Vložit recept
Zapečené těstoviny s lososem
autor: F.O.O.D.
Chcete do svého jídelníčku dostat více ryb, ale nápady na jejich úpravu vám docházejí? Zkuste lososa zapéct s těstovinami. V kombinaci se špenátem získáte vyvážené jídlo plné bílkovin a zdravých tuků.
Suroviny
4
porce
-
-
300g losos
-
sůl
-
pepř mletý
-
citronová šťáva z jednoho citronu
-
1lžička olivový olej
-
400g těstoviny
-
300g špenát čerstvý
-
40g polotvrdý sýr 30%
-
Postup přípravy receptu
1
Lososa nakrájejte na menší kousky, osolte, opepřete a pokapejte šťávou z citronu. Orestujte na trošce olivového oleje.
RADA: Zkuste lososa i jinak
2
Uvařte těstoviny na způsob al dente, špenátové listy spařte vroucí vodou a vymačkejte přebytečnou tekutinu.
3
Vymazané zapékací formičky nebo pekáček vyplňte lososem, těstovinami a špenátem, posypte nastrouhaným sýrem a zapečte dozlatova.
Komentáře k receptu
- Nejsou zde zatím žádné komentáře.
Použité ingredience v tomto receptu:
Citronová šťáva
Losos
Olivový olej
Pepř mletý
Polotvrdý sýr
Špenát
Sůl
Těstoviny
Dáma.cz
Vstáváte ráno jako zlámaní? Fyzioterapeutka varuje před chybou, kterou ztuhlé tělo úplně dorazíte
SportRevue.cz
