Vložit recept
Smoothie
autor: paprik
Smoothie je vynikající volbou, pokud hledáte zdravou a rychlou snídani nebo svačinu. Nabité zeleninou či ovocem vám dodá potřebnou energii a navíc i skvěle chutná. Vyzkoušejte variantu s pomerančem, melounem a nektarinkami doplněnými o jogurt, med a oblíbená chia semínka.
Suroviny
1
porce
-
Na smoothie
-
3ks pomeranč
-
150g bílý jogurt
-
10g meloun
-
10g cukrový meloun
-
2ks nektarinky
-
1lžíce med
-
10ks led
-
voda
-
2lžička chia semínka
-
Postup přípravy receptu
1
Vymačkáme šťávu z pomerančů, přecedíme. Na kostičky nakrájíme ovoce, přidáme jogurt, med, chia semínka, led a vodu.
2
Vše důkladně rozmixujeme.
Komentáře k receptu
- Nejsou zde zatím žádné komentáře.
Použité ingredience v tomto receptu:
Bílý jogurt
Chia semínka
Cukrový meloun
Led
Med
Meloun
Nektarinky
Pomeranč
Voda
Zdravé jídlo do krabičky: Deník veganky
Blesk pro ženy
Výklad cikánských karet na únor: Střelci si zadělají na průšvih, Lvi se zamilují a Vodnáře čeká těžký měsíc
SportRevue.cz
