Vložit recept
Špenátový krém
autor: F.O.O.D.
Tento špenátový krém zaručeně zachutná i těm, kteří špenátu v dětství zrovna nefandili. Ideální rychlá večeře hotová do 20 minut.
Suroviny
4
porce
-
-
2lžíce olivový olej
-
1ks cibule větší
-
2stroužek česnek
-
500g listový špenát mražený (nebo 1 kg čerstvého)
-
500ml zeleninový vývar
-
sůl
-
pepř mletý
-
4ks vařená vejce
-
toastový chléb na krutony
-
50ml mléko plnotučné
-
Postup přípravy receptu
1
Na oleji orestujte nasekanou cibulku a česnek, přidejte mražený nebo čerstvý špenát. Chvilku poduste, potom zalijte zeleninovým vývarem, dochuťte solí a pepřem a vařte asi 10 minut.
2
Mezitím si uvařte vejce natvrdo a na trošce oleje orestujte na kostičky nakrájený toastový chléb. Polévku rozmixujte, zjemněte mlékem a prohřejte. Podávejte ji ozdobenou vejcem a krutony.
Komentáře k receptu
- Nejsou zde zatím žádné komentáře.
Použité ingredience v tomto receptu:
Česnek
Cibule
Listový špenát
Mléko plnotučné
Olivový olej
Pepř mletý
Sůl
Toastový chléb
Vařená vejce
Zeleninový vývar
Blesk pro ženy
Maxi šaty jsou nejlepší volbou do horkých dní, zajistí vám příjemné klima: Jaké si vybrat podle typu postavy?
SportRevue.cz
