Vložit recept
Rýžové nudle s česnekovou zeleninou a tuňákem
autor: ozzy2233
Suroviny
5
porce
-
-
200g rýžové nudle syrové
-
40g máslo jedničkové
-
900g zeleninová směs brokolice,květák,mrkev (2 balení)
-
40g česnek cca 8 stroužků
-
300g tuňák v olivovém oleji (2 konzervy)
-
sůl
-
pepř mletý
-
bylinky
-
Postup přípravy receptu
1
Rýžové nudle namočíme na 3 minuty do osolené vody. V té samé vodě poté uvaříme a scedíme.
2
Ve druhém hrnci uvaříme v osolené vodě mraženou zeleninovou směs do měkka na skus. Po uvaření scedíme.
3
Na pánvi rozpustíme máslo, přidáme uvařenou zeleninu a cca 5 minut necháme restovat.
4
Po cca 5 minutách přidáme česnek, tuňáka i s olejem, osolíme a opepříme, promícháme a odstavíme z plotýnky.
5
Do mísy nasypeme uvařené nudle a směs z pánve. Pořádně promícháme a můžeme dochutit různými bylinkami.
6
Energetická hodnota je psaná na 100 g.
7
!!! DOBROU CHUŤ !!!
Komentáře k receptu
- Nejsou zde zatím žádné komentáře.
Maso
Pokrmy
Zdravě i chutně
Ostatní
Z těstovin
Ze zeleniny
Zelenina
Dietní
Rybí
Pro děti
Dopolední svačina
Oběd
Svačina
Večeře
Vaření
Restování
Dietní
Děti
Slovník pojmů
Použité ingredience v tomto receptu:
Bylinky
Česnek
Máslo
Pepř mletý
Rýžové nudle
Sůl
Tuňák
Zeleninová směs
Blesk pro ženy
Máte širší boky nebo větší bříško? Tyto kalhoty jsou módní zázrak, který vytvaruje postavu během pár vteřin
SportRevue.cz
