Vložit recept
Zapečené těstoviny s lososem
autor: F.O.O.D.
Chcete do svého jídelníčku dostat více ryb, ale nápady na jejich úpravu vám docházejí? Zkuste lososa zapéct s těstovinami. V kombinaci se špenátem získáte vyvážené jídlo plné bílkovin a zdravých tuků.
Suroviny
4
porce
-
-
300g losos
-
sůl
-
pepř mletý
-
citronová šťáva z jednoho citronu
-
1lžička olivový olej
-
400g těstoviny
-
300g špenát čerstvý
-
40g polotvrdý sýr 30%
-
Postup přípravy receptu
1
Lososa nakrájejte na menší kousky, osolte, opepřete a pokapejte šťávou z citronu. Orestujte na trošce olivového oleje.
RADA: Zkuste lososa i jinak
2
Uvařte těstoviny na způsob al dente, špenátové listy spařte vroucí vodou a vymačkejte přebytečnou tekutinu.
3
Vymazané zapékací formičky nebo pekáček vyplňte lososem, těstovinami a špenátem, posypte nastrouhaným sýrem a zapečte dozlatova.
Komentáře k receptu
- Nejsou zde zatím žádné komentáře.
Použité ingredience v tomto receptu:
Citronová šťáva
Losos
Olivový olej
Pepř mletý
Polotvrdý sýr
Špenát
Sůl
Těstoviny
Blesk pro ženy
Máte širší boky nebo větší bříško? Tyto kalhoty jsou módní zázrak, který vytvaruje postavu během pár vteřin
SportRevue.cz
