáči skleněném obdélníkovém z IKEA.

je opravdu skvělý. Návštěva si přidávala jak o život :D Dala jsem jen 2 jablka a rozinky nahradila ořechama. Nebezpečně návykové

Perfektní, předávám dál a nedám na něj dopustit. A papají ho i chlapi (i když je téměř bez cukru) ;-)

Naprosto luxusní koláč :-)

Naprosto luxusní koláč :-)

Naprosto luxusní koláč :-)

Senzační,luxusní koláč.Všem moooooc chutná a peču ho velmi často

Supr recept, vynikající odlehčený dezertík (i bez rumu, který nemáme). Těsto jsem dělala z polovičních dávek (do velké kulaté dortové formy) a náplň celou, aby to nebylo suché a vyšla až do krajů. Děkuju :-)

Tak holky, ve jménu zásob, které jsem chtěla zpracovat, jsem si s receptem trochu pohrála a bylo to báječné! Místo vanilkového šel čokoládový puding, místo kokosu strouhané mandle, místo rozinek datle, cukr jen vanilkový a rum žádný (ten je pořád vypitý). Po upečení jsem použila čokoládovou polevu a celé jsem to posypala postrouhanou čokoládou......... Já vím, trochu víc kalorií, ale no a co. Prozatím se tím nacpali v domě všichni, i nepřátelé zdravých jídel. A to mluví za vše. Děkuji vám za báječný recept, rozhodně se k němu budu vracet. A ráda.

Upekla jsem poprve tady tu buchtu, a nevím jestli normálně je taková jalová od jablek. Jaká byla ta Vaše buchta???

Dívám se na suroviny - co je proboha zdravého na cukru a vanilkovém pudingu?

koláč je famozní! O:-)

Dnes jsem vyzkoušela a je to vynikající! Jen tvarohu bylo celkem málo :) Osobně mám moc ráda koláče, kde se mohu zakousnout do něčeho jiného, než je mouka. Mimochodem Někdo tu píše, že koláč moc dietní není, ale já napočítala kolem 650 Kj / 100g a to je na moučník setsakra málo :) Dala jsem tedy místo hrnku kokosu (kokos nebyl) další hrnek vloček...Záleží taky na tom, jak má kdo velké hrnky, takže těch 650Kj je opravdu jen orientační.

Výborný recept! Dělala jsem přesně dle postupu, jeden tvaroh navrch opravdu stačí ... výborný vláčný koláč! :-))

Dělala jsem a super :-) děkuji.. Určo udělám zas!

dělala jsem včera a je vynikající vláčný, pecka pro ty, co moc nemusí sladké ;) <3

Vynikající!!! Vřele doporučuju ;-) Pokusila jsem se o něco zdravější variantu a bomba. Lehce stravitelný, chutný a zasytí - dnes jsme měli ke svačině. Místo cukru jsem dala datlový sirup a zrníčka z vanilkového lusku. Přidala jsem i pšeničné klíčky (půl hrnku kokosu a půl hrnku pšeničných klíčků). Místo prášku do pečiva dávám jedlou sodu. Med a rozinky jsem vynechala. Nádivku jsem udělala jenom z vaničkového tvarohu a datlového sirupu. Ozdobila jsem to vlašskými oříšky... ještě teď se mi zbíhají sliny :-) Určitě přidám foto ;-)

Kdy je nejlepší koláč upéct? V den, kdy se zbouchá a nebo den předem, aby se tvaroh rozležel a těsto jablky zvláčnělo? :-\

Jelikož se tam puding nedává vařený, ale pouze pudingový prášek, není to ve výsledku vůbec poznat, že tam nějaký puding je. Nahradit - podle mě byste mohla použít škrob.

můžu se zeptat na jak velkou porci tohle zhruba stačí?

Výborné i z pohankových a jáhlových vloček, vláčné :-)

vynikajicí

Holky, je možné ten pudink něčím nahradit nebo to dělat bez něj, ale třeba s navýšením jiných ingrediencí? :-( chtěla bych to upéct k svátku, ale bohužel, nesmí tam být ten pudink :-\ Děkuji

Kolac vyborny, nemela jsem jablka, tak jsem pouzila mraz. cerny rybiz a pridala jsem dynova seminka do testa. Vim, ze ho budu asi delat casto.:-)

Opravdu výborný koláč. Vyšel mi na menší plech, poloviční velkého a nádivku jsem udělala ze dvou tvarohů. Puding jsem neměla vanilkový tak jsem dala jeden kokosový a jeden banánovo-karamelový. Perfektní.

Děkuji za info...určitě vyzkouším...moc se mi líbí :-))) A dám tvarohy dva.. :-)

Naprosto výtečný koláč. Já ho dala na klasický plech, jablka jsem měla jen tři, tak jsem přidala dvě hrušky a řekla bych, že na ten celý plech by tvarohy mohly být klidně dva. Opravdu mňamka, doporučuji. :-)

Vy jste dala 1, takže v pořádku. :-) 5 dal/a uživatel/ka sarah_7161

Prosím poraďte...na jak velký plech? Nebo dortová forma? Děkuji :-))))

Jsem blbec měla rychlou ruk a dala jsem za 5 :-( .A nedá se to opravit. Omlouvám se za to :'( Pravda je taková,že je úžasný. Ráda ho upeču vícekrát <3 :-[

Moc děkuji za skvělý recept. Dneska jsem dortík upekla a je boží! <3

Dneska jsem tento koláč dělala a myslela jsem si, že to nebude žádný zázrak, ALE když jsem ho ochutnala! To je mňamka, výžně! :) Určitě vyzkoušejte, doporučuji! :)

Před chvilkou jsou ho vyndala z trouby a musím potvrdit, že je opravdu výborný - nepřeslazený a přitom velmi chutný. Chválím, za 1 :-)

Vynikající - není moc sladký a přesto chutná skvěle!

Koláč jsem pekla asi 25 minut na 175 stupňů a i přesto se dá jíst pouze lžičkou - neztuhl... Můžete někdo prosím poradit?

Výborný :) všem moc chutnal, není příliš sladký, přesně podle mého gusta :)

To jsem též počítala, ale alespoň je zdravý a dobře stravitelný ... a dietní možná proto, že neobsahuje skoro žádné tuky :-)

Dobrý den, omlouvám se za pozdní reakci, ale nevšimla jsem si, že jste psala, dokud jsem neotevřela recept, abych koláč znovu upekla. Jablka strouhám na hrubo a do těsta přidávám opravdu prášky ze dvou pudinků. Tvaroh dávám měkký, ne ve vaničce a krásně drží, toho se bát nemusíte. Dva tvarohy jsem ještě nezkoušela. Mě to takto vyhovuje, ale můžete zkusit :-)

Ráda bych také vyzkoušela ovesný koláč s tvarohem a u Vás jsem našla, že jste ho pekla již několikrát. Mohu se zeptat, zda opravdu dáváte do těsta 2 pudinky? A ta jablka strouháte na jablkovém struhadle nebo na jemném na jablkovou kaši? Přiznám se, že část pudinku bych spíš dala do tvarohu, aby lépe držel a netekl. I toho tvarohu bych dala asi více, zdá se mi, podle fotek, že té nápně je jen malá vrstva, ale třeba je to právě takto dobré. Prosím tedy o Váš názor. Děkuji :-)

Počítala jsem, jestli je koláč opravdu dietní a moc není. Vychází to 1000 kj na 100 g. Ale jinak je výborný a nikdo nepoznal, že je z ovesných vloček. Taky se snadno peče a zvládne ho každý začátečník. Děkuji za recept :-)

Koláč jsem pekla už asi po 4. a vždy a všude má veliký úspěch, proto jsem si dovolila přidat ze dvě fotky, ty tady totiž chybí <3

Když jsem vše promíchala a dala péct, moc jsem tomu nevěřila, vypadalo to jako spatlanice, ale když jsem ochutnala, málem jsem padla, je to výborné, naprosto dokonalé, určitě budu dělat častěji :-)

Už se to peče, jsem zvědavá , jak se to povede :) :-)

Gábi, sypké pudinky tady fungují místo mouky, takže ano, použije se prášek. Koláč jsem nepekla, ale myslím, že tím nic nezkazíš, když smícháš všechno, co je uvedeno v ingrediencích pro těsto. Med i skořice jsou jen ochucovadla, na konzistenci těsta nebudou mít vliv. A na závěr pokapat ještě medem a posypat skořicí jako třešničku na dortu :-)

zní to dobře, ale vůbec nerozumím tomu co se mýchá s čím. Třeba ta skořice, jestli se dává i do toho těsta, zda tam patří i ten med, nebo to je až na konci?a ty pudinky jako jen prášky se tam vysypají, jo?